그린빈스무디 땅콩버터 주스 만들기 다이어트 주스로 효과 만점

"나는 몸신이다"라는 방송 프로그램에서 소개된 적이 있었던 다이어트에 아주 효과가 좋은 그린빈스무디룰 만들어보았어요~ 일명 땅콩버터 주스라고도 하는데 그린빈스무디 안에 땅콩버터가 들어가서 그렇게도 불려요 땅콩버터는 최화정이 아침식사로 사과랑 같이 먹는 걸로 화제가 되었었지요~ 땅콩버터를 넣은 그린빈스무디를 만들어 볼게요~ 그린빈스무디 만들기 재료 그린빈스 100g 땅콩버터 1/2 큰 술 강황가루 1 작은 술 바나나 반개 물 150ml 그린빈이라고 하는데 원래 명칭은 그린빈스이며 껍질이 매우 부드러워 껍질째 먹는 콩입니다. 냉동으로 익혀서 나온 제품도 있는데 생으로 준비했습니다. 100g이 대략 17개 정도 되었습니다. 그린빈스는 깨끗이 씻어서 찜기에 5분 정도 쪄줍니다. 매일 찌려면 번거로우니까 한꺼번에 쪄서 소분해서 냉동 보관해 두면 매일 먹기에 편할 거 갚습니다. 찜기에 찐 그린빈을 식힌 후에 끌부분에 지저분한 건 잘라내고 믹서에 잘 갈리도록 2~3등분으로 잘라줍니다. 믹서기에 ...

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