다이어트 할때 다이어터들은 탄수화물을 적게 먹고 운동을 해요... 기피대상1호 영양소가 탄수화물 이잖아요?? 2호기피대상은 소금이라고해요~ 음식으로 따지면 짠음식이 되겠죠~~ 그이유는 소금처럼 짠음식을 섭취하면 사람의 몸은 나트륨 농도를 적정수준으로 유지하기위해 수분을 많이 필요로 한다고 합니다 그래서 물을 많이 마시죠~~ 물을 많이 마시면 붓기 현상이 일어나요!! 하지만 살이 찐현상이 아니기때문에 걱정하실 필요는 없어요~ 문제는 나트륨은 식욕을 촉진한다고해요 사실 이부분은 여러 의견이 있어서 확실하게 말씀드릴수 있는 부분은 아니지만 대부분의 의견은 그렇습니다^^ 많은 분들이 "우리 밥상에 매일 올라오는 김..........
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