오이 샌드위치 만들기 (칼로리) - 간편 건강한 아침식단

토요일 아침입니다. ^^ 오늘은 주말이니만큼 간편한게 좋겠죠? 냉장고에 있는 오이를 꺼내어 핫한 ' 오이 샌드위치 만들기 '를 해 보았습니다. 오이 샌드위치 만들기 간단 레시피> 채칼을 이용하여 오이를 슬라이스해 줍니다. 영상에서만 보다가 실제로 해 보니 얇게 슬라이스가 되는 것이 참으로 신기하네요. 슬라이스한 오이에 소금을 뿌려 잠시 절여둡니다. 냉동실에서 꺼낸 베이글을 에어프라이어에 굽습니다. 색깔이 참으로 곱게 구워졌네요. 하프 마요네즈 한 큰 술, 레몬즙, 와사비 1Ts, 후추 많이 많이 넣어 섞어줍니다. 마요네즈 소스를 베이글에 바르고 물기를 짠 오이를 올리고 계란후라이를 얻으면 끝~!!입니다. 짭쪼름한 오이의 아삭~아삭~함, 마요네즈와 계란후라이의 단백함, 와사비의 톡~쏨, 베이글 끝의 바삭~바삭~한 심감과 맛이 어울어져 간편하면서도 건강한 아침식단이 또 하나 완성되었습니다. 참!! 이번에는 아아(ice americano)에 아몬드 브리즈언스위트를 넣어 먹었더니... ...

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