키토제닉 식단으로 요요없이 건강하게 다이어트가 가능할까? 먼저 본 내용에 들어가기 앞서 "키토제닉 식단"에 대해 아주 간단하게만 설명해볼께요? 키토제닉 식단이란? 원래 소아뇌전증 뇌종양 환자를 치료하기 위해 의학적 목적으로 만들어진 식단이에요. 탄수화물을 극도로 제한하고 지방을 주 에너지원으로 섭취하게 되면 우리 몸은 지방을 주 에너원으로 쓰게되는 현상인 키토시스 상태에 빠지게 되는데.. 이걸 다이어트에 이용 하는거에요. 탄수화물이 인슐린을 많이 분비 시키고 비만과 질병의 원인이며 범인이다. 라는 주장과 함께 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고 인슐린 분비를 최소화 시켜 인슐린 과다분비로 일어나..........
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