운동전 운동후 식사 시간 및 헬스 보충제 프로틴 종류 8월 보름이 지나고 나니 바람이 시원해졌다고 할까요? 선선함이 7월말경과는 완전히 다르게 느껴집니다. 조금 시원해진 느낌이 나니 이제부터 밖에서 운동을 할수 있을 것 같습니다. 요즘은 그래도 코로나 위험이 전보다 부담은 덜 되기 때문에 마스크만 벗지 않는 선에서 운동할수 있는 듯 합니다. 집에서 운동을 하시는 홈트족도 많아져서 유투브 운동영상이 꽤나 인기가 높다고 합니다. 그래도 전 왠지 집에서 운동이 편하지 않아서 계절이 바뀌는 시기이니 나가서 운동합니다. 근데 여러분은 운동전 식사를 하시나요? 운동후 식사를 하시나요? 둘 중 언제 식사 시간을 갖는것이 좋을지 살짝 고민이 되곤 합니다. 그래서 운동전 식사와 운동후 식사 시간의 장단점을 정리해봤습니다..
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