여러분~~ 이런 경험들 많으시죠? 다이어트를 하겠다고 닭가슴살과 야채를 배부르게 먹었지만, 뭔가 배부르게는 먹은 것 같은데.. 입이 계속 심심하고 헛헛한 느낌? 무언가 채워지지 않은 느낌을 받은 적 있나요?c 이상한 가짜 포만감 때문에 다이어트할 때 식단을 지키기가 너무 힘들기도 하고 결국 못참게 되면 면, 과자, 빵 같은 정제, 가공음식으로 다시 배를 채워버리곤 하죠.c 비겁한 변명입니다~아~ 이렇듯 진짜 포만감은 비만을 예방하거나 다이어트 식단에서 굉장히 중요한데요. ️ 진짜 포만감을 갖는 식사를 하게 되면? 한번에 너무 많은양의 음식을 폭식,과식하지 않고 식후 2~3시간 만에 금방 다시 배가 고파져..........
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