[이수역 필라테스] 골반기저근(Pelvic floor muscle)

안녕하세요! 건강을 지향하는 필라리에 필라테스입니다~:) 이수역필라테스 필라리에 필라테스 에서 오늘은 골반기저근에 대해 알아봐요! 골반기저근이란? 골반기저근은 골반 바닥을 형성하는 근육입니다! 방광, 자궁, 직장 등을 보호하고 받쳐주는 역할을 하고 있어요~ 그래서 골반기저근이 약해지면 방광과 장 기능 조절에 문제가 발생할 수 있습니다~ 골반기저근에는 어떤 근육이 있을까요? 1. 치골미골근 Pubococcygeus 기시 : 치골 결합 옆의 치골 상지 정지 : 미골, 천골 작용 : 골반기저부 거상 치골미골근은 생식기가 있는 부위를 감싸고 내려가는 위치에 있어요. 정지점에서는 천골의 밑단과 미골의 전체를 붙잡고 있어요! 작용은 골반기..........

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