기초대사량 계산, 계산기, 체중 감량 후 벌크업 중 벌크업 식단 - 허리 23인치

안녕하세요. 이웃님들 오랜만입니다. 블로그 쓰는 일을 한 번 거르고 나니... 더 잘 쓰려고 하는 마음에 포스팅하기가 더 어려워지더라고요. 안되겠다 싶어 마음을 내려놓고 요즘 저의 근황에 대해 올리려합니다. 최근 2주간의 인바디 검사 체지방량을 감소하면서 근육량을 늘리는 것은 불가능에 가깝다 하여 4월 2일(일)까지 체중을 감량하고 (목표 체지방량은 7.5kg 이었습니다.) 벌크업 중에 있습니다. - 목표 골격근량 : 25kg!! - 체지방을 감량시키려 했으나... 헬스장에서 측정한 인바디 상에서는 체지방이 높게 나왔습니다. - 같은 날 일어나자 마자 집에서 측정한 인바디 검사에서는 체지방이 낮게 나왔습니다. - 인바디의 체지방량과 골격근량은 체내 수분량에 따라 하루에도 오르락~ 내리락 한다네요~ 4월 3일 헬스장에서 Inbody 270으로 측정 (아침먹고) 홈에서 Inbody H20N으로 측정 (아침먹기전) 벌크업 일주일 후 4월 10일 측정한 결과입니다. - 몸무게 1.2kg ...

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