[습관성형] 02.샤인킴의 8분만에 4시간 효과나는 타바타 클래스 4주차 4강 복습주간 (feat.클래스유)

오늘은 타바타운동 4주차 !!! 그리고 4강!! 왜 4주차인데 4강 밖에 안되냐고 물으신다면!!! 샤인킴의 타바타 클래스는 매 강의마다 1.하체운동 2.상체운동 3.코어운동 4.유산소운동 하루에 위의 4가지 운동을 골고루 할 수 있어요.! 또한, 고강도 운동이기에 매일매일 수강을 권장하지 않고 주 3회 수강하며 근육이 회복할 시간을 주길 권장합니다. 샤인킴님 께서는 타바타를 하지 않는날에는 가벼운 유산소운동이나 복근, 스트레칭 등등을 추천하셨어요~ 그래서 3개월 코스인 저는 4주차이지만 4강을 듣고 있습니다!! ㅎㅎ 매일 매일 똑같은 강의를 듣는걸 좋아하진 않지만 1강 2강 3강 듣고 다음주에 다시 1강 2강 3강 코스로 들으니깐 생각보..........

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