공복혈당 정상수치 & 혈당 낮추는 방법

오늘은 혈당 정상수치와 혈당 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 주 에너지원으로 사용하는 포도당을 몸에서 잘 사용하도록 조절하는 호르몬이 바로 인슐린인데요 당뇨병은 이러한 인슐린의 분비가 잘 되지않거나 정상적으로 기능하지 않을 때 혈액 속 포도당 농도가 높아지면서 당뇨병이 생기게 됩니다. 당뇨병 당뇨병의 원인은 한가지가 아닌 여러가지가 함께 작용하여 발생하는 경우가 많습니다. 대표적으로는 유전적인 요인이 있으며 노화, 서구화된 식습관, 고열량 식단, 비만, 호르몬분비 이상, 운동 부족, 잦은 스트레스 등의 환경적 요인이 있습니다. 식생활의 서구화와 운동량, 활동량의 감소 등 생활습관과 식습관의 변화로 최근에는 당뇨병 환자가 빠르게 증가하고 있는 추세인데요. 대한당뇨병학회의 보고에 따르면 2018년 기준 ..

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