마그네슘의 효능/ 음식 / 복용법 및 영양제 추천

눈 밑이 자주 떨리고, 잘 쉬어도 피곤하고, 이유 없이 불안하거나 우울하신가요? 그렇다면 마그네슘 결핍을 의심해 볼 수 있는데요! 마그네슘은 신경 안정, 탄수화물 대사 등 우리 몸에 밀접한 영향을 끼치므로 외부 공급이 필수적입니다. 과연 마그네슘의 효과와 효능은 무엇이며 영양제는 어떻게 복용하면 좋을지, 상세히 알려드리도록 하겠습니다. 바로 영양제 구입을 하실 분들은 하단 링크를 확인해주세요! 마그네슘의 효능 마그네슘의 효능을 살펴보기에 앞서 마그네슘 부족 현상은 어떤 것이 있는지 알려드릴게요. 대표적인 부족 현상인 눈 떨림, 만성 피로, 불안/우울함: 외에도 집중력 부족, 근육 경련, 구역질, 심장 부정맥, 발 경련, 자궁 통증, 현기증, 편두통 등의 신체적 증상도 동반할 수 있습니다. 또한 마그네슘 ..

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