폼 롤러 고르는 법, 살펴봐야 할 것들

폼 롤러를 고를 때 봐야 할 것들은 뭐가 있을까요? 입만 다이어터인 저이지만, 가끔 Feel을 받아 1시간씩 고강도 운동을 하고 난 후, 다음날에는 온몸이 지끈지끈 아파오곤 했습니다. 운동하고 뭉친 근육을 풀어주는것 까지 운동이라는 사실을 몰랐던 거죠. 또 허벅지의 셀룰라이트 때문에 고민하시는 분들에게도 폼롤러가 좋다고 하죠? 1. 단단하기 (EVA와 EPP) 폼 롤러를 고를 때 먼저, 자신의 타입을 아는 것이 좋습니다. 평소에 누군가 어깨를 주물러주거나 마사지받을 때 세게 받는 게 좋은지, 아니면 작은 힘에도 아파서 마사지받는 게 힘든지를 아는 것이 좋습니다. 만약 후자라면 부드러운 재질의 폼롤러를 고르는 게 좋기 때문이죠. EVA는 말랑말랑한 쿠션감이 있어서 탄력이 좋고, 충격 흡수가 좋은 재질을 말..

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