수영일기 63. '수영강박증'이신가요?

Episode 63. 23년 10월 25일 아침 수영 ccccc'c cccccccc cc 강습 ️ c️ 자유수영 컨디션 운동 평가 /5 c 워밍업 자유형 발차기(400M) 자유수영 자유형(400M) 왼쪽 호흡 자유형(200M) 3pull 1breath 자유형(200M) 평영(200M) 접영 연습 수영강박증 수영을 하루라도 쉬면 큰일이 날 것만 같아 매일 수영을 하는 것을 넘어서서 나의 능력 이상으로 수영을 하는 것에 집착하는 상태 정의 ʙʏ가든 수영을 포함한 운동을 하면 우리 몸과 정신 건강에 다양하고 좋은 효과들이 나타난다. 하지만 뭐든 과하면 독이 되듯이 운동하는 마음이 무거워지면 전혀 다른 결과를 불러일으킬 수 있다. 이런 상태로 수영을 지속하게 되면 수영이 주는 좋은 효과보다 강박에서 오는 불쾌함을 느낄 가능성이 높기 때문에 항시 주의가 필요하다. c️ 혹시 이런 상태인가요? ️ 수영을 하지 못하면 우울하다 ️ 수영을 하지 못하면 무기력하다 ️ 건강을 증진시키고 삶에 활력...