더덕주스 한잔으로 건강을 채우는 비밀 레시피

가을이 되면 꼭 먹어야 하는 음식중의 하나가 더덕입니다~. 요즘은 1년내내 거의 먹을수 있지만 가을(9~10월)이 수확시기라 요즘 더덕은 맛과 향과 영양이 최고인시점입니다... 더덕은 풍부한 비타민과 미네랄 함량은 물론 비타민C, 비타민A, 칼륨, 칼슘 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.. 이영양소들은 우리 몸의 면역력을 강화하고 피로를 줄여줄 뿐만 아니라, 피부 건강에도 도움을 줍니다. 더덕에 함유되 다양한 항산화물질은 우리 몸에서 발생하는 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 예방하고 암 예방에도 도움이 된다고 하네요~~ 더덕은 주로 더덕구이 더덕무침으로 많이 해서 먹는데 오늘은 더덕으로 주스를 만들어 보았습니다. 구이나 무침은 매일 먹을수 없어 이렇게 더덕으로 주스를 만들어 하루 한잔으로 건강을 챙기세요~ 재료 더덕 큰거 한개 사과 1/4개 꿀 우유200ML 검은깨 갈은거 조금 더덕주스 만들기는 엄청 간단합니다. 더덕을 잘 씻어서 껍질을 깐후 적당한 크기로 썰어주고 사과...

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