[서초 필라테스] 필라테스하는 남자가 대세다! 새해엔 맨즈 필라테스 도전! 리프 필라테스 반포점

#반포필라테스 #서초필라테스 #고속터미널필라테스 #서래마을필라테스 이제는 남녀노소 할 것 없이 필라테스를 하는 시대가 온 것 같습니다. 저희 반포 리프 필라테스도 남성분들 문의가 많이 오는데요, 간혹가다 주저하시는 분들께서 남자가 필라테스 해도 되나 여쭈십니다. "제가 남자인데, 남자도 필라테스 해도 되나요?" 네 물론입니다. 필라테스 창시자인 조셉 필라테스도 남자죠. 제1차 세계 대전 중 수용소의 아픈 죄수들의 재활을 돕기 위해 만들어진 운동입니다. 기능적인 근력과 유연성을 함께 기를 수 있기에 여성들만을 위한 운동이 아닙니다. 왜 남자를 위한 운동인지 딱 4가지로 정리할 수 있습니다. 1. 코어 발달 코어 (일명 '파워하우스')는 단순히 복부뿐만이 아닌 몸통 전체를 이르는 말인데요. 고중량을 다루는 운동 시에도 올바른 자세로 무게를 들어 올려야 하는 것이 중요합니다. 일상생활에서도 부상 없이 바른 자세를 유지할 수 있게 하는 것이 코어입니다. 코어 근육의 발달은 체간 안정성을 가...

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