한약다이어트 #21일차 토마토카레 만들기 / 올리앤 샐러드, 파스타 / 베이커리 씨어터 카푸치노

안녕하세요 레나입니다 7월 1일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 81.85kg 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 푸른, 바나나, 그래놀라, 알룰로스 점심 : 잡곡밥2/3공기, 김치, 토마토 저수분 카레 저녁 : 샐러드 오징어튀김, 파스타 간식 : 카푸치노 그저께는 잠을 설쳐서 거의 뜬눈을 밤을 샜고 어제는 너무 피곤해서 12시에 잠들었는데 오늘은 새벽 5시에 갑자기 눈이 떠지더니 더이상 잠이 안오더라구요 그저께부터 잠을 잘 못잤더니 어제 저녁부터 얼굴과 손이 팅팅 붓더라구요 그래서 그런지 체중도 증가했네요 그러고보면... 잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자는 것 만큼 건강에 좋은건 없는거 같아요. 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 푸른, 바나나, 그래놀라, 알룰로스 아침은 다시 그릭요거트를 만들었습니다 새로운 다이어트 메뉴를 찾았는데 그릭요거트 만한게 없는것 같더라구요. 오트밀을 다시 사볼까 했는데 전에도 사놓고 맛없어서 다 버렸거든요. 오트밀...맛있는 레시피 어디 없을까요? 점심 : 잡곡밥2...