[영통입구/청명역/황골마을/헬스장]196. 아침에 찬물로 샤워하면 건강에 좋은 이유 5가지

안녕하세요~!마블리 입니다 :) 건강히 잘 지내고 계신가요-?오늘은 아침에 찬물로 샤워하면건강에 좋은 이유 5가지를 알려드리려고 해요! 가보실까요-? 1. 체중 감량 효과 몸이 차가울 때 우리 몸은 원래의 체온을 유지하기 위한항상성이 발휘되기 때문에더욱 많은 칼로리를 사용하게 됩니다.따라서 찬물 샤워 후 떨어진 체온은지방의 신진대사율을 올리기 때문에칼로리를 태우고, 몸을 따뜻하게 유지시킵니다. 2. 각성 효과 찬물로 샤워를 하면잠에서 완전히 깨기 때문에 업무 집중력이 높아집니다.따뜻한 물은 진정 효과가 있어서잠에 들게 만드는 것처럼찬물로 샤워를 하는 것은 그 반대의 효과를 가집니다. 3. 피부 및 머리카락 관리 효..........

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