술과 안주의 열량 알아보기

술에 함유된 알코올은 1g당 7kcal의 열량을 내어 술을 많이 마시면 열량 섭취가 증가할 뿐 아니라 영양소의 소화 및 흡수를 방해하고 위, 간질환 등 건강상 문제를 일으키므로 과음하지 않도록 건강한 음주습관을 갖는 것이 중요하다. 적정 음주량은 표준음주잔을 기준으로 남자는 2~3잔, 여자는 1~2잔이며, 과음 기준은 하루에 5잔 이상, 일주일 기준으로 남자는 13잔(소주 2병 가량), 여자는 6잔이다. 술의 열량 술의 열량은 맥주(500cc) 185kcal, 막걸리(300mL) 138kcal, 레드와인(1잔 150cc) 125kcal, 화이트와인(1잔 150cc) 140kcal, 위스키(30mL) 75kcal, 보드카(30mL) 72kcal, 소주(45mL) 63kcal, 적포도주(82mL) 56kcal, 청하(1잔 50cc) 65 kcal, 백세주(1잔 30cc) 24kcal, 산사춘(1잔 30cc) 27kcal, 샴페인(50mL) 22kcal 이다. 안주의 열량 안...

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