송탄헬스장 등을 넓게 두껍게 하는 운동이 따로 있다 과연

안녕하세요 송탄 헬스장 송탄PT의 대명사 헬스킹 이관주 매니저 입니다. 오늘은 제일 어려워 하는 등 운동에 관해서 포스팅 하겠습니다. 헬스킹 고덕삼성점 경기도 평택시 고덕국제대로 7 창신베스트 6층 보통 하체는 제일 힘들고 등 운동은 제일 어렵습니다. 대게 눈앞쪽에 붙어 있어 자주 쓰는 근육이 아닌 눈 뒤에 있어서 활동성이 떨어지는 근육이라 감각신경도 둔하죠 운동을 뇌로 하기때문에 넓고 많은 등 근육에 정확히 자극을 전달하는것이 굉장히 어렵습니다. 보통 초보자들은 넓을 어깨 넓은 등을 갖기 원하고 중급자 이상 고급자 분들은 넓어진 어깨에 두께감 있는 등 근육을 얻길 원하실 겁니다. 근육을 발달시킨다는 것은 근육이 붙어있는 형태에서 두꺼워진다는 말인데 다시 말해서 넓어지거나 두꺼워지는 개념이 이상하고 생각하실 수 있습니다. 넓은 등 근육을 대표하는 것은 광배근인데 광배근은 다른 근육과 특이한 것이 하나 있는데 바로 시작하는 기지점이 두 군데입니다. 가슴근육과 다르게 시작하는 지점이 두...

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