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ds305로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 25건입니다.

다이어트 17일차 2020-12-02일 [내부링크]

음.. 왜 다시 제자리에서 왔다갔다 하지 ㅠㅠ다시 83kg대로 돌아왔다.운동을 1시간 정도 하는데 조금더 늘...

다이어트 16일차 2020-12-01일 [내부링크]

스테퍼 할때 운동되고 좋았는데 갑자기 무릎이 아프다. 계단을 걸어서 그런가당분간 둘다 스톱해야겠다. 복...

다이어트 15일차 2020-11-30일 [내부링크]

일주일에 1kg씩 빠지고 있다. 올해 지날때까지 70kg대로 진입이 가능하겠다 스테퍼를 하니까 걷기가 조금 ...

계단걷기 [내부링크]

사무실에서 앉아서만 일을 하니까 걷기 시간이 너무 부족하다. 그래서 매일 계단을 걸어서 다니기로 해보았...

다이어트 14일차 2020-11-28일 [내부링크]

주말이라고 치킨 먹지 않고 나름대로 식단관리를 잘했다.담주엔 82kg 대로 꼭 진입하자. 내일부턴 아침에...

다이어트 13일차 2020-11-28일 [내부링크]

점심을 조금 많이 먹었더니 다시 83kg으로 늘었다.그래도 많이 늘지 않아서 다행이다. 조금씩 줄었다 늘었...

다이어트 12일차 2020-11-27일 [내부링크]

드뎌 82kg대로 진입했다. 불금의 유혹을 떨쳐내고 식단조절도 성공하고 운동도 성공했다. ^^아침식사07:3...

다이어트 7일차 2020-11-22일 [내부링크]

아침운동패스아침식사패스점심간식패스 저녁복싱복근운동몸무게걷기시계를 안차서 기록 못함

하루 종일 사무실에서 작업해야하는 직업 특성상 책상에 앉아서 할수 있는 운동을 찾는 도중 미니 스테퍼라는걸 알게 되었다. 그래서 여기 저기 확인해보고 미니스테퍼 사이클을 구매하였다.이 제품에 대한 리뷰를 써보고자 한다.조립은 1분만에 끝날정도로 쉽다. 들어갈곳에 넣고 나사만 조이면 끝난다.드라이버가 내장되어있다.리뷰 가격:35000원 한줄 요약:딱 35,000원치 품질이다. 솔직히 기대를 많이 하고 구매한 제품이다.책상에 앉아서 다리 운동좀 할까 해서 스테퍼 보단 사이클이 좋을것 같아서 했는데... 약간 실망했다. 책상에 넣고 돌리니까 다리가 책상에 부딪혀 동작이 안된다.책상에 없을때 사용하면 그.......

다이어트 8일차 2020-11-23일 [내부링크]

아침운동패스아침식사패스점심간식저녁복싱복근운동몸무게걷기

다이어트 9일차 2020-11-24일 [내부링크]

아침운동패스아침식사점심간식패스저녁복싱복근운동어깨 아파서 오늘은 패스 몸무게다이어트가 벌써 정체기인가 살이 안빠진다. ㅠㅠ걷기

천년옥고 리뷰 [내부링크]

얼마전까진 아침 6시에 일어나도 괜찮았는데 회사 프로젝트가 막바지여서 조금 스퍼트를 냈더니 몸이 축쳐졌다.ㅠ그래서 아침에 9시 넘어서 일어난다. 잠자는 시간은 동일한데 ㅠㅠ그래서 홍삼을 먹어볼까 해서 구매하였다.한 10만원 내외로 하는 홍삼 스틱을 찾아보았는데 천년옥고라는게 120개에 8만원 정도 하여서 구매 하였다.홍삼스틱을 한번 리뷰해보고자 한다.리뷰한마디로 좋다.예전에도 홍삼 스티,홍삼즙,액기스 등을 먹어봤는데조금 묽은 느낌을 많이 받았다.하지만 천년옥고는 진하다. 내 몸에 맞는지는 좀 더 먹어봐야겠지만 일단 처음 먹었을땐 진하고 향도 많이 나고 좋다. 매일 아침에 복용하고 기상시간,컨디.......

다이어트 10일차 2020-11-25일 [내부링크]

조금씩 몸이 가벼워 지는게 느껴진다. 조금만 더 힘내자. 아침운동패스(스테퍼라도 10분 정도 해야겠다.)아침식사패스(토마토쥬스라도 꼭 챙겨먹도록하자.)점심간식저녁복싱복근운동몸무게걷기우와 오늘은 진짜 조금 걸었다. 내일부턴 아침 기상시간 및 음식 먹는거 일체 기록을 해야겠다. 너무 띄엄띄엄 하는듯하다. 자세히 적어두자.

아이리버 블루투스 바디밸런스 스마트 체중계(SB-E103B) [내부링크]

요즘 다이어트 하면서 가장 유용하게 쓰고 있는 아이리버 스마트 체중계를 리뷰 해보고자 한다.사실 구매한지는 꽤 되었다.(1년 정도?)블로그를 쓰면서 다시 한번 정리도 할겸해서 글을 써본다.체중도 잘나오고 LCD를 통해 여러 정보를 알수가 있다.하지만 숫자만 나와서 뭐가 뭐지 알수가 없다. 그럴땐 앱을 쓰면 된다. 근처에 체중계가 있다면 알아서 잡아준다. 단 안잡히면 체중계에 한번 올라가면 기기가 켜지니까 그때 잡힐수도 있다. 제대로 연결이 되었다면 위와 같은 화면이 나온다.디바이스가 연결 되었다면 체중을 측정하면 된다. 이렇게 매일 기록하면 된다. ^^리뷰 전반적으로 쓸만하다.가격.......

다이어트 11일차 2020-11-26일 [내부링크]

조금씩 효과가 나오는듯 하다. 올해가 가기 전에 70kg 대로 진입했으면 좋겠다. 아침운동아침식사점심11:40~12:10식사후 운동간식14:40저녁17:50~18:10복싱복근운동몸무게걷기

금연 1일차 [내부링크]

금연패치 얼마전 금연 할때 가장 많이 도움이 되었던 금연 패치와 아로마 파이프를 가지고 서울 출장07:00역시 아침에 일어나서가 가장 많이 힘들다.금연 패치를 붙이고 운전하면서 잘 참음11:00버스를 타고 내려서 약속 장소로 가기까지 주위의 편의점이 많이 보인다. 이때 가장 힘들다."딱 한대만" 이라는 생각이 들때가 편의점이 보일때다.마스크 때문에 아로마 파이프도 길거리에서 할수가 없고 그냥 참는수 밖에 없다.11:36갑자기 지난 주에 약속 장소 근처에서 담배 핀 기억이 나서 흡연 욕구가 든다.오랜 금연시도로 배운것중 하나는 갑자기 생각나는 이런 흡연 욕구는 "1분만" 참으면 된다는 것이다 그.......

다이어트 1일차 2020-11-16일 [내부링크]

아침운동서울 출장을 가는 날이라 아침 운동을 패스 했다. 담주부턴 1시간이라도 하고 가야겠다 아침식사점심양이 너무 적다. ㅠㅠ 유일하게 한끼 챙겨먹는게 점심인데..부족하다. 간식서울 출장일때는 간식을 따로 먹지 않는다.저녁원래 저녁을 닭가슴살을 먹는데 월요일은 출장때문에 점심 저녁 두끼를 챙겨 먹는다. 버스 탈때 3시간 너무 배고프다. 복싱뱃살이 들어갈 생각을 안한다. ㅠㅠ복근운동복싱하고 힘을 다빼고 해서 그런지 힘이 너무 없다.조금씩 늘려가도록 해야겠다몸무게걷기

다이어트 2일차 2020-11-17일 [내부링크]

아침운동또 못했다. ㅠㅠ 담배를 끊어야지 담배때문에 못일어나는것 같다. 낼은 꼭 일어나서 운동가야겠다. 아침식사점심간식저녁복싱복근운동몸무게걷기

다이어트 3일차 2020-11-18일 [내부링크]

아침운동어깨가 나가서 당분간 아침운동은 패스해야될듯 아침식사병원간다고 아침식사도 패스(식단 조절 실패 )점심간식저녁복싱복근운동몸무게걷기

다이어트 4일차 2020-11-19일 [내부링크]

아침식사아침도 못먹고 운동도 못함 ㅠㅠ점심간식-저녁복싱복근운동몸무게걷기

다이어트 5일차 2020-11-20일 [내부링크]

아침운동어제 술먹어서 늦게 일어남 ㅠㅠ점심간식저녁복싱복근운동몸무게걷기시계를 안차고 다녀서 기록이 누락이 되었다.

스웻벨트 리뷰 [내부링크]

복싱을 하는데 땀복을 입고 해도 뱃살이 너무 빠지지 않는다. 얼마전 우연히 본 스웻벨트를 보고 혹시나 하는 마음에 구입을 했다.일단 가격은 가장 저렴한것으로 구입했다.기능성이 목적이 아니라 땀을 빼는것이 목적이었기 때문에.실제 사용후기원래 바지를 34 사이즈 입는데 이건 조금 작다.한 1cm 작아서 벨크로에 조금씩 쓸린다. 1cm 정도야 뱃살을 뺄수 있을듯 하다.(과연?ㅠㅠ)착용감은 괜찮다.근데 늘어나는 재질이 아니라서 34이상 바지 입는 분들은 늘어나는 재질로 된것을 구매하는게 좋을듯 하다. 막 뜨겁다거나 열이 난다는 느낌은 없지만 따뜻한 기운은 조금 느껴진다.한시간 복싱후 풀었을때 확실히 땀이 많이 난다.가격.......

땀복 후기 [내부링크]

복싱을 할때 땀을 좀 많이 빼기 위해서 입고 있는 땀복에 대해서 적어본다.예전에 쓰던 저렴한 땀복이 다 떨어지고 해서 새로운것을 바꿀려고 샀다. 경험삼 안감 재질이 제일 중요했다.예전에 쓰던것은 안감이 고무재질도 되어있었다. 그래서 땀복을 벗을때 땀이랑 옷이랑 마찰이 되어서 벗는데 고생을 했다. 이번엔 조금 비싸더라도 좋으것을 사기로 했다.가격도 괜찮고 품질도 좋아보이는 아디다스 사우나 슈트를 구매했다.후기정말 괜찮다. 5점 만점이다.1.운동할때 땀이 배출이 되지 않아 땀복을 벗을때 땀이 확쏟아진다.그때의 쾌감은 정말 좋다. 2.옷을 벗을때 피부와 안감이 부딪혀서 잘 안벗겨질줄 알았는데 전혀 아.......

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