자궁근종에 좋은 영양제/좋지 않은 영양제, 자궁에 도움이 되는 운동법

자궁근종 예방법과 도움이 되는 음식에 이어서, 자궁근종에 좋거나, 좋지 않은 영양제와 자궁 건강을 돕는 운동법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 자궁근종에 좋은 영양제 1)비타민D 자궁근종에 좋은 영양제로 첫번째로 꼽는 것이비타민D입니다. 미국 국립보건원 연구에 따르면 비타민D 수치가 높은 사람은 자궁근종 발병률이 약 40% 낮은 것으로 밝혔는데요. 어느 동물 실험에서 비타민D를 투약한 동물군과 그렇지 않은 동물군을 비교했는데요. 비타민D를 투여하지 않은 그룹에 비해 비타민D를 투여한 그룹의 자궁근종 크기가 줄어들었습니다. 실제로도 비타민D 수치가 높게 나온 여성은 자궁근종의 발병이 약 40% 낮게 나타났습니다. 그렇다면 비타민D가 부족하다는건 수치가 얼마나 될까요? 일반적으로 비타민D 결핍은 혈중 농도..

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