영양제 먹는 순서/올바른 영양제 복용법 / 복용시 주의해야 하는 영양제

다들 건강을 위해 영양제 한두 개쯤은 드시고 계실 텐데요. 우리 몸의 부족한 영양소를 채워주며, 건강을 보조해주는 영양제이지만, 올바르게 복용해야 효과를 극대화할 수 있습니다. 그렇다면 어떤 영양제를 언제, 어떻게 먹어야 할까요? 지금부터 상세히 알려드리겠습니다. 영양제 먹는 순서 영양제에도 먹는 순서가 있는데요. 식전, 식후에 따라 나뉩니다. 1) 식전에 먹으면 좋은 영양제 비타민 B는 아침 식사 30분 전에 복용하면 좋은데요. 밤새 쌓인 노폐물, 독소를 배출해주고 아침 식사를 에너지로 전환해주는 효과가 있기 때문입니다. 유산균은 위산 분비량이 적은 아침 식사 전에 드시거나 취침 전 공복에 먹어야 좋은데요. 유산균이 장까지 살아서 도달하면서 효과를 볼 수 있습니다. 홍삼도 식전에 먹어야 좋은데요. 생리..

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