2020.02.01.토.WFPB 자연식물식 지향오늘은 아침에 식사를 못하고 두 가지 운동을 내리 네 시간 동안 ㅋㅋ배드민턴 두 시간 치고PT받고 유산소 하고와서 첫 끼로 포스트 워크아웃 스무디볼을만들어 먹었어요. #딸기블루베리바나나스무디볼 레시피냉동 바나나 1냉동 딸기냉동 블루베리치아씨드코코넛 워터몽땅 넣고 바이타믹스로 힘차게 윙 갈아준 다음,해바라기씨고지베리믹스햄프씨드그래놀라 나란히 뿌려주니 예쁨 뿜뿜~연두부도 하나 먹어주고요. 조금 지나 또 배가 고파서이른 시간에 저녁식사를 마쳤어요. 며칠 전 끓여두었던 시레기지짐 데워(표준어는 시래기지짐이 ㅋㅋ)검정콩현미밥, 조미김, 고수와 함께 #현미채식..........
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