[영등포헬스장 / 영등포PT / 영등포에이블짐] : "동안" 유지하고 싶다면 "이것" 챙겨 먹어요!!

안녕하세요!! 오웬과 함께하는 리얼 PT 오웬 팀장입니다!! #영등포헬스장 #영등포pt #영등포역헬스장 #영등포에이블짐 #에이블짐영등포 #영등포피티 오늘의 포스팅 주제!! 바로바로! "동안" 유지하고 싶다면 "이것" 챙겨 먹어요!! 기대수명이 높아진 시대에 살면서 젊고 건강하게 삶의 질을 높이고자 노력하는 분들이 많습니다! 흐르는 세월은 붙잡을 수는 없겠죠???ㅠㅠ 다만 관리에 따라 내게 다가오는 노화를 조금 더디게 할 수는 있는데요!! 꾸준히 섭취하면 동안 유지에 도움이 되는 음식을 소개해드릴까 해요!! 자!!! 시작합니다!! 집중!! 블루베리 블루베리는 대표적인 퍼플푸드로 10대 푸드에 속하는데요!! 보라색을 띠는 색소의 성분은 "안토시아닌"으로 블루베리 이외에도 가지, 건포도, 자두 등에 풍부합니다!! 체내 정상 세포를 산화시키는 활성산소를 제거해 세포의 노화를 막고 젊음을 유지할 수 있습니다!! 이외에도 비타민C, E가 풍부하여 피부 건강을 지킬 수 있습니다! 검은콩 블랙푸드...

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