·2021.4.30 ·바디프로필 D-37 ·PT 60’ 유산소 60’ 1100칼로리 식단 아침 망고, 콩물 점심 사과 샐러드 오후 현미프로틴, 아몬드브리즈 저녁 비건양념갈비살 1/2팩, 흰쌀밥 100g, 쌈채소 가슴 운동루틴 벤치프레스, 스미스머신 up 35kg 인클라인 벤치프레스, 스미스머신 upto 30kg 덤벨 인클라인 벤치프레스 6kg 푸쉬업 삼두이두 슈퍼세트 케이블 프레스다운 & 바벨컬 로프 푸쉬다운 & 덤벨컬 라잉 트라이셉스 익스텐션 & 해머컬 아무튼, 채식 Minimalist Vegan #미니멀리스트비건 #블챌 #오늘일기...
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