안녕하세요 헬스킹 고덕 이관주 매니저 입니다. 평택고덕헬스장 헬스킹 고덕에는 여름이면 끝난 무렵 헬스장의 열기가 식기 마련인데 저희 헬스킹은 회원님들은 더더욱 많이들 이용하고 계십니다. 메인 시간대에 랙을 이용해서 운동하시는 분들이 점점 많아지면서 운동 수행능력 및 운동을 할 때의 포지션 등이 예전에 비하면 많이 상향 평균화 되어있다고 생각합니다. 인터넷이나 유튜브에서 운동 상급자를 나타내는 기준들이 생기면서 조회 수나 어그로를 위한 특정 한 부분의 장점만을 과하게 어필하는 경우가 생겨서 일반적인 회원님들이나 소수의 몸의 불균형이나 관절이나 근육의 제한이 있는 분들이 간혹 부상을 당하는 경우들이 많습니다. 저희 평택고덕헬스장 회원님들도 많이 물어보십니다 오늘은 상급자를 나누는 기준? 혹은 헷갈리는 운동 종목의 대해서 포스팅 해보겠습니다. 먼저 데드리프트 이 부분을 빼놓을 수가 없습니다. 컨벤셔널 데드리프트와 루마니안 데드리프트 입니다. 보통 보디빌딩에서 더 많이 하게 되는 건 루마니...
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