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광대나물 효능 먹는 법 [내부링크]
광대나물이라는 독특한 이름은 잎의 모양이 마치 광대의 목도리와 닮아있다는 것에서 유래되었어요. 학명은 Lamium amplexicaule이며 한국한의학연구원의 자료에 따르면 광대나물은 여러 가지 이명이 있는데요 보개초, 접골초, 모엽하고, 연태하고, 등롱초, 진주연, 불좌, 풍잔, 연전초, 대동전칠, 납촉천초, 관대나물, 코딱지나물, 작은잎꽃수염풀, 코딱지풀 등 여러 가지 이름으로 불리기도 해요 이처럼 특이한 이름과 유래를 가진 이 식물이 어떤 효능과 성분을 지니고 있는지랑 먹는 법에 대해 알아볼게요 광대나물 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 두해살이풀. 풀밭이나 습한 길가에서 자란다. 높이 30cm 정도이다. 줄기는 모가 나고 가지를 치며 비스듬히 눕기도 한다. 잎은 길이 5∼10cm, 나비 3∼8cm로서 마주나며 아래쪽 잎은 잎자루가 길고 둥글다. 위쪽 잎은 잎자루가 없고 양쪽에서 줄기를 완전히 둘러싼다. 잎 앞면과 뒷면 맥 위에 털이 나고 가장자리에 톱니가 있다. 4∼5월에 붉은
창작자 성격검사 뜻과 종류 [내부링크]
창작자 성격검사란? 우선 "창작자"는 새로운 아이디어나 작품을 만들어내는 사람을 뜻합니다. 예를 들면 작가, 화가, 음악가, 발명가, 디자이너, 연구자 등이 모두 창작자예요. 기존에 없던 새로운 것을 만들어내는 여러 가지 과정에서 자신만의 독특한 시각과 접근 방식을 통해 창의적인 결과물을 만들어내지요 즉 창작자 성격검사는 이러한 창작활동을 하는 본인의 잠재력과 창의력을 평가하고, 개인의 강점과 약점을 파악해서 향후 방향을 정하는 데 도움을 줄 수 있어요. 종류 크게 객관적(자기보고식)검사와 투사적 검사 두 가지로 나누어집니다. 우선 객관적 검사는 주로 선택형 질문을 통해 개인의 성격이나 능력을 평가하는 방법인데요, 본인이 직접 자신의 사고, 감정, 행동에 대해 보고하는 형태입니다. 이것의 결과는 주관적 해석의 여지가 적어, 객관성이 높다는 장점이 있답니다. 투사적 검사는 개인이 주어진 자극에 대해 자유롭게 반응하도록 하여, 그 반응을 통해 개인의 성격이나 무의식적인 사고, 감정 등을
용접 아다리로 불리는 광각막염 대처법 [내부링크]
광각막염이라는 말을 아시나요? 현장에서 작업하는 용접공들이 흔하게 걸리는 용접아다리의 상위개념인데요, 강한 빛이나 열을 눈에 직접 받았을 때 각막 부분에서 염증이 발생하는 현상입니다. 이번 글에서는 이 증상의 원인과 특징, 예방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다! 광각막염이란 무엇인가요? 강렬한 빛에 노출되어 눈의 각막 부분에 염증이 생기는 상태를 가리키는데요, 주로 눈을 보호하지 않고 지속적인 강한 광선에 눈이 노출되면 발생합니다. 특히, 용접을 할 때 강한 빛을 가까이서 오랫동안 볼 수밖에 없다 보니 용접공들에게는 자주 나타나는 흔한 증상이기도 합니다. 이를 한국에서 속되게 이르는 말로 "용접아다리"라고 불리지만 정식 명칭은 "Arc eye"라고 불리는 광각막염의 하위개념입니다. 이와 비슷한 증상으로는 눈에 반사되는 자외선 빛에 노출돼서 생기는 설맹(Snow blindness)이 있습니다. 광각막염(Photokeratitis)은 자연적(강렬한 직사광선 또는 반사광) 또는 인공적(
병원 가기 싫을 때 도움 되는 몸살감기 빨리 낫는 법 [내부링크]
몸살감기로 고생하고 계시나요? 이러한 증상이 불편하지만 심각하지는 않을 때는 병원 가기 애매하고 귀찮을 수 있는데요! 그 마음 저도 알아요ㅎㅎ 가벼운 감기는 금방 낫는다는 걸 알기 때문에 '굳이 병원을 가야 하나?' 싶기도 해서 그냥 지내다 보니 자연 회복을 한 적이 많거든요 그래서 오늘은 병원에 가기 싫을 때 집에서 효과적인 몇 가지 몸살감기 빨리 낫는 법에 대해 알려드릴게요 몸살감기 걸렸을 때 빨리 낫는 법 푹 쉬어주기 몸의 면역력이 떨어졌기 때문에 푹 쉬는 것은 면역력 회복에 있어서 아주 중요합니다. 하루에 최소 7~8시간 이상 휴식을 취하는 게 좋아요. 이때 코막힘 증상이 있을 때는 높은 베개를 사용하면 숨을 쉬는 게 더 수월해질 수 있어요. 온도 조절 몸을 따뜻하게 유지하는 것도 중요해요. 실내 온도는 20~23도 정도가 적당하고, 따뜻하게 옷을 입고 이불이나 담요를 사용해서 적절한 체온을 유지해 주는 게 좋아요. 특히 추운 날씨일 때는 외출을 최소화하고 몸을 따뜻하게 해주
병아리콩의 효능과 부작용 [내부링크]
오늘은 다이어트 식단을 만들 때 많은 사람들이 찾는 병아리콩의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 할 건데요, 우선 병아리콩에 대해 간단하게 설명하고 시작하도록 하겠습니다! 병아리콩이란? 병아리콩은 고단백, 저지방의 건강한 음식으로 알려져 있으며 4대 슈퍼곡물 중 하나입니다 일부 국가나 지역에서는 콜레스테롤을 수치 낮추는 음식으로 유명해 인기가 많은데요 연두색 or 황색의 작은 콩으로, 다양한 비타민과 미네랄을 함유하며 소화 및 혈당 조절에 도움이 되기 때문에 대표적인 다이어트 식품으로 유명해졌습니다! 이러한 병아리콩의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 할게요 병아리콩 1년생 식물로 영양분이 풍부한 씨를 얻기 위해 널리 재배되고 있는데 덩굴로 자라며 키는 60 정도이고 잎은 깃털 모양으로 갈라졌으며 흰색 또는 붉은빛이 도는 작은 꽃이 핀다. 노란빛이 도는 갈색의 콩은 꼬투리에서 1~2개씩 달린다. 인도, 아프리카, 중앙아메리카, 남아메리카 등에서 중요한 식용작물로 심고 있다. 모양이 병아
음주 후 머리 아플 때 숙취에 좋은 과일, 머리 아픈 이유 [내부링크]
안녕하세요 은꼬입니다! 저는 친구들과 술을 마실 때 술을 마시는 즐거움도 있지만 술 마시고 난 후 다음날의 숙취 때문에 마시기 망설여질 때가 종종 있어요 머리가 지끈지끈 아플 때 다음날이 고통스럽거든요ㅠㅠ 그래서 오늘은 이러한 숙취에 대해 이야기해보려고 해요 음주 후 머리 아픈 이유와 이러한 숙취에 좋은 과일을 소개해 드릴게요 숙취 머리 아픈 이유 1. 탈수와 수분 부족 알코올은 신체에서 수분을 빠르게 소모시킵니다. 따라서, 탈수가 되기 쉬워지고 이는 뇌의 수분 부족으로 이어지는데요, 뇌 조직의 70~80%는 수분으로 이루어져 있어 수분이 조금만 부족해도 혈액과 산소 공급이 충분하게 되지 않아 뇌기능 저하와 머리 아픔이 유발됩니다. 2. 혈관 확장과 수축 음주로 인해 알코올이 혈관을 확장시키고, 이후 알코올이 체내에서 분해되면서 혈관이 급속하게 수축합니다. 이러한 혈관의 변화는 뇌 혈류에 영향을 미쳐 두통을 유발됩니다. 3. 알코올 대사 과정 간에서 알코올을 분해하는 대사 과정에서"
감기와 비슷하지만 달라요 A형B형 독감 차이 증상 [내부링크]
안녕하세요, 오늘은 추운 계절뿐 아니라 사계절 내내 주변에서 흔하게 볼 수 있는 질병 중 하나인 감기와 독감에 대해 이야기를 나누어보려 합니다. 오늘은 이 두 가지 병에 대해 알아보고, 특히 A형 독감과 B형 독감의 차이점도 살펴보도록 하겠습니다. 감기와 독감 차이 감기와 독감은 둘 다 호흡기 감염병으로 발열, 기침, 콧물 등의 증상을 유발하지만, 그 원인과 증상의 심각성에서 차이가 있습니다. 감기 원인 : 감기 바이러스 (주로 리노바이러스) 증상 : 콧물, 코막힘, 인후통, 기침, 근육통, 두통, 발열(대개 38도 미만) 심각성 : 대부분 가볍고 특히 건강한 성인이라면 며칠 이내에 자연 치유 가능 독감 원인 : 독감 바이러스(인플루엔자 바이러스) 주로 A형, B형, C형 등이 있지만 사람에게 주로 영향을 미치는 것은 A형과 B형이다. 증상 : 급격한 발열, 근육통, 두통, 피로감, 인후통, 기침, 구토, 설사 등 심각성 : 심각한 합병증 가능성 있으며, 폐렴, 기도감염, 심부전 등
경계선지능장애 특징 경계성지능장애 무료 자가진단 테스트 [내부링크]
경계선 지능장애는 겉으로 보기에는 일반인과 크게 다르지 않아 보이지만, 지적 장애인과 일반인의 중간인 경계선에 있는 사람들을 지칭하는 용어입니다. 이러한 사람들은 일상에서는 정상적으로 생활하며 의사소통이 가능하지만 일부 혹은 여러 개의 지적 능력이 일반인에 비해 현저하게 떨어지기 때문에 여러 가지 어려움을 겪을 수 있습니다. 오늘은 이 경계성 지능장애의 특징, 어려움, 그리고 자가 진단 테스트에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 경계성 지능장애 특징 경계선 지능장애 특징 경계성 지능장애는 일반인과 지적 장애인의 중간 정도에 있지만 대한민국 사회에서 장애로 인정받을 정도의 큰 문제가 있는 게 아니기 때문에 법적으로는 일반인입니다. 하지만 법적으로 장애인이 아닐 뿐 평범한 일반인보다 여러 방면에서 지능이 현저히 떨어지기 때문에 사회생활을 하는 데 있어 어려움을 느낄 수 있습니다. 1. 겉으로 보기에는 정상적인 외모 경계성 지능장애를 가진 사람은 겉으로 보기에는 외모나 언어적 소통 능력이 일반
산성비 맞으면 탈모? 머리속 뾰루지 및 사람에게 영향 있을까 [내부링크]
대부분의 사람들은 갑자기 비가 올 때 우산이 없으면 가장 먼저 머리를 보호하는 모습을 흔하게 볼 수 있습니다. 그 이유는 바로 산성비 때문인데요, 오늘은 산성비를 맞으면 탈모가 걸리는지, 머리속에서 뾰루지가 나는지 등등 사람의 건강에 어떠한 영향이 가는지에 대해 알아보겠습니다. 산성을 강하게 띠는 비? 이론상 깨끗한 비는 pH5.6인데요, 이 깨끗한 비의 수치인 pH5.6보다 pH가 낮으면 산성비라고 합니다. 산성비는 여러 가지 인위적, 자연적인 활동으로 대기 중에서 물과 산소, 여러 화학물질과 반응하는 황산화물, 질소산화물을 배출하는데요, 이때 여러 산성 물질이 생성되고 산성비를 만들어내는 원인이 되는 것입니다. 산성비, 탈모에 영향 있을까? 결론부터 말씀드리면 산성비는 탈모에 영향을 끼치지 않습니다. 국립환경과학원의 자료에 따르면 우리나라의 연평균 비의 pH는 도시에 따라 편차가 있지만 보통 pH4.4~5.5 사이라고 합니다. 사람이 먹는 식초가 pH3에서 pH4의 사이인데 인체
초기 사망률이 30%? 가슴이 답답한 통증, 급성 심근경색 전조증상, 발생원인과 검사 및 치료 병원 [내부링크]
통계청에 의하면 우리나라 사망원인 중 1위는 모두가 아는 암입니다. 그런데 그다음 순위인 2등은 바로 심장질환인데요, 그중 하나인 급성 심근경색이라고 들어보셨나요? 생소할 수도 있는 질환이지만 알고 보면 생각보다 무서운 질환입니다. 이 질환이 무서운 이유는 바로 평소와 같이 아무렇지 않게 생활하는데 갑자기 예고도 없이 찾아오기 때문입니다. 그렇기 때문에 대부분 대처도 하지 못하고 30% 정도가 병원에 도착하기 전에 사망한다고 합니다. 하지만 병원에 도착하더라도 5~10%는 사망한다고 하는 무서운 질환인데요, 오늘은 이 심근경색의 전조증상, 원인, 병원에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심근경색증 이란 무엇인가요? 심근경색은 일반적으로 심장 근육인 심근에 혈액이 충분히 공급되지 않아 발생하는 위험한 상태입니다. 주원인으로는 동맥이 혈전이나 혈관이 폐쇄되어 혈액의 흐름이 차단될 때 일어나게 되는데요, 이 현상은 여러 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 이로 인해 심근에 손상이 생겨 심장 기능
화상 물집 생겼을 때와 터졌을 때 적절한 대처 방법과 주의사항을 알아보자 [내부링크]
오늘은 일상에서 자주 겪을 수 있는 상황 중 하나인 화상 물집에 대해 이야기하려고 합니다. 예기치 못한 실수로 화상 물집이 생겼을 때와 터졌을 때의 적절한 대처 방법과 주의사항을 함께 알아보겠습니다. 소중한 피부를 보호하고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 정보를 공유하려고 합니다. 화상 물집의 생김새와 원인 화상 물집은 피부가 고온, 화학물질, 햇볕 등의 외부 자극에 노출될 때 발생할 수 있는 상처로, 생김새와 원인에 대해 알아보겠습니다. 생김새 피부 상피세포와 피하층 간의 공간에 서서히 증가하는 투명한 액체가 채워진 작은 반투명한 물집 형태를 띱니다. 이 액체는 주로 피부의 손상된 부분에서 피하 조직 아래에 모이게 되며, 가끔 가려움증을 동반할 수 있습니다. 원인 열에 의한 화상 : 뜨거운 액체, 증기, 열풍, 불 등에 피부가 손상될 시 발생할 수 있습니다. 화학물질 접촉 : 강력한 화학물질이 피부에 접촉하면 피부 손상이 발생해 원인이 될 수 있습니다. 햇볕 노출 : 오랜
소기름, 정말 사람 몸 건강에 안 좋을까? [내부링크]
대부분의 사람들은 식물성 기름은 괜찮은데 동물성 기름은 안 좋은 걸로 알고 있습니다. 과연 동물성기름은 몸에 안 좋다는 말이 사실일까요? 오늘은 동물성 기름 중에 소 기름이 인간의 건강에 어떠한 영향을 끼치는지에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 소기름과 혈중 콜레스테롤 수치 1. 포화지방산과 혈중 콜레스테롤 소기름은 주로 포화지방산을 함유하고 있습니다. 과도한 포화지방산 섭취는 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. LDL 콜레스테롤은 '나쁜 콜레스테롤'로 알려져 있으며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화의 원인이 될 수 있습니다. 2. 지방 대사와 혈중 지질 수치 소기름의 섭취가 과다할 경우, 혈중 지질 수치가 증가할 수 있습니다. 혈중 지질 수치의 상승은 고혈압, 당뇨 등 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 3. 적절한 섭취량의 중요성 일부 연구에서는 소기름이 혈중 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 미치지 않는다는 결과가 나왔는데요, 즉 적당한 섭취량을 유지한다면 별문제가
오줌(소변)참으면 몸에 해로울까? 오래참기가 반복되면 방광염 걸릴수도 [내부링크]
우리가 흔히 경험하는 상황 중 하나인 '오줌을 오래 참기싫어도 참아야 되는 상황'에 놓일때 오줌을 오래참으면 우리 신체에는 어떤 영향이 있는지 한번쯤 궁금해질수있습니다. 그래서 오늘은 소변을 오래참으면 어떤 일이 생기는지 알아보도록 하겠습니다. 소변을 오래참으면 몸에서는 어떤 일이? 오줌을 일시적으로 참는행위는 우리 몸에 별 문제가 없는걸로 알려져 있습니다. 하지만 이 행위가 오래 지속되거나 자주 반복된다면 안좋은 결과가 나타날 수 있습니다. 1. 방광의 확장과 약화 오랫동안 오줌을 참으면 방광이 확장하면서 크기가 증가할 수 있습니다. 이로 인해 방광의 근육이 약화되어 방광 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 방광염 및 방광결석의 위험 소변은 우리몸에서 영양분을 흡수하고 남은 불필요한것들과 몸속의 세균을 함께 배출하는 것입니다. 하지만 오래 참는 행동은 방광 내에서 세균이나 불순물이 오래 머무르면서 세균이 번식하여 방광염이나 방광결석을 발생시킬 수 있습니다. 3.요로 감염 소변을
셔클 기사가 알려주는 세종 시 셔클버스 타는 이용 방법, 운영 운행시간 [내부링크]
세종시에 거주하는 시민이라면 셔클이라고 써져있는 파란색 버스를 다들 한 번쯤 보신 적이 있을 거예요 분명 정거장에서 멈춰서 사람을 태우고 내리고 하는데 버스 정거장에 정보도 없고 버스 도착시간 알려주는 시스템에 뜨지도 않고 아마 '저 사람들은 대체 어떻게 타는 거지?' 라고 궁금해하시는 분들이 계실 거예요 그래서 오늘 제 지인이 셔클버스 기사인데 이 기사에게 직접 얻은 정보를 토대로 셔클 타는 이용방법과 운행시간을 알려드리겠습니다! 셔클이란? 출처: Shucle. 홈페이지 셔클은 현대자동차에서 주관하여 지자체 및 지역 운수사와 협력해 운영 중이며 대표적으로는 세종에서는 셔클, 두루타 경기도에서는 똑타(똑버스)로 운영 중이고, 수요응답형 교통 체계(DRT)라고도 불립니다 셔클은 현대자동차의 통합 모빌리티 플랫폼으로, AI 기술을 활용한 다양한 모빌리티 솔루션을 제공하여 지역의 교통 문제를 해결하고 이용자가 더 나은 일상의 이동을 하도록 돕습니다. Shucle. 홈페이지 세종특별자치시
감기 몸살 수액 효과 및 가격, 실비보험 되는지 [내부링크]
감기 몸살은 우리 몸의 면역력이 떨어진다면 계절에 상관없이 언제든지 찾아올 수 있는 질병입니다. 보통 감기는 길어도 일주일 안에 자연적으로 금방 회복되기 때문에 병원에 가서 약 처방만 받는 경우가 대다수입니다. 하지만 간혹 호흡기뿐 아니라 신체적 불편함도 동반하는 독감에 걸릴 경우 병원에서 수액을 권장하기도 하는데요, 오늘은 이 수액의 효과와 가격 그리고 실비보험 되는지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 수액의 종류 및 효과 수액의 종류에는 여러 가지가 있지만 일반적으로 감기 몸살에 자주 쓰이는 수액에 대해 알아보겠습니다. 기초수액 구성 : 기초수액은 일반적으로 물과 포도당, 소량의 전해질(칼슘, 칼륨, 나트륨 등)로 구성되어 있습니다. 용도 : 주로 수분 공급과 탈수 예방을 위해 사용됩니다. 사용 대상 : 주로 응급 상황이나 간단한 수액이 필요한 경우에 사용됩니다. 기초수액은 감기몸살에 어떤 효과가? 감기와 몸살로 인해 고열과 발한으로 인한 수분 손실이 발생할 수 있습니다. 기초
홀아비 냄새 원인 및 제거 방법 [내부링크]
홀아비 혹은 홀애비 냄새라고 불리는 이것은 남성들 사이에서 흔히 느껴지는 냄새로 남성 호르몬의 분비로 인해 발생해요 이 냄새는 사춘기 이후 특히 강조되고 여성도 나이가 들어 갱년기가 가까워지질수록 비슷한 냄새가 날 수 있어요 그래서 오늘은 홀아비 냄새의 원인과 제거 방법에 대해 알아보도록 할게요 홀아비 냄새의 원인 홀애비 냄새는 남성들 사이에서 흔히 느껴지는 숨쉬기 답답하고 쿰쿰한 냄새인데요 주로 이 냄새는 땀과 침, 정액 등의 분비물 그리고 피부에서 나오는 기름 등에 포함되어 나오는 '디아세틸'이라는 물질이 주원인이라고 해요 이 냄새가 나는 상태로 오랫동안 방에 있거나 옷을 입으면 냄새가 스며들 수 있어요 (방 냄새, 옷 냄새 원인) 아래는 두 가지 주요 원인이에요 남성 호르몬의 영향 사춘기 이후 남성 호르몬의 분비가 증가하면서 냄새가 강해지는데, 이 냄새는 주로 머리를 오래 감지 않거나 여름철 겨드랑이 냄새와 땀이 섞여서 발생해요 중장년의 경우 전립선비대증 등 중장년의 특성도 홀
포스파티딜세린 효과로 뇌 기능을 한층 업그레이드 [내부링크]
우리의 뇌는 매일 다양한 정보와 자극 속에서 놀라운 기능으로 사용되고 있는데요 오늘은 뇌 건강에 중요한 역할을 하는 세포막의 구성 성분 중 하나인 포스파티딜세린에 대해서 알아보려고 해요 이름이 어렵고 생소한 단어라서 포스타티딜세린, 포스파스딜세린, 포스트파티딜세린, 포스타디딜세린,포스파티세린,포스타딜세린,포스파디딜세린 등등.. 비슷한 수많은 이름으로 불리는데 정확한 명칭은 [포스파티딜세린]입니다ㅎㅎ 이 성분은 인지성 세린과 인산으로 이루어진 물질로, 뇌 건강과 치매 예방에 어떠한 영향과 효과가 있는지 이 글을 통해서 살펴보도록 할게요 포스파티딜세린이 무엇인가요? 포스파티딜세린은 인지 기능과 뇌 건강에 도움을 주는 중요한 성분 중 하나입니다. 이 물질은 세포막의 구성 성분 중 하나로, 뇌의 기능을 유지하고 개선하는데 기여할 수 있습니다. 아래는 주요 기능입니다 세포막 구분 성분 포스파티딜세린은 세포막의 일부로, 세포를 둘러싸고 있는 바이레이어를 형성하는데, 이러한 바이레이어는 세포의
엄지, 검지 손톱에 짧은 검은 세로줄 나타나면 흑색종? [내부링크]
손톱은 우리 몸의 건강 상태를 미리 파악할 수 있는 "건강신호등"이라고도 불립니다. 신체의 건강 상태에 따라 변화가 나타날 수 있기 때문인데요, 이를 통해 일부 질병이나 영양상태 등을 알아낼 수 있습니다. 여러 상태 중에서 손톱에 길고 짧은 검은 세로줄이 나타나면 무슨 신호를 보내는 것인지 궁금하실 텐데요, 이것이 나타난다고 해서 꼭 흑색종 같은 심각한 질환인 것은 아닙니다. 여러 가지 이유로 인해 나타날 수 있는데요, 이 글을 통해 어떠한 원인으로 나타나는지 살펴보도록 하겠습니다. 손톱에 검은 세로줄이 나타나는 여러 가지 원인 손톱 손상 : 외부 충격이나 손톱에 가해진 손상으로 인해 혈액이 모이면서 검은 세로줄이 나타날 수 있습니다. 이는 손상 지점에서 혈액이 응고되어 발생하는 것이며, 보통 시간이 지나면 사라질 수 있습니다. 호르몬 변화 : 호르몬 변화로 인해 멜라닌의 이동이나 축적이 일어나 검은 세로줄이 생길 수 있습니다. 특히 호르몬 변화가 큰 임신부한테 자주 발생하며, 보통
부위별 지근과 속근 특징과 차이점 [내부링크]
운동을 하면서 "지근"과 "속근" 이라는 용어를 들어본 적이 있나요? 근육은 크게 이 두 가지로 나뉘며 각각 운동에 다양한 영향을 미칩니다 지근(적근) vs 속근(백근) 지근은 붉은색을 띠며, 산소를 운반하는 모세혈관과 미오글로빈이 풍부합니다. 따라서 지근은 유산소성 운동에 적합하며, 장시간에 걸친 활동에서 주로 사용됩니다. 속근은 백색을 띠며, 산소 운반 능력이 상대적으로 낮습니다. 순간적인 힘을 발휘하는 데에 유리하며, 단기간에 힘을 필요로 하는 운동에 주로 활용됩니다. 아래는 한눈에 볼 수 있게 특징을 비교한 표입니다 지근(적근) 속근(백근) 수축 속도 느리다 빠르다 파워 약하다 강하다 지구력 높다 낮다 에너지 대사 유산소성 무산소성 근섬유 굵기 가늘다 굵다 역할 장시간 느린 운동 저중량 고반복 단시간 빠른 운동 고중량 저반복 크레아틴 적다 많다 미토콘드리아 많다 적다 부위별 지근 속근 인체의 부위마다 지근(적근)과 속근(백근)의 비율은 조금씩 다르지만, 일반적으로 다음과 같은
갈라진 엉덩이턱 원인, 고칠 수 있을까? [내부링크]
얼굴은 각자의 독특한 특징을 지니고 있습니다. 그중에서도 어떤 사람들은 특이한 특징이 독특하게 느껴지는데, 그중 하나가 '엉덩이턱'입니다. 턱 중앙에 수직으로 갈라진 이 특이한 형태는 '갈라진턱'이라고도 불리며, 일종의 매력 포인트가 되기도 합니다. 이번 글에서는 엉덩이턱의 특징, 원인, 관상, 고칠 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 턱 갈라짐 엉덩이턱의 특징 이것은 턱 중앙에 세로로 갈라진 형태를 가지고 있습니다. 이 특이한 형태는 주로 턱의 중간에 작은 틈이 있거나 턱뼈의 형태가 뾰족하게 나누어져 있는 경우를 말합니다. 이는 얼굴의 대칭을 깨트리며 독특하고 매력적인 외모를 형성하는 요소 중 하나로 여겨집니다. 갈라진턱 원인 엉덩이턱 원인 엉덩이턱의 정확한 원인은 유전적인 요소와 개인의 얼굴 해부학적 특성에 따라 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 가족 중에서 이와 같은 형태를 물려받아 턱이 갈라지게 되는 경우도 있습니다. 또한 턱뼈의 형태가 개인마다 다르게 발달하며, 이로 인해 턱
이웃님들 3월 연휴 잘 보내고 계시나요? 벌써 블로그 시작한 지 한 달이 되었습니다 [내부링크]
안녕하세요 은꼬입니다 블로그를 시작하기로 마음먹고 1월 28일에 무작정 첫 포스팅을 썼는데요.. 분명 시작한 게 엊그제 같은데 순식간에 한 달이 지나고 벌써 3월이네요c 하루에 포스팅 하나씩만 해보자고 무작정 시작했을 때는 짧은 포스팅 하나 쓰는데 5시간이 넘게 걸렸었는데 지금은 어느 정도 틀이 잡혀서 1~2시간 정도면 한 개 쓸 수 있게 되었어요 직접 발전하는 나 자신을 보니 꾸준함은 정말 중요한 거 같다는 생각이 절로들었습니다ㅎㅎ 한 달 동안 하루에 글 한 개씩 쓰면서 가장 먼저 보인 변화는 하루 방문자가 초반에는 10~50명이었는데 지금은 최소 100명은 넘게 오게 되었어요 그런데 200명을 넘기고도 글을 계속 쌓아가면 쭉쭉 상승할 거 같았던 방문자가 100~250을 왔다 갔다 하면서 오히려 줄어드는 걸 보고 '이게 말로만 듣던 박스권인가?'싶었습니다 그렇지만 이제 겨우 한 달 차.. 욕심은 금물! 하던 대로 꾸준히 하나씩 발행해갈 예정이에요 저와 같은 초보 이웃님들도 저랑 같
손바닥이 빨개요 빨갛게 변하는 이유와 대처 방법 [내부링크]
손바닥이 빨개진다면, 그 이유에는 여러 가지 가능성이 있습니다. 손바닥이 빨개지는 현상은 일시적일 수도 있고 지속적일 수도 있는데요, 이에 대한 몇 가지 원인과 그에 따른 적절한 대처 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손바닥이 빨개요 원인이 무엇인가요? 그 원인은 다양할 수 있으며, 그중에서 몇 가지 가능성 있는 원인들에 대해서 알아보도록 할게요 손바닥이 빨개요 간 기능 저하 간 기능이 저하되거나 간에 문제가 발생한 경우, 피부색이 변할 수 있습니다. 간은 독소를 처리하고 혈액을 정화하는 역할을 하기 때문에, 간 기능의 이상은 피부 색깔에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 손바닥이 빨개진 채로 오래 지속되고 다른 증상과 함께 나타난다면, 간 기능이나 혈액순환에 문제가 생겼을 수 있습니다 대처 방법 : 내과에 가서 간 기능검사 및 기타 검사를 통해 정확한 원인을 파악하는 게 중요합니다. 혈압 상승 손바닥이 갑자기 빨개지는 경우, 혈압이 상승했을 수 있습니다 스트레스, 긴장, 혹은 신경
똥이나 대변 닦을 때 피 나오는 이유 [내부링크]
화장실에서 볼일 보고 마무리하는데 피가 묻어 나와 놀란 적이 있으신가요? 오줌이나 똥에 피가 섞이는 것은 다양한 원인과 이유를 통해 발생할 수 있어요 이 중에서 똥이나 대변 닦을 때 피가 나오는 경우 특히 주의가 필요한데요 이번 글에서는 이러한 현상이 발생하는 몇 가지 이유와 원인, 대처법에 대해 알아보겠습니다 똥이나 대변 닦을 때 피가 나오는데 원인이 무엇인가요? 혈변 또는 대변 닦을 때 피가 나오는 것은 신체의 신호 중 하나로, 주의를 기울여야 할 중요한 증상 중 하나입니다. 이러한 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 항문 출혈의 90% 정도는 치질이라는 분석 결과가 있습니다. 하지만 그 외에도 몇 가지 가능성 있는 원인이 있으니 알아보도록 하겠습니다. 1. 항문이나 직장 부근의 이상 치질, 항문열구, 혹은 기타 항문 부근에서 이상이 발생하면 피가 나오는 원인 중 하나일 수 있습니다. 대변을 닦을 때 피가 나온다면 해당 부위의 상태를 자세히 살펴봐야 합니다. 2. 소화관 질
탈모 치료법 탈모약 효과 및 부작용 실비보험 되는지 [내부링크]
안녕하세요 은꼬입니다 이번 글에는 탈모약에 대한 내용을 다뤄볼 건데요 탈모에 대한 고민은 많은 사람들에게 익숙한 주제입니다 머리카락이 줄어들면서 느끼는 자존감 하락과 불안감 때문에 다양한 방법을 찾으며 시도하려 할 텐데요 어떤 치료법이 효과적이며 안전한지에 대한 정보는 신중하게 검토해야 된다고 생각합니다 탈모 치료법 1. 조기 대응 탈모는 조기 대응이 가장 효과적이라고 합니다. 신속한 처치는 모발을 보호하고 회복을 도울 수 있습니다. 특히 남성형 탈모의 경우, 약물 치료가 유전적 요인에 대한 효과적인 대안으로 알려져 있습니다. 탈모는 머리털이 잔뜩 뽑히고 난 뒤에는 많이 힘들 수 있습니다. 탈모가 온 거 같다는 느낌이 들면 빠르게 치료를 시작해 주는 게 제일 좋습니다 2. 약물치료 현재까지 가장 효과적이고 검증된 치료법은 약물 치료로 알려져 있습니다. 피나스테리드 성분의 먹는 약과 미녹시딜 성분의 바르는 약이 대표적입니다. 프로페시아와 같은 피나스테리드 계열은 유전적 탈모에 효과적이
악몽꾸는이유 무서운꿈 안 꾸는법 [내부링크]
악몽때문에 잠에서 깨면 심장이 두근거리고 다시 잠을 청하면 또한번 악몽을 꾸게될거 같아서 자는게 두려워질수 있는데요 악몽꾸는이유와 이러한 악몽을 안꾸는 법을 이번 글에서 알아보겠습니다 악몽이란 악몽은 일반적으로 현실 세계에서 경험한 스트레스, 불안, 또는 강한 감정과 관련이 있을 수 있으며 꿈 속에서 어떠한 위협, 고통, 또는 불안을 경험하는것을 뜻합니다 악몽의 원인 악몽꾸는이유 악몽꾸는이유에는 다양한 원인이 있는데 간단하게 대표적인 원인들을 알아볼까요 스트레스와 불안 일상적인 스트레스, 불안, 또는 강한 감정 상태가 악몽을 유발할 수 있습니다 정신적 문제 우울증, 불안장애(공황장애), 외상 후 스트레스 장애와 같은 정신적인 문제는 아주높은 확률로 악몽의 원인이 될 수 있습니다 체면감 또는 죄책감 자신에 대한 부정적인 감정, 죄책감, 또는 자책감이 악몽을 유발할 수 있습니다. 생리적인 요인 수면 중 불규칙한 신체 활동, 수면장애, 또는 약물의 부작용이 악몽을 일으킬 수 있습니다. 외
즐거운 연휴 시작 날씨 좋아서 나들이 갔다 왔어요 [내부링크]
안녕하세요 은꼬입니다! 오늘부터 대명절인 설날인데요 저는 솔직히 설날이라 좋다기보다 4일간 연휴라서 너무 좋네요ㅋㅋㅋ (이게 얼마 만의 평일 늦잠이냐!!) 어떤 사람은 고향으로 내려가서 친척들끼리 모여서 떡국도 먹고 제사와 성묘도 할 테고 어떤 사람은 어디 가거나 모이지 않고 자기만의 시간을 보내고 있을 텐데요 그렇습니다.. 저는 후자입니다!! 저희 친척들과 가족은 제사를 안 하기 때문에 옛날부터 명절이라고 따로 모이거나 하는 건 없고 그냥 보고 싶을 때 봅니다 때문에 저에게 명절은 오롯이 휴일입니다! 대신 어렸을 때부터 명절에 용돈 못 받음 그래서 실컷 자다가 눈 떠보니 해가 중천에 떠있고 9시가 훌쩍 넘었더라구요.. 3_3 일어나자마자 게임 좀 하고 밥 먹으려 했는데 솜뭉치 두 마리가 제 자리를 꿰차고 있네요 ㅜㅜ 그래서 간단하게 간식 챙겨 먹고 샤워한 뒤에 무엇을 할까 고민하던 도중에 오늘 날씨가 너무 좋더라구요 "날씨야 어제까지 춥고 어둡고 비만 오더니 하루아침에 이렇게 달라
MBTI 무료검사 사이트 엠비티아이 검사 [내부링크]
요즘 사람들은 자기소개할 때 mbti도 당연하듯 말해주는 시대인데요 이거 하나로 하루 종일 수다 떠는 친구 'mbti? 이게 대체 뭐길래?' 각각의 유형을 심리학적으로 자세하게 알아보는 게 아니라 간단하게 큰 틀만 알아보겠습니다 ※본문 마지막에 엠비티아이 검사 무료사이트 링크 걸어놓을 테니 무료검사 사이트만 필요하신 분은 맨 아래로 내리시면 됩니다! MBTI란 MBTI는 쉽게 응답할 수 있는 자기 보고서를 통해 각자의 선호 경향을 찾아내고, 이러한 선호 경향이 행동에 미치는 영향을 이해하여 일상생활에 적용할 수 있도록 설계된 심리 검사입니다 16가지 유형 출처 : 네이버 사전 엠비티아이 검사는 위와 같이 네 가지 기준을 토대로 성격을 표시하는데요, 각 기준은 극이 되는 성격으로 구성되어 있습니다. 각 기준마다 두 개의 경우의 수가 있고 네 개의 기준이 있으므로 mbti에는 총 16가지의 유형이 있습니다. 선호하는 에너지 방향 I (내향적) : 내면의 세계 I에 가까울수록 에너지의 방
밝은 모습만 보이고픈 강박? 스마일마스크 증후군 / 자가 테스트 [내부링크]
스마일 마스크 증후군이란? 스마일 가면 증후군이라고도 불리고 가면성 우울증과 비슷하며 스트레스나 화가 나는 경험을 겪어도 타인에게 늘 긍정적인 이미지를 보여야 된다는 강박으로 인해 말 그대로 감정과 상관없이 늘 웃는 가면을 쓰고 있지만 마음은 우울한 상태를 말합니다 일상 속에서 직장의 상급자나 어른한테 싫은 소리를 들어도 짜증 나는 표정을 숨기고 항상 웃고 있다거나 감정을 숨기고 늘 웃어야 되는 서비스 관련 종사자들이 이 질환을 겪고 있을 확률이 높습니다 스마일 마스크 증후군 증상 금쪽상담소 이달의 소녀 츄 자신의 감정과는 다르게 밝은 모습을 강요받는 스마일 가면 증후군은 스트레스가 더 쌓이고 악화되면 우울증과 대인기피증으로 발전할 수 있게 되는데 이 단계까지 가고도 치료를 받지 못하면 극단적 선택으로 이어질 수 있기에 주의가 필요합니다 그 외의 증상 자연스러운 감정을 억누름으로써 받는 스트레스로 인해 식욕 감퇴, 의욕 감소, 면역체계, 호르몬 흐름 문제가 생겨 불면증, 두통, 근육
거절을 못 하는 사람? 착한아이 증후군, 원인 증상, 자가 테스트 [내부링크]
착한 사람의 이미지를 강박처럼 유지해야만 한다고 느껴지는 증상이 있다는 걸 아시나요 '착한아이 증후군' 또는 '착한사람 증후군' 이라고 하는데요, 아이뿐만 아니라 성인에게도 나타날 수 있는 증상인데요 다른 사람의 부탁을 거절하지 못하거나 다른 사람의 말을 끊지 못하는 사람들도 이 증상을 의심해 볼 수 있습니다 착한아이 증후군이란? 다른 사람들의 기대에 부응하기 위해 노력하고, 타인에게 사랑받고 인정받고 싶어 자신의 솔직한 감정을 표현하지 못하고 착한 사람으로 보이기 위해 욕구나 본능적인 감정을 억압하며 노력합니다. 이러한 억제가 반복되고 방치하면 우울증으로 진행되며 우울증의 단계에서까지 방치하게 되면 스스로 목숨을 끊을 수 있는 극단적인 상황까지 갈 수 있기에 주의가 필요합니다 착한아이 증후군 원인 가정 환경과 가족 기대 부모나 가족 구성원들이 아이에게 높은 성취나 행동 기대를 부여할 때, 아이는 기대에 부응하기 위해 노력할 수는 있습니다. 이건 자연스러운 상황입니다만, 이러한 환경
"입병 나서 입안이 헐었어요" 구내염 원인과 증상 빨리 낫는법 [내부링크]
입병이라고도 불리는 구내염은 일상에서 많이 경험하는 질환이며, 많은 분들이 이 질병과 마주친 적이 있을 거라는 생각이 드는데요! 오늘은 이 구내염의 원인과 증상 그리고 빨리 낫는 법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 구내염이란? 감염으로 인해 입과 입술의 점막에 영향을 미치는 염증이 생기는 질환으로 발적, 작열감 및 통증을 동반하며 구강궤양이라고도 불립니다. 입안에 있는 점막이라면 어디든 발생 가능성이 있고 통증으로 인해 음식 및 음료 섭취에 불편을 줄 수 있습니다. 구내염은 매우 흔한 질병으로 쉽게 발생하지만 그만큼 시간만 지나도 쉽게 호전될 수 있습니다. 발생 원인 구내염은 주로 바이러스와 세균에 의한 감염에 의해 발생하는데 이 외에도 다양한 요인이 발병의 원인이 될 수 있습니다. 바이러스 감염, 세균 감염 구내염의 주요 원인입니다 알레르기 반응 특정 음식이나 물질에 대한 알레르기 반응이 입안에서 염증을 일으켜 구내염을 일으킬 수 있습니다. 치아 및 잇몸 문제 치아나 잇몸에
이세돌을 아시나요? 이세계아이돌 고세구,비챤,징버거,릴파,아이네 정보 빨간약 실물 공개 유무 [내부링크]
요즘 계속 인터넷 방송계에서 주목받는 "이세계아이돌"을 아시나요. 줄여서 이세돌이라고 불리는데 이세계 아이돌을 모르는 사람은 알파고를 이긴 바둑 기사 이세돌님 아니냐고 말하기도 합니다,, 저는 트위치라는 방송 플랫폼에서 이세돌이 1집 앨범 내기 전부터 방송 보던 이파리(이세돌 팬덤명)인데요 그중에서 고세구를 가장 좋아하는 세균단 입니다ㅎㅎ 출처 이세계아이돌 나무위키 이세계 아이돌이란? 버추얼(virtual) 아이돌이라고 해서 말 그대로 현실이 아닌 가상세계의 아이돌을 컨셉으로, 트위치에서 종합 게임 스트리머로 활동하던 우왁굳의 단발성 개인 컨덴츠 기획으로부터 시작되었는데 생각과 달리 아주 흥한 케이스. 소속사는 왁 엔터테인먼트이며 컨셉상 사장이었는데 실제로 이세돌이 흥하자 개인적으로 여러 단체에서 연락을 해와서 우왁굳이 법적으로 계약 절차를 밟고 법적으로 실제 사장이 되어 효율적으로 관리하고 있습니다. 팬덤명은 이파리 이세계아이돌 + 사파리이며 각 멤버별 팬덤명이 전부 생물인데 이
콧속 여드름, 뾰루지의 원인과 증상 해결 방법 [내부링크]
여드름은 피부가 민감한 얼굴 쪽에서 흔하게 볼 수 있는데 오늘은 흔하지 않게 콧속에서 나는 여드름에 대해 알아보려고 하는데요 보통 콧구멍 속에서 뾰루지가 나는 경우 아프고 콧속에 코딱지가 계속 있는 듯한 불편한 느낌에 이걸 어떻게 해야 되지 싶으실 텐데요, 이 글에서 코속 뾰루지의 원인과 증상 그리고 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 콧속 여드름, 뾰루지 생기는 원인 가장 대표적인 원인으로는 모낭에 의한 모낭염(뾰루지)이 주원인이고 그 외에 상처를 통한 감염이나 피지로 인한 여드름이 있습니다. 뾰루지 뾰루지는 모낭염이라고도 불리는데 모낭에 염증이나 감염에 의해 생깁니다. 1. 감염 콧속에 세균 또는 바이러스 감염이 발생하면 염증이 생길 수 있습니다. 주로 코털을 뽑거나 코를 후비다가 상처가 났을 때 세균이 침투해서 염증을 일으킬 수 있습니다. 2. 건조한 환경 콧속이 지나치게 건조해지면 콧속 점막 기능이 저하되어 뾰루지가 발생할 수 있습니다. 3. 외부 자극 공기 중의 화학물질, 흡
간헐적 단식 효과, 단점, 16:8 방법 커피나 술 영양제 먹어도 되는지 [내부링크]
많은 사람들은 살면서 자기관리와 건강관리를 위해 살을 빼려고 다이어트를 시도합니다. 하지만 운동은 하기 싫고 무작정 몇 날 며칠을 굶자니 건강이 걱정되고, 대체 어떻게 해야 효율적으로 살을 뺄 수 있을지 고민이 될 텐데요. 오늘은 운동 없이 효율적으로 다이어트를 할 수 있는 간헐적 단식에 대해 알아보겠습니다. 간헐적 단식이란? 식이요법의 일종으로 건강관리를 위해 식단 조절을 해주는 매우 효과적인 다이어트 방법입니다. 보통 시간을 정해놓고 그 시간 동안 식사를 줄이거나 금지하는 방법을 포함합니다. 식이요법 효과 간헐적 단식 효과 1. 체중 감소 금식 시간 동안 음식을 제한하기 때문에 열량 섭취가 감소하게 되고, 이로 인해 체중이 감소할 수 있습니다. 2. 대사 개선 간헐적 단식으로 인해 대사 활동이 개선되어 혈당 수준을 조절하고, 인슐린 민감성을 향상시킬 수 있습니다. 3. 세포 자가 수복(오토파지) 공복 상태의 세포는 자가 수복을 촉진하게 되는데, 이는 세포의 재생과 정비에 도움이
"엽산" 임산부뿐 아니라 남자한테도 좋다? 효능과 부작용 복용시간 [내부링크]
엽산(Folate 또는 Folic acid)은 비타민B 복합체에 속하는 물질 중 하나로, 우리 몸의 다양한 기능에 도움을 줍니다. 특히 임신 초기에는 태아의 신경관 발달을 돕고, 혈액 건강과 생식세포의 정상적인 기능 유지에 커다란 도움을 줍니다. 이 글에서는 엽산의 효능과 복용 시간, 임산부와 남자에게 미치는 긍정적인 영향, 그리고 엽산 부족의 위험과 부작용에 대해 살펴보겠습니다. 장점 및 효능 효능 및 효과 1. 세포 분열과 성장 엽산은 DNA 합성에 필요한 트립토판의 전구물질로 작용하여 세포 분열과 성장에 기여합니다. 특히 성장 중인 조직과 임신 중의 태아의 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 2. 혈소판 생성 지원 엽산은 혈소판 생성에 필요한 핵산의 합성에 관여하여 혈액 응고 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 아미노산 대사 참여 엽산은 아미노산인 시스테인을 생성하는데 참여하여 단백질 대사에 기여합니다. 쉽게 말하면 단백질 합성 및 분해를 조절함으로써 신체의 영양소 이용 효율
방구냄새 지독한 이유, 방귀가 자주 나오는 이유 [내부링크]
인간은 보통 하루에 13~25번의 방귀를 뀐다고 합니다. 이것은 생리현상이기 때문에 자연스러운 일이지만 오늘따라 유난히 방구 냄새가 지독하다든지 혹은 남들보다 방귀가 더 자주 나와서 부끄럽기도 하고 '장에 이상이 있는 거 아닌가' 하는 걱정을 해본 사람도 있을 거라고 생각합니다. 그래서 오늘은 가끔 방구 냄새가 지독한 이유와 방귀가 자주 나오는 이유를 알아보겠습니다. 지독한 방구 냄새 원인 방구 냄새가 지독해지는 원인 1. 음식 단백질을 먹으면 방귀 냄새가 지독해진다는 말이 있는데요, 정확히는 단백질에 많이 포함되어 있는 "황"이라는 성분 때문입니다. 몸에서 단백질을 분해할 때 황이 나오는데요, 황에서는 썩은 달걀 냄새가 난다고 합니다. 그러므로 단백질이 많이 포함된 음식을 먹을수록 지독한 방구를 뀌게 되는 것입니다. 단백질이 많이 포함된 음식에는 우유, 계란, 생선, 치즈, 콩, 고기 등등이 있습니다. 2. 소화 관련 질환 만성변비 혹은 소화 관련 질환인 과민성 대장 증후군(IBS
지사제 종류와 효과, 설사약 편의점, 약국에서 구할 수 있을까? [내부링크]
일상생활에서 누구나 한 번쯤 겪는 설사로 인해 불편함을 호소하는 사람들이 많습니다. 그렇기에 그만큼 약을 찾는 사람들이 많을 텐데요, 결론부터 말하자면 편의점에서는 지사제(설사약)를 팔지 않고 약국이나 병원에서 구할 수 있습니다. 그 이유는 어떤 설사약인가에 따라 효과가 다르기 때문인데요, 설사에는 여러 가지 원인이 있습니다. 상비약을 먹으면 호전되는 가벼운 증상과는 달리 설사는 원인에 맞는 약을 복용해야 호전되기 때문에 약사 혹은 전문의와의 상담을 통해 증상에 맞는 약을 구해야 합니다. 이 글에서는 지사제(설사약)의 종류와 원인에 따라 어떤 약을 복용해야 되는지 간단하게 알아보겠습니다. 지사제란? 지사제는 다양한 원인으로 인해 발생하는 설사 증상을 완화시키는 여러 약물들을 통칭해서 부르는 명칭입니다. 설사를 멎게 하기에 설사약이라고도 불리며 크게 항균제, 장운동 억제제, 정장제, 흡착제, 수렴제로 나뉩니다. 급성 설사와 만성 설사에 따라 원인이 다르고 복용해야 하는 약도 다르기 때
물설사 멈추는 법, 원인과 증상 [내부링크]
설사는 불쾌한 증상 중 하나로, 누구나 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 것입니다. 건강은 우리 일상에서 가장 중요한 부분 중 하나인데요, 설사로 인한 불편함을 줄이기 위해 이 글에서 물설사 멈추는 법과 원인과 증상에 대한 다양한 방법을 살펴보겠습니다. 설사란? 설사는 대변의 주기가 정상보다 더 빠르고, 대변이 묽고 부드러운 상태가 지속되는 증상을 뜻합니다. 일반적으로 음식물이 소화되기 전에 빨리 이동하여 소화되지 않은 상태로 대장을 통과하게 되면 발생합니다. 설사는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일시적인 상태에서 만성적인 문제까지 여러 형태로 나타날 수 있습니다. 물설사 멈추는 법 설사의 원인 감염성 요인 세균, 바이러스, 기생충 등이 소화관에 감염되어 설사를 일으킬 수 있습니다. 세균 : 대표적으로 살모넬라, 대장균 감염에 의해 발생합니다. 바이러스 : 로타바이러스, 노로바이러스 등이 소화관에 감염되면 설사와 구토가 발생할 수 있습니다 음식 중독 오염된 음식이나 물을 섭취하
블로그 다시 하는 이유/ 일상, 생각 [내부링크]
안녕하세요! 블로그 주인장 은꼬입니다 원래는 첫 포스팅을 이렇게 소개 글을 먼저 적었어야 했는데 어째서인지 정보글을 먼저 쓰게 되었네요 사실 저는 예전에 블로그 운영을 잠깐 했는데 당시엔 게임과 일상을 주제로 글을 썼었거든요 그때는 누가 봐주길 바라기보다는 나만의 일기장을 쓰는 느낌으로 글을 썼는데 꾸준히 올리다 보니 많은 사람들이 찾아봐주셨던 거 같아요 최근에 블로그에 대해 알아보니깐 예전에는 없었던 [블로그 지수]라는 게 생겼더라구요?? 이런 거는 전문적으로 운영하시는 분들한테는 신경 안 쓰고 글을 쓰려고 해도 막상 알고 나면 신경을 안 쓸래야 안 쓸 수 없는 시스템? 인 거 같아요.. 문득 떠오르는 궁금증 '내 블로그도 수치가 나올까?' 그래서 글을 안 쓴지 10년이 훌쩍 지난 제 블로그를 바로 검색을 해봤습니다! 글을 안 쓴지 10년이 지났는데도 블로그 수치가 뜨네요 제 블로그는 준최적화3 이라고 하는군요(신기방기) 아니 근데 마지막 글을 쓰고 난 뒤에도 10년 동안 꾸준히
(리포조말)리포좀 비타민C 효능 부작용 [내부링크]
리포좀 비타민C 안녕하세요, 여러분! 이번에는 흡수가 빠르다고 소문나서 저도 챙겨 먹는 리포좀 비타민C에 대해 자세히 알아보려고 하는데요 이 리포좀(리포조말) 이라는 기술이 어떤 건지 그리고 일반적인 비타민C에 비해 무엇이 우수한지 알아보도록 하겠습니다 리포조말이 뭐죠? 리포조말 기술은 지질층으로 둘러싸인 빈 동형 구조체로, 주로 의약품이나 영양소 등을 효과적으로 운반하고 전달하기 위해 사용되는 기술입니다 이는 세포막과 유사한 구조를 가지며, 지질층으로 이루어진 이중층 구조로 형성되며 리포조말 기술은 약물이나 영양소를 목표 지점에 효과적으로 전달하고자 하는 다양한 분야에서 혁신적인 해결책으로 간주된다고 합니다 리포좀 리포좀 비타민C가 일반 비타민보다 좋은 이유 흡수율 향상 리포조말 비타민C는 지질층으로 둘러싸여 있어 지용성과 수용성 경로를 통해 흡수되기 쉽습니다. 이는 일반적인 비타민보다 소화관에서 빠르고 효과적인 흡수를 가능케 합니다 높은 안정성 리포조말은 비타민C를 안정적으로 보
피부에 오돌토돌! 겨드랑이, 눈, 목 쥐젖 원인, 제거 방법 [내부링크]
쥐젖(피부 연성 섬유종) 오늘 하루도 잘 보내시고 계시나요? 오늘은 대부분 사람들이 한 번씩은 경험해 본 쥐젖(피부 연성 섬유종)에 대해 써보려고 해요 저도 얼굴에 났던 적이 있어서 제거해야 되나 그냥 둬야 되나 궁금해서 알아봤었거든요 주로 겨드랑이, 눈, 목 얼굴 쪽에 오돌토돌하게 좁쌀 크기로 생기기 때문에 "쥐젖"이라는 이름으로도 불린다고 하는 이 피부질환에 대해 바로 알아보러 가실까요 쥐젖(피부 연성 섬유종) 쥐젖이 생기는 원인과 요인 쥐젖(피부 연성 섬유종)의 발생 원인에 대해서는 아직까지도 명확하게 알려져 있지 않지만 몇 가지 가능성 있는 원인과 관련된 자료가 있습니다 발생 원인과 메커니즘 피부 연성 섬유종은 피부 내 아교질 섬유와 각질 세포의 과도한 증식으로 인해 발생하며 주로 피부 주름이 잡힌 곳, 즉 마찰이 발생하는 부위에서 발생하며, 세포의 이상 증식이 종양 형성으로 이어진다고 합니다 발생에 영향을 주는 요인 1. 피부 손상 또는 자극 2. 염증 반응 3. 호르몬 변
다이어트에 좋은 애사비 먹는법 효능 부작용 주의사항 [내부링크]
애사비 먹는법 안녕하세요 현재 건강과 다이어트에 대한 관심이 증가함에 따라 다양한 건강 제품이 주목을 받고 있는데요 그중에서 애사비에 대해서 알아보려고 합니다 처음 보는 생소한 단어라고 느낄 수도 있는데요 아는 사람만 아는 단어라서 저도 처음엔 '이게 무슨 단어지?' 싶었거든요.. 애사비는 애플 사이다 비니거(식초)의 줄임말인데요 오늘은 이 애사비 먹는법 효능 부작용 주의사항에 대해 간단하게 알아보겠습니다 애사비 애사비란? 애플 사이다 비니거는 사과를 효모와 설탕으로 발효한 식초로, 아세트산과 초모 성분이 건강에 도움을 줄 수 있다고 하는데요 최근 연구에서는 발효 식품의 섭취가 미생물 다양성 증가와 장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 해서 건강 트렌드로 주목을 받고 있다고 합니다 애사비 효능 소화 불량 개선 위산 균형을 조절하여 소화 불량을 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며 위산 부족으로 발생하는 소화 불량 및 박테리아 번식을 예방할 수 있는 특성이 있습니다. 체중 감량 지방
눈 다래끼 원인과 증상 다래끼빨리낫는법 [내부링크]
안녕하세요! 이번 글에서는 눈꺼풀에 붉은 혹 같은 게 부어오르면서 가렵거나 아픈 느낌을 주는 "다래끼"라는 것에 대해 알아보려고 하는데요 다래끼의 원인과 증상 그리고 다래끼빨리낫는법 까지 바로 알아보도록 하겠습니다. 다래끼 증상과 원인 다래끼란? 다래끼는 눈 주변에서 발생하는 질환으로, 염증이나 감염으로 인해 눈물샘이 막히면서 생기는 증상입니다. 대부분은 시간이 지나면 스스로 낫게 되지만 만약 다래끼가 호전되지 않고 계속해서 지속된다면 절개하여 제거해야 합니다. 다래끼의 종류와 증상 다래끼에는 크게 세 가지 종류가 있습니다 겉다래끼 눈꺼풀의 가장자리가 붓고 붉어지며 해당 부위가 단단해지면서 통증이 심해집니다. 증상: 붓기, 붉어짐, 가려움, 간헐적으로 염증에 의한 진물이 나타날 수 있음 속다래끼 속다래끼는 겉다래끼와 반대로 안쪽에서 발생하며, 눈꺼풀을 뒤집어보면 보이는 붉은 점막 면에 누런 농양점이 발생되어 있습니다. 증상: 초반에는 눈꺼풀이 불편한 정도로만 느껴지며 결절이 만져도
"감기 몸살 걸렸을때 내과 vs 이비인후과 어떤 병원을 찾아가야 할까?" [내부링크]
요즘들어 더욱 쌀쌀해져 감기에 걸린 사람이 늘어나고 있습니다. 감기와 몸살로 고생하면서 어떤 병원을 찾아가야 할지 고민한 적이 있으신가요? 이 글에서는 감기와 몸살 증상에 따라 내과와 이비인후과를 어떻게 선택해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 감기와 몸살의 증상별 선택 내과 만성 질환 또는 다른 증상 동반 시 감기 증상 외에 만성 질환과 연관된 다른 증상이 있다면 내과를 찾아가세요. 내과 의사는 증상의 원인을 종합적으로 평가하고 치료법을 제시해 줄 것입니다. 체온 변화가 급격한 경우 체온이 급격하게 변하는 경우 내과에서 원인을 찾아 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 다양한 증상이 나타날 때 피로, 두통, 근육통 등 다양한 증상이 동반될 때, 내과를 찾아 전반적인 건강 상태를 확인하고 적절한 조치를 취하세요. 이비인후과 코와 목과 관련된 증상이 주를 이룰 때 감기로 인한 코막힘, 코피, 목의 통증 등 주로 코와 목과 관련된 증상이 나타날 때 이비인후과를 방문하세요. 중이염 또는
어이 둘리 도우너 어서오고 [내부링크]
(엉덩국님이 그린 만화 '애기공룡 둘리'의 일부 장면) 아기공룡 둘리는 옛날부터 TV에 방영되어 많은 사람들에게 추억이 된 한국 애니메이션 입니다. 그런 애니메이션을 엉덩국님이 패러디해서 수년만에 다시 유명해졌습니다. 지금은 다시 대중들 속에서 서서히 묻혀가고 있지만 저도 어렸을때 재밌게 본 기억이 새록새록 나네요 도우너는 어디에서 왔는가? 도우너는 깐따삐야 별에서 바이올린 모형의 타임 코스모스 라는 우주선을 타고 우주 여행을 타임 코스모스가 고장나면서 고길동의 집 앞마당에 떨어져 어쩔수없이 고길동의 집에서 눌러앉아 살게된 설정입니다. 동그란 빨간 코 또한 도우너의 포인트 인데 루돌프 사슴 코가 생각나네요 고길동을 괴롭히는 둘리와 도우너 실제 애니메이션에서도 둘리와 도우너는 고길동 집에 얹혀 살면서 의도치 않게 많은 민폐를 끼치는걸로 유명한데요. 그러한 점을 더욱 부각시키는 패러디로 인해 많은 웃음을 자아낸거 같습니다 (메이플스토리 도우너 코디를 한 일부유저 사진) 각종 커뮤니티와
당뇨병에 탁월한 콤부차 효능 그속에 숨겨진 비밀 [내부링크]
콤부차란? 콤부차는 일본어로 "발효차" 또는 "양조차"를 의미하며, 차를 발효시켜 만든 음료를 가리킵니다. 주로 차 종류 중에서는 녹차나 홍차 등이 사용되며, 이에 유산균이나 효모 등이 첨가되어 발효 과정을 거칩니다. 콤부차는 차를 발효시킴으로써 생기는 유익한 미생물과 효소를 함유하고 있어, 소화기 건강과 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 일반적으로 칼로리가 낮고, 발효 과정에서 생성되는 탄산이 음료에 청량감을 더해줍니다. 콤부차가 당뇨병에 좋다고? 최근에 게재된 미국 조지 타운대 의대의 연구에서는 당뇨병 환자를 대상으로 한 콤부차 섭취의 효과에 대한 첫 임상시험 결과를 발표했는데요. 이 연구는 당뇨병 환자의 공복 혈당 수치 개선을 중점적으로 조사한 것으로, 그동안의 콤부차에 대한 이론적 지식을 기반으로 한 의미 있는 결과를 제시했다고 하는데 어떤 결과가 나왔는지 자세히 알아보실까요? 임상시험 결과 12명의 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구에선 콤부차를 섭취한 그룹과 위약 음료를
볼넓은 운동화 장점 [내부링크]
볼넓은 운동화의 장점 운동화를 신어도 오래 걷다 보면 발이 아파서 힘들 때가 종종 있는데요 저도 오래 걸을 때 덜 힘든 방법이 없나 알아보다 볼넓은 운동화라는 단어가 보여서 알아보았어요 그런데 생각보다 여러 장점이 있더라고요!! 그 장점들을 바로 알아보러 가실까요 볼넓은 운동화 장점 볼넓은 운동화의 장점 편안함 발볼이 넓은 운동화는 발가락을 더 편안하게 움직일 수 있게 해줍니다. 통풍성이 뛰어나고 발의 압력이 분산되어 발에 부담이 덜 가도록 설계되어 있어 장시간 신을 때도 편안함을 유지할 수 있습니다. 부상 예방 발을 적절하게 지지하는 운동화는 운동 중 발에 가해지는 충격을 흡수하고 발을 보호할 수 있습니다. 볼넓은 운동화는 발의 형태를 존중하면서도 지지력을 제공하여 부상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 발 발달 발의 형태를 존중하는 운동화는 발의 건강한 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 발이 갇히거나 압박되지 않으면서 자연스러운 움직임을 유지할 수 있습니다. 향상된 혈
변비 걸리는 이유와 변비에 좋은 음식과 생활습관 [내부링크]
안녕하세요! 이 글에서는 변비의 원인과 도움이 되는 음식, 생활습관에 대해 간결하게 알아보겠습니다. 건강한 장 건강을 위한 정보로 여러분에게 도움이 되기를 바라며 알아보도록 하겠습니다! 변비란 무엇인가요? 변비는 장에서 대변이 움직이지 못하고 건조해져 배설이 어려워진 상태를 말합니다. 주요 증상으로는 대변의 빈도가 감소하고, 배출이 어려워지고 힘들어지는 것이 특징입니다. 목차 1. 변비의 원인 2. 변비에 좋은 음식 3. 변비에 도움이 되는 생활습관 변비의 원인 식이 부족 식이 부족은 변비의 주요 원인 중 하나입니다. 충분한 식이섬유를 섭취하지 않으면 대장에서 변의 이동이 둔화되고 변비가 발생할 수 있습니다. 식이 섬유는 변을 부드럽게 만들어 장운동을 촉진합니다. 수분 부족 수분 부족은 변비를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 충분한 수분을 섭취하지 않으면 대변이 건조해지고 배변이 어려워집니다. 운동 부족 운동 부족은 장운동을 촉진하지 못해 변비를 유발할 수 있습니다. 스트레스 스
역류성 식도염 원인과 증상, 예방법 [내부링크]
역류성 식도염 안녕하세요! 이번에는 역류성 식도염에 관한 글을 써보려구요! 한때 저도 이 질환을 달고 살았는데요 역류성 식도염에 걸리는 원인과 어떠한 증상 그리고 어떠한 해결 방안이 있는지 바로 알아볼게요 역류성 식도염이 뭐죠? 위산이 식도로 역류하여 식도의 염증을 일으키는 소화계 질환으로 정의되어 있습니다. 목차 1. 역류성 식도염에 걸리는 원인 2. 증상 3. 위험성 4. 예방 역류성 식도염에 걸리는 원인 아래궤양이 주된 원인 중 하나로 역류성 식도염이 발생할 수 있습니다. 그뿐만 아니라 비만, 임신, 흡연, 알코올 섭취 같은 생활 습관도 해당 질환의 원인으로 작용할 수 있습니다. 증상 역류성 식도염의 가장 흔한 증상은 속쓰림으로, 가슴 부위에서 화끈한 느낌, 통증, 신물이 역류하는 증상, 소화불량, 후두염 등 여러 증상이 함께 나타날 수 있습니다. 역류성 식도염 속쓰림 위험성 최근 연구에 따르면 역류성 식도염의 발병률이 증가하고 있어, 5명 중 1명이 이 질환을 경험하고 있다고
목이 답답한 역류성 후두염 증상, 예방법 [내부링크]
역류성 후두염 안녕하세요! 이전 글에서는 역류성 식도염에 도움이 되는 음식, 생활습관에 대해 간결하게 알아보았는데요. 이번에는 비슷해 보이면서 조금 다른 역류성 후두염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 역류성 후두염이란 무엇인가요? 역류성 후두염은 위산이 식도에서 역류하여 후두에 염증을 일으키는 상태를 말합니다. 역류성 후두염 역류성 식도염이랑 똑같은 거 아니에요? 증상이나 발생 원인은 비슷하지만 어느 정도 차이가 있습니다. 위산이 식도로 역류를 하면서 염증이 생기면 역류성 식도염이 발생할 수 있는데 이 역류가 자주 발생하거나 지속적으로 나타나면 후두에까지 염증을 일으켜 역류성 후두염이 발생할 수 있고 두 상태는 영향을 받는 부위가 다르기 때문에 증상과 진단 방법도 일부 차이가 있습니다. 목차 1. 발병 원인 2. 증상 3. 예방법 역류성 후두염 발병 원인 위산 역류 가장 일반적인 원인 중 하나는 위산이 식도에서 후두로까지 역류하는 것입니다. 이로 인해 후두에 염증이 발생하고, 장기적인
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