"매일 먹고 싶은 비밀 레시피 명란 달걀찜 만들기와 보관법"

요즘 운동부족 현상....어깨 목 결림, 뱃살이 늘어남과 다리에 힘이 없어지는 느낌등 여러가지 증상이 나타나 운동을 좀 해야할거 같아서 바로 집앞 필라테스 등록하면서 인바디 측정을 해보았는데요.. 단백질이 너무 부족하다고 나왔네요..ㅠㅠ 근육량에 비해 체지방이 높게 나와서 단백질을 많이 먹으라는 상담을 받았어요.. 단백질 섭취를 가장 간단하게 할 수 있는게 삶은 계란인데요..계속먹으니 질려서 명란 달갈찜을 해 보았어요~ 명란젓은 지난 주말 마트에서 짜지 않고 신선한 제품을 사와서 소분해서 냉동에 얼려두면 되는데요~~ 명란젓 보관법부터 알려드릴게요~ 명란젓 보관법 명란젓은 한개씩 랩으로 공기가 안들어가게 잘 싼후에 지퍼팩에 담아서 냉동보관해 두었다가 필요할때 사용하면 아주 편리하게 사용하실 수 있어요~ 진공포장기를 사용해 보았는데 첨에는 진공이 되는데 시간이 좀 지나면 진공이 다 빠져버리더라구요.. 그래서 그냥 랩으로 싼후에 지퍼팩에 담으면 얼음도 안생기고 신선하게 보관할 수 있답니다...

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