삼두운동 케이블푸쉬다운

삼두운동 케이블푸쉬다운 -팔운동 기초 2탄-안녕하세요 피지컬뷰티짐 입니다 :)오늘은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는삼두운동 케이블푸쉬다운에 대하여 포스팅을진행하도록 하겠습니다 ! 케이블푸쉬다운 타깃 부위트라이셉스 즉 상완삼두근은 한글로 위팔세갈래근이라고 말하며, 흔히 팔뚝의 뒷부분을 생각하면쉽게 위치를 파악 할 수 있습니다 :)삼두운동의 가장 기초가 되는 케이블푸쉬다운은위에서 설명한 상완삼두근[triceps]를 타깃합니다. 두꺼워지거나 탄력있거나!상완삼두근에 외측두를 발달시키는데 매우 효과적인케이블푸쉬다운은 안전성이 높아 초급자들에게 강력히추천하는 운동이며, 고중량을 다루기 쉬워남성들에게는 우람..........

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