한약다이어트 #42일차 2일간 생식한 후기 / 어향가지볶음 / 플랭크챌린지 7일차

안녕하세요 레나입니다 7월 22일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 78.6kg 아침 : 잡곡밥 1/2, 묵은지김치찜, 연근볶음, 노각무침, 진미채볶음, 김 간식 : 폴라포 점심 : 두부밥 2/3, 어향가지볶음 저녁 : 천도복숭아 1개, 자두 1개, 방울토마토 5개, 삶은계란 1개 습담개선탕 먹은 시간 8:30 / 12:30 / 7:30 플랭크 챌린지 : 7일차 45초 1세트 이틀간의 생식 디톡스가 끝났습니다!! 시작하는 날(79.4kg)에서 오늘 아침이 78.6Kg이니 총 800g이 빠졌네요!! 무엇보다 2주간 79에서 벗어나지 못했는데 78로 내려갔네요~ 2일간 생식만 먹으며 운동(걷기, 벌레땜에 대청소)를 했더니 기운은 많이 빠졌어요 생식 디톡스는 어쩌다 해볼만은 한데 계속 생식만 먹는건 몸에 무리가 갈꺼 같네요~ 아침 : 잡곡밥 1/2, 묵은지김치찜, 연근볶음, 노각무침, 진미채볶음, 김 아침은 오랜만에 밥을 먹었습니다. 남편이 요즘 요리에 재미를 들였어요 ㅠㅠ 이것저것 해보고 ...

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