6 일차(64->63.3)

다시 -0/7kg!!! 골격근량도 +0.3kg!! 잘 되고 있는거 같아 뿌듯하네요!! 식단 (1082kcal) 아침 공복운동후 : 프로틴쉐이크 점심 : 곤약떡볶이 닭가슴살스테이크 간식 : 그래놀라바 저녁 : 닭가슴살스테..

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