우리는 피하지방을 빼기 위해선 어떻게 운동과 식단을 꾸려나가야 할까요?! 그 방법에 대해 오늘은 얘기해보려구해요 ️ 피하지방을 줄이는 두가지 방법 ️ 1️ 첫번째 방법 : 몸이 에너지 소비를 줄이기 위해 필요에 의해 얇게 만드는 것! 2️ 두번째 방법 : 저칼로리 식단으로 몸의 대사를 최대한 낮춰서 피하지방이 에너지원으로 사용될 수 밖에 없는 상황을 만드는 것! (보통은 내장지방 위주로 에너지원으로 사용되어요) ※피하지방 내장지방 근육의 역할을 이해하면 내용을 이해하기 훨씬 수월해요 꼭 읽고 오시길 추천 드려요 링크는 요기 띄어놓을께요 ⤵️⤵️⤵️ 위의 두가지 방법중 오늘은 첫번째에 대해서 얘기해보려..........
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