바쁜 직장인들에게 필요한 2분할 루틴 운동법

안녕하세요. 합기도 한국 대표, 체대생 커비준입니다!! 오늘은 2분할 루틴 운동법에 대해 궁금해하시는 분들이 많을 것 같아 포스팅을 쓰게 되었습니다. 대부분 2분할 루틴이라고 하면 상체와 하체를 나누는 운동으로 생각하시는데요! 저는 하체를 일주일에 3회나 그것도 하체만 하러 가야 되는 게 너무 부담되더라구요.. 하체.. 많은 분들이 가장 싫어하시는 부위 중 하나잖아요..?? 저도 똑같습니다.. 그래서 조금이나마 행복하게 운동을 하고자 저만의 분할법으로 운동을 하는데요! 이번 포스팅에서는 커비준이 실제 사용하고 있는 색다른 2분할 루틴 법을 공유하려고 하니 끝까지 읽어주세요!! 1. 2분할 운동이란? 2분할 운동법이란 가슴, 등, 어깨, 하체를 2일에 나눠서 진행하는 방법이라고 생각하시면 편할 거 같습니다. 2일씩 3번 로테이션을 돌고 주에 하루 휴식을 취하는 게 전형적인 패턴입니다. 커비준의 2분할 운동법은 처음 헬스를 접하시는 분, 운동 구력이 오래되지 않으신 분, 다이어트를 필요...

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