'채소의 왕' 아스파라거스 영양성분 효능 및 주의사항 - 다이어트 최고!

안녕하세요. 습하고 더운 여름 잘 지내고 계신지요? ^^ 얼마전 근처에 채소&과일가게가 새로 생겼는데 주변 가게 보다 저렴하게 판매하고 있어 종종 들르고 있답니다. 이곳에서 아스파라거스 한줌에 3000원에 판매하고 있어 구매해 보았네요. 평소 아스파라거스를 좋아하는데 생각보다 비싸서 저렴하지만 양이 많은 냉동을 사서 먹어볼까 생각만 하고 있던 참이었거든요... 그래서 집에 오자마자 아스파라거스 영양성분과 효능 및 주의사항에 대해 찾아보았답니다. 그럼 한번 알아볼까요? c 아스파라거스 영양성분 아스파라거스는 겨울을 제외하고 연중 수확할 수 있지만 제철은 4~5월이라고 합니다. 영양성분을 살펴보니 열량과 나트륨 함량이 낮은 대신 식이섬유와 칼륨 함량이 높은 것이 눈에 들어 옵니다. c 아스파라거스 c - 100g 당 - 열량 20kcal 탄수화물 3.8g 단백질 2.2g 지방 0.12g 콜레스테롤 0mg 식이섬유 2.1g 나트륨 2mg 칼륨 202mg 출처 : FatSecret 이러한 ...

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