230317 금 양을산 등산 다이어트 / 갈비본살 칼로리

#다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #다이어트일기 #일반식다이어트 안녕하세요~! 오늘도 연차 쓰고 룰루랄라 신난 말랑곰돌입니다. :) 연차수당 안 주는 회사니까 열심히 사용하고 있습니다. 주절주절 오늘은 항상 먹던 오나오대신 아몬드브리즈에 시리얼을 타 먹었어요. 저녁에 고기 먹으러 갈 예정이라 최대한 지방을 안 먹으려고 했어요. 화애락, 코어이노시톨, 호두정과 20g, 아몬드브리즈언스위트 250ml, 체인지핏 시리얼 딸기맛 50g. 오랜만에 혼자 먹는 점심이라서 메뉴 선정에 많이 애를 먹었어요. 어떻게 먹어야 배도 적당히 부르면서 저녁에 먹을 칼로리를 남겨놓을지 한참 고민했어요. ㅋㅋㅋ 그래서 집에 있는 두부와 계란을 먹었는데 저 원래 두부 정말 싫어했는데 이제 두부도 좋아진 것 같아요... 이렇게 점점 편식 없는 돼지가 되어 갑니다. 사과식초 15ml, 달걀 112.2g, 두부 172.9g, 배추김치 12.5g, 멸치볶음 27.6g. 저녁은 목구멍 남악점에 가서 갈비본살이랑 목...