전편의 내용과 이어지는 내용입니다. 1편 "식후 입이 심심할때 이유가 무엇일까요?"를 아직 못보신 분들은 꼭 읽고 와주세요~⤵️⤵️⤵️ 전편에서는 식단을 배부르게 먹어도 공복감이 생기는 이유에 대해서 알아봤다면 이번편에서는 식후 공복감의 "해결방법"에 대해서 다뤄보도록 할께요. "음식의 부피 문제" 해결방법 우리의 생각보다 먹는 양이 너무 적어서 부피감이 적을 수도 있어요. 부피가 큰 야채를 추가해서 드셔주시거나 식단에서 천연음식(비정제,비가공음식)의 비중을 늘려주시고 먹는 양을 늘려주세요. ️ 모든 종류의 천연음식은 칼로리밀도가 높지 않기에 포만감이 느껴지게 충..........
식후 공복감 해결방법, 배부름의 신호 포만감에 대한 요약내용입니다.
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