냉동닭가슴살 요리 닭가슴살 숙주볶음 매콤한 다이어트고기 반찬레시피

냉동닭가슴살 요리 닭가슴살 숙주볶음 매콤한 다이어트고기 반찬레시피 안녕하세요. 지니공간 입니다. 지난번 팝콘치킨 만들고 남은 닭가슴살을 냉동 시켜놨었어요. 기간이 조금 된 듯해서 후딱 다이어트에 좋은 고기 반찬레시피로 만들어봤어요. 닭가슴살 숙주볶음입니다. 우선 냉동닭가슴살의 잡내를 없애는 손쉬운 손질법과 숙주의 아삭함을 그대로 살려 매콤한 양념으로 볶았습니다. 중식에서 빼놓을 수 없는 양념이죠. 두반장과 굴소스를 이용해서 맛을 냈어요. 다이어트는 평생 친구라고 생각해서, 퍽퍽 살이지만 저는 닭가슴살요리를 자주 만들어 먹는 편입니다. 숙주 역시도 칼로리가 낮은 나물 종류여서 500g 한 봉지는 파기름에 그냥 굴소스만으로 볶아서 혼자 다 먹어치울 만큼 아주 좋아하는 나물이기도 하고요. 그럼 간단한 양념 조합으로 만들어 본 다이어트 고기반찬, 닭가슴살 숙주볶음 시작할게요. #냉동닭가슴살요리 #냉동닭가슴살손질 #닭가슴살숙주볶음 #다이어트반찬 #다이어트고기 #숙주볶음 #매콤한숙주볶음 #닭잡...

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