[잠원 필라테스] 운동도 하고 밥도 덜 먹는데 왜 안 빠질까요?/ 반포필라테스 리프

#잠원필라테스 #잠원동필라테스 #잠원키즈필라테스 #반포재활PT 안녕하세요! 리프필라테스 반포입니다.

초여름부터 다이어트에 여념이신 분들이 많습니다. 다이어트를 위해 열심히 식단을 하고 운동을 하는 데도 오히려 살이 찐 것 같은 느낌이 들 때가 있으시죠?

하지만 생각하지 못한 이유가 원인일 수 있답니다. 오늘은 여러 이유를 한번 알아볼까요?

#반포필라테스 #반포동필라테스 #래미안퍼스티지필라테스 #래미안퍼스티지상가필라테스 #무릎통증 #무릎재활 #무릎재활필라테스 수면 부족 잠을 충분히 자지 않으면 우리 몸은 살찌기 쉬운 체질로 바뀐답니다. 자는 동안에는 자율신경 중 몸을 흥분시키는 역할을 하는 교감신경 활성도가 떨어집니다.

그러나 수면이 부족한 사람은 이 과정이 제대로 일어나지 않아, 신경전달물질인 카테콜아민이 증가해 혈당이 올라갑니다. 혈당이 급격히 상승하면 우리 몸은 이를 떨어뜨리기 위해 인슐린 호르몬을 과도하게 분비하게 됩니다.

문제는 과분비된 인슐린이 지방 분해와 연소를 막고 지방...

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