웨이트 트레이닝을 해보신 여성분들이라면 한번씩 겪어보셨을꺼에요. 하체운동을 하면 자꾸 허벅지가 두꺼워지는 느낌. 특히 상체에 비해 하체가 두꺼우신 "상대적 하체" 비만 이신 여성분들은 더더욱이 걱정이 많으시겠죠? 그래서 운동경력이 있으신 남자분들에게 물어보면? ️ "일시적으로 근력운동에 의한 수분과 혈액이 몰리면서(펌핑) 일어나는 것" 이지 진짜로 두꺼워진게 아니라고 하십니다. ️ 실제로 운동을 안하던 여성분들이 갑자기 근육에 강한 부하를 주게되면 해당 부위에 수분과 혈액이 몰리게 되면서 두꺼워지는 현상이 생겨요. 근력운동 후에는 근육에 상처가 생기게 되는데 우리의 몸..........
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