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샤스타데이지 명소 부안 변산 마실길 1코스 정보 총정리(2코스와 차이점, 개화 상황과 만개 시기) [내부링크]

전라북도 부안 가볼 만한 곳 5월 샤스타데이지 변산 마실 길 1구간 1코스 주소 : 전라북도 부안군 변산면 대항리 275-10 (부안 변산 마실 길 1구간 1코스) 혹은 전북 부안군 변산면 대항리 594 주차장 : 갓길 주차 주차/입장 : 무료 방문 시기 : 5월 23일 개화 정도 : 만개 전라북도 부안 여행 5월의 꽃은 바로 계란후라이꽃으로 알려진 샤스타데이지인데요, 그중에서도 명소로 꼽히는 부안 변산 마실 길 1&2코스를 모두 다녀온 후기를 알려드릴게요! 변산 마실 길 코스는 바다를 배경으로 넓게 펼쳐진 데이지 꽃을 함께 볼 수 있어서 추천드리고 싶어요. 부안 가볼 만한 곳으로 채석강, 적벽강, 내고사, 곰소염전 등 다양한 코스가 있고, 해수욕장과 예쁜 펜션도 많이 있으니 꽃놀이와 함께 여행을 즐기기에도 좋은 도시입니다:) 변산 마실 길 1코스는 새만금전시관(한국농어촌공사 새만금홍보관) ↔ 송포항으로 연결되어 있는데요. 저희는 새만금홍보관이 있는 전북 부안군 변산면 대항리 594

부안 가볼 만한 곳 변산 마실 길 2코스 정보, 개화 상황, 인물 사진, 1코스와 비교 [내부링크]

전북 부안 샤스타데이지 명소 6월 방문 후기 변산 마실 길 2코스 주소 : "송포항" 검색 전북 부안군 변산면 운산리 618-2 주차장 : 송포항에 주차 주차/입장 : 무료 방문 시기 : 6월 7일 개화 상황 : 70%(일부 시들어 있음) 1코스와 차량으로 5~6분 거리인 부안 변산 마실 길 2코스는 SNS에서 바다와 샤스타데이지를 함께 볼 수 있는 명소로 유명해진 곳이에요. 해안가에 샤스타데이지가 있어 일몰 풍경이 아름다운 곳으로도 알려져 있는데요. 저희는 평일 오후 3시에 방문했는데, 휴일이 아니라 그런지 사람이 없고 송포항에 있는 식당들도 문이 닫혀 있었습니다. 부안이 정읍에서 1시간 이내의 거리라 허브원 라벤더 축제를 구경 후 샤스타데이지까지 보러 왔는데, 저처럼 라벤더만 보고 가기 아쉬운 분들은 여행 코스로 묶어서 다녀와도 좋을 것 같아요. https://blog.naver.com/gb911/223123653955 2023 정읍 허브원 라벤더 축제 정보, 6월 개화 상태 전

광주 맛집 맥문동 상무지구에서 식사와 카페 모두 이용한 내돈내산 후기(+메뉴와 영업시간, 할인, 주차장 정보까지) [내부링크]

광주 마륵동 브런치 맛집으로 유명한 상무지구 맥문동 내돈내산 방문 후기 1층에서 식사 시 2층 카페 음료 15% 디저트 10% 할인 ️주소 : 광주 서구 마륵로 24 (전화번호 : 062-373-0895) ️예약 : "테이블링" 앱으로 원격 줄 서기 가능 주차장 : O (주차요금 X) 화장실 : 1층, 2층 모두 남녀 화장실 구분 1F 맥문동(Dining Room) 영업시간 : 11:00~23:00(라스트 오더 9PM) 브레이크 타임 3:30PM~5:00PM 2F 맥문동(Cafe & Lounge Bar) 영업시간 : 10:00~24:00 (브레이크 타임 없음) 평일 오후 5시에 딱 맞춰서 도착했더니 주차 자리가 많이 비어 있었어요. 맥문동은 주차장이 넓은 편인데도 불구하고 평일과 주말 모두 늦게 오면 자리가 항상 없어서 가에 옆 골목에 갓길 주차를 해야 합니다:) 입장하면 입구에 바로 테이블링으로 웨이팅 하는 무인기가 있어요. 저희는 앱으로 따로 예약을 하지 않아 매장 내 키오스크

프랑스 여행 코스, 노르망디 가볼만한곳 추천 [내부링크]

조금은 색다른 여행지 프랑스 노르망디 가볼만한곳 추천 다가오는 여름휴가를 대비해 프랑스 여행 코스로 가볼 만한 여행지를 추천해 보자 합니다. 노르망디는 다양한 항구 도시가 모여 있는데요, 그중 유명한 옹플뢰르(Honfler)와 비교적 우리나라에 알려지지 않은 셰르부르(Cherbourg)에서 요트 체험도 할 수 있습니다. 그리고 수상 스포츠와 일광욕을 즐길 수 있는 위스트르앙(Ouistreham) 또한 프랑스에서 유명한 여름휴가지이니 한국인이 적은 관광지를 가보고 싶다면 추천드려요! 파리 근교 항구도시 옹플뢰르(Honfler) 유명한 관광지인 옹플뢰르는 보통 몽생미셸과 엮어서 투어를 하기도 하는데요! 생트 카트린 성당과 각종 기념품샵, 아기자기한 골목이 있어 볼거리가 많은 도시입니다. 특히 사과로 만든 와인이 유명하다고 해요, 사과 와인은 술맛이 강하지 않고 달달한 여자분들이 좋아할 만한 맛이더라구요! 유명한 항구도시답게 특색 있는 모습으로 꾸며져 있습니다. 근처에 관람차도 있어서 탔

프랑스 몽생미셸 투어 신청 없이 다녀온 후기, 라푼젤이 된 듯 한 기분 느끼기 [내부링크]

Mont Saint Michel 프랑스 노르망디의 몽생 미셸 바다에 둘러싸인 작은 바위섬의 정상에 유네스코 문화재로 지정된 수도원 죽기 전에 꼭 가봐야 할 곳 중 하나로 선정될 만큼 아름다운 명소 디즈니 영화 라푼젤에서 코로나 왕국의 배경지로 알려져 있는 곳 "서양의 경이로움"이라고 불리는 이곳은 중세 시대부터 유럽에서 가장 주요한 순례지로 꼽힙니다. 내부와 외부 모두 볼거리가 넘치기 때문에 여행으로 오시게 되면 하루를 투자하시는 것 추천드려요. 저희는 대중교통을 이용하지 않고 차로 왔는데, 자가용으로 몽생 미셸 근처까지는 오지 못하고 멀리 떨어져 있는 주차장에 주차 후 셔틀버스로 이동해야 합니다. 경치가 좋아서 걸어가시는 분들도 많은데요, 내부 관람하실 예정이면 계속 걸어 다녀야 하니 체력을 아껴두시는 것도 좋을 것 같아요. ️도보 : 약 30분 소요 셔틀버스 : 5~10분마다 무료 운행(도착까지 5분 소요) 투어시간 : 오전 11시 부터 오후 4시 30분 입장료 - 만 26세 이

2023 정읍 허브원 라벤더 축제 정보, 6월 개화 상태 [내부링크]

전북 가볼 만한 곳, 6월 꽃축제 정읍 허브원 내돈내산 방문 후기 전라북도 정읍시 구량 1길 188-29 2023.5.26(금)~2023.6.30(금) 08:00~19:00 ️카페 허브원 10:30~20:30 ️방문시기 : 2023.6.7(수) 주차장 ️(넓음, 주차비 없음) 반려견 동반 가능 입장료 ️(아래 참고) 화장실 남녀 구분(매표소 옆) ️날이 더우니 얼음 물을 챙겨가시면 좋아요:) 2023 정읍 라벤더 축제 입장료 가격 ️ 성인 및 14세 이상 청소년 : 7,000원 ️ 우대권 : 4,000원 -정읍시민, 36개월~13세 미만 어린이, 3급 이상 장애인, 경로 우대(만 70세 이상) ️ 36개월 미만 영유아 무료 넓은 주차장 주말에는 이른 시간에 방문해야 주차에 불편함이 없다고 하는데, 평일 11시에 방문하니 비교적 한산하였습니다. 주차하고 나오면 직거래 판매장과 매표소 그리고 코스모스 밭이 보여요. 축제 입장권을 소지하고 있으면, 축제 종료 후 아메리카노를 무료로

노랑풍선 서유럽 패키지 여행 8박 10일, 에펠탑2층+센강 야간유람선,사마리텐 백화점에서 마지막 일정 [내부링크]

https://blog.naver.com/gb911/223110862828 [이탈리아/스위스/프랑스] 서유럽3국 10일 패키지 여행 7일차 인터라켄에서 저녁, 8일차 루브르 박물관 https://blog.naver.com/gb911/223106696906 7일차 글에 이어서 반일 자유일정 중 하더쿨름에서 내려와 In... blog.naver.com 파리에서의 첫 날인 오전 루브르박물관 투어가 끝나고 점심을 먹으러 가는 길에 전날 인솔자님이 예고했었던 비가 내리기 시작했다. 비가 와서 오전엔 8도, 오후에는 14도 정도이니 따뜻하게 입으라고 사전에 알려주셔서 추위를 극도로 싫어하기 때문에 니트에 히트텍에 파스형 핫팩까지 붙이고 평소에 절대 안신는 스타킹까지 신고 다녔다.️ 우리는 우산을 들고다니기 번거로워서 다이소에서 구매한 우비를 입고다녔는데 가볍고 보온 효과도 있어서 활용도가 좋았다.c 비가 폭우처럼 쏟아지진 않아서 버스 타기 전에 털고 탑승하니 찝찝하지 않았다. 8일차 오후 일정

[노랑풍선]유럽 패키지 여행 출발 전 알아야할 사항 TOP 3, 꿀팁 총 정리와 찐후기 [내부링크]

2022년 10월 27일~11월 4일 가족들과 8박 10일의 서유럽 3국 패키지 여행을 다녀왔습니다:) 지금까지 14개국 45개의 도시를 여행하면서 패키지 여행도 해보고 자유여행으로도 다녔었는데 부모님을 모시고 가는 여행이다 보니 가족 여행은 패키지 상품이 좋을 것 같아 다방면으로 비교해보고 노랑풍선의 서유럽 3국 패키지를 선택하게 되었어요. 그래서 저처럼 패키지 여행을 계획하고 있거나 출발 예정인 분들께서 참고할만한 꿀팁과 알고 가면 좋은 점들 그리고 느낀점과 진짜 후기를 알려드리려고 해요. 1. 여행 중 꿀팁 일정표 그날그날 사진찍어놓기 물1유로/맥주,콜라 2유로 기상시간과 모닝콜 관광지 투어 시 캐리어에 든 옷이나 짐 빼기 어려우니 탑승 전 미리 챙겨놓기 호텔은 0층부터 시작(로비) 씻을때 커튼 욕조안으로 넣고 씻기 호텔 열쇠/카드키 인솔자에게 반납하기 일정표 그날그날 사진찍어놓기 여행가면 사진을 잔뜩 찍기 때문에 나중에 사진 정리를 할때, 일정도 헷갈리고 언제 찍은 사진인지

담양 분위기 좋은 한옥 카페 명가은, 예쁜 전통찻집 추천 [내부링크]

명가은 가는길 담양에서 꼭 가봐야할 카페 명가은 자연을 그대로 담아놓은 전통 찻집인데 일반 카페와는 다른 힐링되는 분위기를 느낄 수 있어요:) 가는길이 조금 외진 곳에 있고 일방통행 길이니 주의 하세요. 영업시간 화~일 10:00~18:00 주차장️ 화장실 남녀 구분 주차장 들어가는 길 주차장에 한자로 쓰여진 명가은 간판이 있어요 주차공간이 넓은 편입니다! 들어가는 입구 입구에서 왼쪽을 보면 검은색 반려견이 있어요! 겁이 많은지 집에서 나오진 않더라구요 ㅎㅎ 들어와서 찍은 카페 입구 카페가 너무 예뻐서 입이 다물어 지질 않더라구요. 입구부터 너무 아름답지 않나요 들어오면 크게 3개의 집이 보여요. 왼쪽 가운데 돌길로 이어진 집이 주문하는 곳이에요:) 경치가 사진으로 담기지 않아서 영상으로 가는길을 찍어 놓았어요ㅎㅎ 주문하는 곳 입구 오른쪽에는 화장실이 있는데 남녀 구분되어 있고 깔끔하게 되어 있어요 주문하려면 신발을 벗고 들어가셔야 합니다:) 내부도 너무 잘 꾸며져 있더라구요! 내부

지리산 근처 하동 삼성궁, 국내 한적한 여행지 추천 [내부링크]

국내 한적한 여행지 추천 From, 블로그씨 블로그씨는 사람 많은 곳보다 한적한 여행지를 좋아해요. 나만 알고 싶은 국내 여행지가 있다면? 블로그씨 질문을 보자마자 한 곳이 떠올랐어요. 이국적인 국내 여행지 하동 삼성궁을 소개해드립니다. 주차장 넓음 입장시간 -연중무휴 -오전 8시 30분~오후 4사30분 -퇴장시간은 계절에 따라 달라진다고 하네요. 공휴일, 주말 반려견 입장 제한 여행 전 참고사항 중간중간 오르막길과 돌길이 있기때문에 운동화나 편한 신발 신고 방문하시는걸 추천드려요 생각보다 코스가 길기 때문에 한겨울이나 한여름을 피해서 가면 좋을 것 같습니다. 출입구 외에 매점이 없으니 물도 반드시 챙겨가세요! 하동 삼성궁 정보 삼성궁의 정확한 명칭은 배달성전 삼성궁으로 1983년 고조선시대의 소도를 복원하여 민족의 성조인 환인, 환웅, 단군을 모신 배달민족성전으로 민족의 정통 도맥인 선도를 지키고 신선도를 수행하는 민족의 도장으로 무예수련을 했던 곳이라고 해요. 구미호뎐 1938

광주 가볼만한 곳, 가성비 한우 맛집(웨이팅 있음) [내부링크]

광주 북구 망월동에 위치한 소고기 맛집 다녀왔어요:) 식육식당이라 정육점에서 고기를 구매한 뒤 매장에서 구워드실 수 있는데요. 일반 소고기집에 비해 양도 많고 가격도 저렴한데다가 한우 질이 좋아서 가족들이랑 자주 가는 맛집이에요 특히 육회비빔밥이랑 불백이 가성비 넘치는 메뉴로 유명합니다! 직원분들도 다 친절하시고 주차장이 넓은 편이라 가족들이랑 오기에 좋더라구요. 특히나 단골손님들이 정말 많고 어르신분들도 많이 오십니다. 광주에 위치해 있지만 담양이랑 가까워서 식사 후 담양에 있는 카페로 이동하면 좋은 코스 입니다. 주차장 있음 내부 넓음 식당 내 화장실(남여 구분) 영업시간 매일 11:30~21:00 상차림비 별도 피크타임 시 웨이팅 있을 수 있음 062-266-9289 도착해서 보면 입구는 이렇게 두곳이 보이는데요. 왼쪽 정육점와 오른쪽 식당입구를 보실 수 있어요. 고기를 드시려면 왼쪽 정육점 문으로 들어가서 고기를 구매한 뒤 식당으로 입장 하시면 됩니다. 정육점에 들

광주/전남 가볼만한 곳, 특색있는 맛집/카페 추천 [내부링크]

안녕하세요:) 오늘은 광주·전남에서 가볼만한 장소, 그리고 조금은 특색있는 맛집들과 카페들을 소개하려 합니다. 체크인 챌린지에 동참하려고 그동안 찍었던 사진들을 보는데 추억들이 떠오르면서 여기저기 참 잘 다녔다는 생각이 들더라구요! 최근에 일에 지쳐서 멀리 떠나고 싶다는 생각이 자주 들었는데 사진들을 보니까 광주·전남에도 예쁘고 힐링되는 곳이 정말 많더라구요:) 그중에서 인상깊었던, 그리고 자주가는 장소들 공유드릴게요. 전라남도 여수 여행 여수 밤바다 보려고 예약했던 오션뷰 펜션 펜션 근처 거북선상회 여수점에서 전복내장볶음밥, 모듬사시미+딱새우, 대게그라탕을 포장해왔어요:) 숙소로 오는길에 여수 딸기모찌도 사갈까 했는데 줄이 너무 길어서 포기.. 너무 예뻤던 여수 돌산대교 야경 체크아웃 하기 전 거울셀카 둘째날 오전 여수 아르떼 뮤지엄을 갔는데 이렇게 그림그리는 구간도 있더라구요. 이런 어그로는 못참지.. 여수 명물인 동백꽃과 사슴을 융합해서 동백이 캐릭터로 만들어줬어요:) 그리고

[이탈리아/스위스/프랑스] 서유럽3국 10일 패키지 여행 7일차 인터라켄에서 저녁, 8일차 루브르 박물관 [내부링크]

https://blog.naver.com/gb911/223106696906 [이탈리아/스위스/프랑스] 서유럽3국 10일 패키지 여행 7일차 일정 : 인터라켄-뮐루즈-융프라우 8박 10일 7일차 스위스 일정 스위스 둘째날 일정은 융프라우-인터라켄 자유시간-뮐루즈 뮐루즈는 관광은 아... blog.naver.com 7일차 글에 이어서 반일 자유일정 중 하더쿨름에서 내려와 Interlaken Ost역 근처 Coop supermarkt에 갔다. 물이랑 주스, 요거트 등등을 샀다. 캐리어 무게를 늘리고 싶지 않아서 꼭 필요하거나 먹어보고싶은 것 만 구매!c 급발진하시는 사장님 그리고 저녁식사는 인터라켄의 스위스 음식점에서 소세지와 맥주를 먹었는데 사장님이 매우 흥이 넘치시는 분이었다.️ 혼자 춤추고 노래부르시고 다함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한국 노래 부르시면서 태극기 퍼포먼스까지 보여주셨다. 식사하는 내내 눈을 뗄 수가 없었다. 연예인으로 데뷔하셔야 할듯! 한국에 진심이신 사장님 다시 스

산업간호사 출장여행기 : 상무지구 맥문동에서 광화문 리에제 와플까지 [내부링크]

체크인 챌린지 벌써 3번째 포스팅이네요:) 챌린지 하려고 앨범을 뒤적여 보는데 추억에 빠지는 재미까지 있는 것 같아요c 블로그에 포스팅 하다면 투머치토커가 돼서 최대한 간결하게 적어보려합니다. 2022년도 사진을 보니 참 출장을 여기저기 많이 다녔더라구요. 남는건 사진이라구, 찍어뒀던 흔적들을 보니 그때의 제모습과 동기들의 모습이 떠오르네요 몇개월 전이긴 하지만 그사이에 다들 많이 성장한 것 같아요. 화성 올라가기 전 상무지구에서 엄마랑 저녁 식사 루꼴라랑 새우가 들어간 피자랑 항정살 파스타를 시켰어요. 항정살파스타는 다른 식당에서는 못보던 메뉴라 시켰는데 독특하고 정말 맛있었어요 그 뒤로 맥문동가면 항상 항정살 파스타만 시켜먹습니다. 피자는 절반 먹고 배불러서 포장해왔어요c 1층 카운터에 카페에서 파는 빙수 사진을 보고 후식으로 먹을까 말까 고민했는데 식사 후 2층 카페를 이용하게되면 음료가 할인된다길래 바로 올라갔어요. 아메리카노에 달달한 홍시빙수, 따뜻한 아이스아메리카노 느낌이

대학병원 간호사 탈임상, 퇴사하게된 계기 [내부링크]

산업간호사가 된지 벌써 1년 6개월정도가 되었네요. 지금까지 간호사 처우개선에 대한 목소리는 꾸준히 높여왔지만 항상 제자리 걸음이었습니다. 요즘 간호법 제정안을 둘러싸고 의료계 내에서 갈등이 깊어지고 있는데요, 제가 대학병원에서 간호사로 근무했을 때 힘들었던 점이 많이 떠올랐습니다. 그래서 오늘은 대학병원을 퇴사하게된 이유와 왜 많은 간호사들이 임상 떠나게 되는지에 대해 이야기 해보려 합니다. 간호사가 이직률이 높다는 사실은 누구나 다 알고있습니다. 임상에 있는 간호사의 평균 근속기간이 6.2년으로 18.1년인 미국의 절반도 안되네요. 사실 대학병원에서 근무할 때 물론 부당한 부분도 있었지만, 제가 일하면서 크게 와닿지는 않았어요. 첫 사회생활이라서 그냥 이런게 보편적인 것인가 싶어 스스로 억누르고 있었던 것 같습니다. 하지만 현재의 직장으로 이직한 후에 병원에서 간호사가 얼마나 열악한 환경에서 근무하는지, 그리고 왜 우물안 개구리가 될 수 밖에없는지 깨닫게 되었습니다. 퇴사하면서

명동 데이트 코스 : 돈카츠 맛집 안즈/고양이 놀이터/하이디라오 명동점 후기(+건희소스 레시피) [내부링크]

안즈 서울특별시 중구 을지로5길 19 페럼타워 지하1층 안즈 고양이놀이터 명동점 서울특별시 중구 명동8길 37-14 3층 하이디라오 명동점 서울특별시 중구 명동3길 36 1층 요즘 핫한 힙지로에서 가볼만한 데이트코스 추천드려요! 먼저 하트시그널2에 나왔던 돈카츠 맛집 안즈 유투브로 가끔씩 재탕하는데 오영주님이 맛있게 드셔서 꼭 먹어보고싶었어요 ㅎㅎ 봄이라 현재는 굴카츠는 주문이 불가능 하고 명란카츠가 어떤맛일지 매우 궁금했습니다. 지하철은 2호선 을지로입구역에서 버스는 을지로2가 기업은행본점에서 내려서 페럼타워 지하1층으로 내려가야해요. 건물 내에서 엘리베이터나 에스컬레이터 이용! 안즈 영업시간 주말 11:00~21:00/평일 10:30~21:00 브레이크타임 14:20~16:30 라스트오더 20:00 주차가능, 포장가능 남녀화장실 구분 매장으로 입장하면 직원분께서 자리 안내를 해주세요. 6천원에 온/냉 우동 추가가 가능해요! 저희는 따뜻한 우동 하나만 추가했는데 일본식 계란말이 추

힐링핸즈 4기 필리핀 해외의료봉사 4박 6일 다시 한번 참여하게 되었어요!(+필리핀 입국 코로나 접종 관련 정보) [내부링크]

올해 2월 3박5일 필리핀 의료봉사에 이어서 이번 여름 의료봉사에도 한번 더 참여하게 되었습니다! 지난번과 마찬가지로 또 다시 필리핀 판디시에서 진행할 예정인데요, 다시한번 판디 주민분들과 만날 생각에 벌써부터 기쁘고 설레네요️ 외국계기업에서 근무하고 있지만 아무래도 임상을 떠나다보니 지난번 봉사 때 의학용어가 바로 떠올려지지 않더라구요..그래서 이번에는 출발 전에 공부를 많이 하고 가야겠어요:) 또 맨날 회사에서 일하다가 의료현장에 나오니 다시 임상을 뛰는 느낌이라 도파민이 샘솟더라구요 ㅎㅎ 봉사일정 : 2023.7.13(목)~7.18(화) 봉사장소 : 필리핀 마닐라 Pandi시 빈민이주촌 지역 모집인원 : 과목 당 1명에서 2명 (지원자면접을 통해 선발) 모집기한 : 2023.5.4~마감까지 참가비용 : 110만원(항공, 숙박, 식비 등 모든 비용) 이전에는 막연히 해외봉사가 가보고 싶어서 참여하게 됐었는데, 다녀와 보니 나의 전문성과 면허로 어려운 이웃을 돕는다는게 말로 표현하

2023 서울 하프마라톤 직장동료들과 다녀왔어요! [내부링크]

올해 4월30일 서울에서 열렸던 하프마라톤에 다녀왔어요! 마라톤은 한번도 도전해본적이 없는데 마침 직장 동료 중 한명이 해보고 싶다고 해서 바로 같이 신청을 했습니다:) 하프코스와 10km코스 중 선택할 수 있는데, 마라톤이 처음이라 가볍게 10km를 선택했습니다! 참가비용은 두코스 다 동일하게 6만원 이었어요.ㅎㅎ 옷은 평소 55사이즈입는데 m사이즈가 딱 맞더라구요. 첫 마라톤 성공을 위해 사내 헬스장에서 열심히 단련했습니다.ㅋㅋㅋ 운동 클럽에도 가입하게 되었는데 클럽 이름이 '헤라클래스'에용..! 열심히하는 직원분들을 본받아 저도 열심히 뛰면서 연습했어요! 마라톤 하기 2,3주전에 이렇게 옷이랑 명찰을 보내주세요! 이태원 프로스트 마라톤 전날 저녁 이태원에서 칵테일 마시기 문쌤이랑 이태원 핫플 체험하러 폭풍검색해서 찾아간 곳이에요. 핫플이라 그런지 정말 사람이 많고 구경하느라 재밌었습니다. 저는 몸치에 찐따라서 앉아서 사람들 구경만했어요ㅎ.ㅎ 그리고 대망의 마라톤 당일! 사람이

[블로그씨]엄마랑 시밀러 룩 여행, 동기들과 시밀러룩 [내부링크]

From, 블로그씨 가족끼리 혹은 연인끼리 친구끼리! 센스 있게 맞춰 입은 우리 시밀러 룩을 사진과 함께 소개해 주세요~ 지금까지 시밀러룩은 엄마랑 맞춰서 입은게 많다. 핏줄이라 그런지 체형이랑 키 몸무게가 비슷해서 옷 가방 엑세서리도 공유하는 우리 사이 >,< 부안에 변산반도에서는 운좋게 예쁜사진들을 많이 건질 수 있었다. https://blog.naver.com/gb911/223125263824 샤스타데이지 명소 부안 변산 마실길 1코스 정보 총정리(2코스와 차이점, 개화 상황과 만개 시기) 전라북도 부안 가볼 만한 곳 5월 샤스타데이지 변산 마실 길 1구간 1코스 주소 : 전라북도 부안군 변산... blog.naver.com 올해 또가고싶은 변산바도 샤스타데이지 꽃밭 제주도 안돌오름 비밀의 숲에서 이때 뚜벅이로 갔는데 안돌오름은 택시로 가기 힘들다.. 급하게 찍은 사진인데 가위바위보하는 것 처럼 나옴! 제주도 첫날 김녕요트투어 대기실에서 ㅎㅎ 마지막 시간대라 사람도 없었고 노을

[이탈리아/스위스/프랑스] 서유럽3국 10일 패키지 여행 7일차 일정 : 인터라켄-뮐루즈-융프라우 [내부링크]

8박 10일 7일차 스위스 일정 노랑풍선 서유럽 3국 패키지여행 7일차 스위스 일정표 스위스 둘째날 일정은 융프라우-인터라켄 자유시간-뮐루즈 뮐루즈는 관광은 아니고 다음날 파리로 이동을 위한 일정이었다. 이 날 자유시간 활용을 위해 여행 출발 전 인솔자님에게 유선으로 사전 안내 연락을 받았을 때 자유시간이 몇시간인지 물어봤었다.(2~3시간 정도로 안내해주심) 그래서 미리 생각해둔 관광지는 2가지였다. 사랑의 불시착 촬영지인 이젤발트의 브리엔츠 호수 인터라켄이 한 눈에 보이는 하더쿨룸 전망대 가족들 모두 감기에걸려서 가까운 하더쿨룸으로 가게 되었는데 만족스러웠다! 융프라우는 유럽에서 가장 높은 기차역이 있으며 유네스코 세계 자연유산으로 해발 3,454m이다.(한라산이 1,950m) 오전 7시 30분 경 빌더스빌(Wilderswil)역에서 그린델발트(Grindelwald)가는 기차 타러 가는길 귀여운 아기 양들 스위스 아기 양 뛰어다니는 모습도 너무 귀염뽀짝... 빌더스빌역 8시10

담양에서 부모님과 촌캉스, 귀촌하고 싶어지는 곳 [내부링크]

이번주 주말 부모님 지인들과 담양에서 모임이 있었다. 최근 담양 라이프에 관심이 생기기도 했고 농막에서 먹는 삼겹살의 맛을 느껴보고 싶어서 나도 가겠다고 했다. 내 주변 지인들 중 담양에서 사는 친구들을 보니 자연속에서 맑은 공기를 마시며 사는게 부러웠다! 특히 담양은 광주에서 가깝고 관광지로 인프라도 좋은편이며 대나무의 주산지로 자연경관이 좋아 젊은 세대도 귀촌하기에 무리가 없을 것 같다. 그래서 시장조사도 할겸 부모님을 따라 모임에 같이 다녀왔다. 담양에 대한 자세한 정보는 담양군청 홈페이지를 참조해도 좋다. https://www.damyang.go.kr/index.damyang?menuCd=DOM_000000103003004000 담양군청 담양소개 > 담양소개 > 담양군현황 담양군현황 일반현황 지역경제, 교통 농,축산업 교육, 사회복지,보건,위생 문화,관광,체육 환경,녹지,공원 도로,하천,상하수도 자연지리 지역특징 담양은 예로부터 대나무의 주산지이며 대한민국 대표 관광지인 ｢죽

프랑스 동부 브장송 여행 :유네스코 세계문화유산에 등재된 브장송 요새, 동물원, 곤충/동물 박물관 [내부링크]

프랑스 브장송(Besançon) 프랑스 동부의 도시로 인구 13만 6천명이 살고있는 부르고뉴프랑슈콩테 레지옹에서 두 번째로 큰 도시이다. 역사적으로 프랑슈콩테 지방의 중심지였으며 1948년부터 매년 열리는 국제 음악회가 유명하다고 한다. 도시 전체는 두(Doubs)강이 도시 전체를 감싸고 있으며, 도시를 두른 성벽은 요새로 유네스코 세계문화유산에 등재되어 있다. 프랑스 브장송 요새 Citadelle de Besançon(브장송 요새)는 1668년에 프랑스 브장송에 지어진 요새로 성벽으로 올라가면 강으로 둘러싸인 브장송 시내를 한눈에 내려다 볼 수 있다. 프랑스에서도 자연친화적인 도시로 불리며 마을과 숲이 잘어울러져 있다. 학생증이 있으며 입장료 할인이 된다!영문이 아닌 한국 학생증이었는데 별도의 질문없이 할인을 해주셨다. 성벽으로 올라가는 계단이 가파르고 높아서 체력이 많이 소요된다. 성수기에는 관광객이 많다고 하는데 평일에 가서 그런지 그다지 사람이 많지 않았다. 성안에는 동물원과

[일상] 산업간호사의 일과 [내부링크]

오랜만에 업데이트하는 일상! 일시작하기전에 먹는 아침! 참치마요가 없어서 떡갈비 마요.. 점심 식후 간식 갑자기 어디선가 열라면이 나타나버림... 퇴근 후 마라는 못참지; 라화공방에서 마라탕+마라샹궈+꿔바로우 조지기 배터지게 먹고 디저트까지 먹음! 이것도 아침식사... 샌드위치에 바나나우유가 잘어울린다 ㅎㅎ 점심으로 먹은 곱창국밥 술은 안먹었지만 해장에 좋다ㅎㅎ 옆에 있는 카페에서 한컷 ㅎㅎ 케이크를 먹기위한 손부림; 샌드위치 바나나우유 재탕하기 ㅎㅎ 이른 아침 1등으로 출근한날 하늘(저녁 아님) 왠지모르게 스산하다.. 간식으로 먹으려고 구비해둔 과자들 ㅎㅎ 점심시간에 먹은 크로플! 6명이서 크로플4개 순삭.. 황치즈 크로플은 처음먹어보는데 존맛탱이었다. 비닐하우스에서 회식 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생고기랑 삼겹살 존맛 누군가 가져온 고오급 술... 운전해야해서 고기만 조졌다 ㅎㅎ 우산으로 데코레이션 마무리 볶음밥 볶음밥인데 밥보다 재료들이 더 많았던ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 불멍까지 하고

[특수건강진단] 정기특수건강진단/정기특검 주기 및 검진 전 주의사항 확인하는 방법 [내부링크]

https://www.moel.go.kr/local/pyeongtaek/news/notice/noticeView.do?bbs_seq=20220700592 특수건강진단 주기 관련 행정해석 변경 지침 시달 | 고용노동부 - 평택지청> 뉴스·공지> 알림> 전체 본문 뉴스·공지 알림 공시송달 보도·해명 영상홍보 알림 국민에게 신속히 알려드릴 필요성이 있는 자료를 제공해 드립니다. 전체 공고 행사 교육 안내 기타 제목 특수건강진단 주기 관련 행정해석 변경 지침 시달 등록일 2022-07-12 담당부서 산재예방지도과 담당자 신정아 전화번호 031-646-1180 산업안전보건법상 특수건강진단 주기가 12개월인 물질에 대하여, 특수건강진단 주기에 대한 그간의 행정해석을 검토한 결과 다음과 같이 변경 시달되었습니다. 종전 변경 전 회 특수건강진단 실시일 다음 날로부터 12개월 이내에 그 다음... www.moel.go.kr 법적으로 특수검진은 12개월 주기에 맞춰 해당 기한 내에 실시해야하나 12개

생체리듬의 중요성 총 정리 : 간호사 3교대, 야간근무가 건강을 해치는 이유 [내부링크]

생체리듬이란? 인간은 지구의 자전으로 인해 낮과 밤의 일주기에 따라 생활하도록 진화되었다. 이를 약 24시간 주기의 생물학적 리듬을 포괄한 개념으로 일주기 리듬(circadian rhythm)이라 하는데, 수면-각성 주기와 그에 따른 활동성, 체온 변화, 호르몬 분비 등이 일주기의 대표적인 생명 현상이다. 우리몸의 생체리듬 인간을 포함한 포유류의 일주기 생체리듬의 역할은 해부학적으로 뇌시상하부(hypothalamus)의 시교차상핵(suprachiasmatic nucleus, SCN)이 담당하는 것으로 알려져 있다. 시교차상핵은 망막-시상하부 회로(retinohypothalamic tract)를 통하여 빛의 자극을 인식하여 빠르게 일주기 리듬을 설정하는 핵심적인 역할을 한다 . 시각을 통해 들어온 빛은 시교차상핵을 통해 송과체에 전달되고 송과체는 인식된 빛의 양에 의해 멜라토닌의 분비를 관리한다. 밤에 송과선에서 생성되는 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 역할을 한다. 노년층에서는

[2023.05.11]코로나19 위기단계 하향 및 방역조치 전환(6/1 시행) [내부링크]

6월1일을 기점으로 코로나19 위기 경보 수준을 ‘심각’에서 ‘경계’로 하향하며 확진자의 7일간 격리 의무를 5일 권고로 전환하고 아프면 쉬는 문화 정착을 위해 기관별 자체 지침을 마련하도록 했다. 세계보건기구(WHO)의 공중보건비상사태 해제 상황과 국가감염병 위기대응자문위원회 전문가 권고를 적극 반영하여 결정한 방안으로 주요 내용은 다음과 같다. 코로나19 위기 경보 수준 ‘심각’ →’경계’로 하향 조정 격리 7일 의무→5일 권고로 변경 입국 후 PCR검사 권고 해제 의원과 약국의 마스크 착용 의무 해제(병실이 있는 병원급 이상의 의료기관과 입소형 감염 취약시설은 착용 의무 유지) 감염병 위기 경보 단계는 아래 링크에서 확인 가능하다.(심각>경계>주의>관심) https://blog.naver.com/gb911/223059596290 [질병관리청] 감염병 위기대응 감염병 위기관리 기본방향 목표 감염병 재난에 대한 예방 및 대비 태세를 사전에 구축하고 감염병 재난 발... blog.n

[이탈리아/스위스/프랑스] 서유럽 3국 10일 패키지여행 6일차 : 스위스 쉴트호른/비르그 스릴워크/인터라켄 자유일정 [내부링크]

이탈리아 5일 일정이 끝나고 6일차 스위스 일정 스위스는 이탈리아보다 추워서 겨울외투가 꼭있어야한다! 이날은 엄마가 감기에 걸려서 조금 힘들어했으나 풍겨잉 너무 예뻐서 다들 만족했었당! 붙이는 핫팩 필수템 원래 하이킹일정이 있었는데 하이킹 대신 비르크(Birg)스릴워크를 즐겼다. 케이블카 막차 시간을 놓칠수있으니 시간체크를 잘해야한다ㅎㅎ(실제로 놓칠뻔함) 스릴워크는 꼭 체험해보는것을 추천한다! [케이블카 코스] 뮈렌 비르그 쉴트호른 밀라노→슈테헬브르그(4시간 30분 소요) 가는길에 포토존이 있다며 인솔자님이 사진을 찍어주셨다. 과거에 사진작가셔서 금손이셨다 ㅎㅎ 케이블카 티켓 잃어버리면 안되니까 잘챙겨야함! 케이블카 타고 올라가는 중 ㅎㅎ 컨디션 난조인 엄마ㅠㅠ 대충찍어줘서 미안 ㅎ 사진찍는데 헬리콥터 소리가 나서 위에 쳐다봄ㅎㅎ 드론같은게 날아왔다 ㅎㅎ 확실히 아이폰보다 미러리스가 풍경찍기에는 더 적합한 것 같다! 살짝 흐리긴했지만 그래도 멋있었음 쉴트호른 외부 전경! 쉴트호른에서

[보건관리자]직장인 건강검진/종합검진 MR형 이란/CT와 MRI 차이점/MRA와 MRI [내부링크]

직장인 건강검진이란? "직장인 건강검진"으로 많이들 알고 계시는 건강검진의 기본은 국가에서 제공하는 일반건강진단(또는 국가건강검진)입니다. 상시근로자가 있는 모든 사업장의 사무직은 2년에 1회, 비사무직은 1년에 1회씩 국가에서 무료로 제공하는 일반건강검진을 반드시 실시해야 합니다. 이는 국가에서 근로자 질병의 조기 발견과 그에 따른 요양급여를 하기 위한 목적 아래 의무적으로 실시되는 것이기 때문에 건강보험 직장가입자에게는 정해진 검진범위 내에서 무료로 제공되고 있습니다. 일반건강검진에서는 다음의 범위 내에서 기본적으로 '공통검사'가 이루어집니다. 진찰 및 상담 신체계측: 신장(키) / 허리둘레 / 몸무게 측정 시력·청력 검사 협압측정 흉부방사선 검사: 폐결핵, 흉부질환 혈액검사 구강검진 등 그 외에는 매번 공통검사를 통해 확인하지는 않지만 만 40세 이상부터 2년마다 실시하는 '암검진'과 이상지질혈증, B형 간염검사, 골밀도검사 등의 일부 질환에 한해 성·연령을 따져 그때그때 실시

[보건관리자]업무상 사고 발생 시 공상처리와 산업재해 [내부링크]

근로자가 업무 중 상해를 입은 경우 보상방법은 공상처리와 산재처리 두가지 방법이 있다. 공상처리 : 업무상 재해가 발생한 경우 사업주가 민사상 손해를 배상하는 차원에서 근로자와 합의하는 것 산재처리 : 산업재해보상보험법에 따라 업무상 재해가 발생한 경우 근로복지공단이 적절한 보상 제공하는 것 공상처리는 위법사항일까? 공상처리는 근로기준법 제78조 1항에 따라 요양비를 지급하는 것이므로 위법사항은 아니다. 제78조(요양보상) ① 근로자가 업무상 부상 또는 질병에 걸리면 사용자는 그 비용으로 필요한 요양을 행하거나 필요한 요양비를 부담하여야 한다. ② 제1항에 따른 업무상 질병과 요양의 범위 및 요양보상의 시기는 대통령령으로 정한다. 하지만 3일 이상의 휴업 발생하게 되면 30일 이내로 산업재해조사표 제출 의무가 발생하게 되니 유의하여야 한다. 근로자가 공상처리를 원하는 경우 또한, 재해자가 휴업 없이 근무를 윈하고 산재처리를 원치 않다고 하더라도, 이러한 본인의 의견은 법적이 효력을

[이탈리아/스위스/프랑스] 서유럽 3국 10일 패키지여행 5일차 : 베니스, 밀라노 관광 [내부링크]

서유럽 3국 10일 5일차 일정 베니스 : 산마르코광장-산마르코 대성상-두킬레 궁전-탄식의 다리 베니스 선택관광 : 수상택시(약 45분), 곤돌라(약 30분) 베니스 → 밀라노 (4시간 30분 이동) 밀라노 : 밀라노 두오모 성당, 엠마뉴엘레 2세 갤러리아 전경, 스칼라 극장 전경 조식은 참지 않긔 커피는 개별적으로 주문받아서 갖다주셨다! 과일 한바가지 담아서 나눠먹었당 ㅎㅎ 이른아침이라 새소리들으면서 호텔 산책! 버스에 현지 가이드분이 탑승하셔서 관광지에 대한 설명을 해주셨다. 산업단지가 많이 있는 베니스! 공장 사진찍으니까 가이드분이 산업스파이냐고 물어보심ㅋㅋㅋ 다리에서 기념사진 관광지로 이동을 위해 보트 타고 이동해야해서 멀미랑 작별인사를 했다. 베니스의 산업단지들 보트로 관광지 이동하는 중 산마르코 광장 산마르코 광장22 베니스 대표 관광인 곤돌라 체험 빨간줄무늬입은 아저씨가 노를 저어준다. 선택관광 : 곤돌라 약 30분 소요 위에서 쳐다보는 아가들 ㅎㅎ 곤돌라 타고 잠깐 쉬

[질병관리청] 감염병 위기대응 [내부링크]

감염병 위기관리 기본방향 질병관리청 목표 감염병 재난에 대한 예방 및 대비 태세를 사전에 구축하고 감염병 재난 발생 시 신속한 대응을 통하여 위기상황 조기 종식 유도 방침 감염병 재난 발생에 대한 대비태세 확립 감염병 재난 발생 시 효과적 대응 및 추가 확산 차단 신속·정확·투명한 정보 공개를 통한 국민 불안 해소 긴급상황실 확대 가동 질병관리청 위기경보 수준 질병관리청 감염병 위기 경보 매뉴얼 신종 감염병에 신속하고 체계적인 대응 위기경보 수준은 그 정도에 따라 4단계로 구분 구분 해외 신종 감염병 국내 원인불명∙재출현 감염병 관심 (Blue) 해외에서의 신종 감염병의 발생 및 유행 국내 원인불명∙재출현 감염병의 발생 주의 (Yellow) 해외 신종 감염병의 국내 유입 및 제한적 전파 국내 원인불명∙재출현 감염병의 제한적 전파 경계 (Orange) 국내 유입된 해외 신종 감염병의 지역사회 전파 국내 원인불명∙재출현 감염병의 지역사회 전파 심각 (Red) 국내 유입된 해외 신종 감염

[간호사 탈임상 진로]산업간호사 장단점과 이직 시 알아야하는 점 [내부링크]

대학병원을 떠나 현재 대기업의 보건관리자로 근무하고 있는 나는 보건관리자라는 직업을 말하면 대부분의 간호사 친구들이 "정규직이야?"라는 질문을 던진다. 이는 다른 기업들의 보건관리자 채용 공고를 살펴보면 대부분 계약직으로, 정규직 자리는 찾기 어려운 현실 때문이다. 또한 보건관리자의 업무와 진로에 대한 정보 부족으로 처음에는 업무에 적응하는 데 많은 어려움을 겪었지만, 이 직업을 활용하여 다양한 역량을 키우기에 매우 유익하다는 것을 깨달았다. 보건관리자로서의 진로 방향을 잘 설정한다면, 이 직업을 통해 다양한 경험을 쌓으며 성장할 수 있다고 생각한다. 그래서 지금까지 일해온 경험을 바탕으로 보건관리자로서 진로에 대해 느낀점을 정리해보았다. 탈임상을 고민하거나 산업간호사에 관심이 있는 분들이 참고하면 좋을 것 같다. 장점과 단점 [장점] 근로자 건강관리에 기여하며 업무에 대한 자부심을 가질 수 있다. 업무가 다양하고 매우 유익하다. 보건교육, 건강진단, 건강증진 프로그램 수립 등 다양

[이탈리아/스위스/프랑스] 노랑풍선 패키지여행 서유럽 3일차 로마 반일 자유일정/로마 맛집 Cantina e Cucina/Two Sizes 티라미수/콜로세움 내부 투어 [내부링크]

8박 10일 서유럽 패키지 3일차 2022년 10/27~11월 4일 노랑풍선의 서유럽 패키지 여행 3일차 일정은 반일 자유일정이 포함되어 있었다. 점심도 개별 자유식으로 1~2시 정도에 모인 후 오후는 콜로세움 내부 투어 일정이었다. 그날 그날 사진정리 및 일정을 확인하기 위해 매일 아침 여행일정표를 캡쳐했었다! 나보나광장 Piazza Navona, 1, 00186 Roma RM, 이탈리아 3박 연속으로 묵었던 로마 호텔 가족끼리 옆방이 연결되어있어서 편하게 왔다갔다 할 수 있었다. 칠판색 문이 마음에 들었다. 나보나 광장 시그니처 색깔이 초록색인 이탈리아 맥도날드! 삼성과 갤럭시가 보여서 찍었다. 스페인광장 근처의 카페 화장실이 예쁘다. 뭔가 귀여운 에스프레소 ㅎㅎ 마지막에 먹을 초콜릿을 같이 준다! 스페인광장에서 나보나광장 가는 길거리 오전이라 사람이 많지않다. 엄마랑 동생ㅎㅎ 축구...? 멋있는 승마 사람없는 나보나광장에서 한컷 어떤 젊은 무리들이 오더니 코리안이냐고 물어봐서

[보건관리자] 3월20일 실내마스크 착용 의무 해제 [내부링크]

실내 마스크 착용 의무 추가 조정 방안 실내 마스크 착용 1단계 의무 조정(‘23.1.30.시행) 이후에도 방역 상황 안정화 지속 및 높은 마스크 실내 착용 의향 고려하여 의무시설 일부 조기 조정 - (대중교통수단) 마스크 착용 의무 해제 및 혼잡 시간대 착용 적극 권고 - (약국) 마트·역사 등 벽·칸막이가 없는 대형시설 내 개방형 약국 착용 의무 해제* ＊약국 종사자의 경우는 마스크 착용 권고 마스크 착용의 효과성이 높고 필요성도 여전한 만큼 필요시 자율적으로 마스크를 착용하는 방역수칙 생활화를 거듭 강조 코로나19 주간 발생 동향 및 위험도 평가(3.5.~3.11.) 주간 신규 확진자 일평균 10,058명(전주 대비 7.4%↑) 주간 일평균 재원중 위중증 환자 및 사망자는 전주 대비 감소 주간 위험도 전국, 수도권, 비수도권 모두 ‘낮음’으로 유지 실내 마스크 착용 의무 추가 조정 방안 질병관리청 방역당국은 대중교통수단 및 벽이나 칸막이가 없는 대형시설(마트·역사

[이탈리아/스위스/프랑스] 노랑풍선 서유럽 3국 10일 패키지여행 4일차-피렌체 두오모성당/베키오 다리/쇼핑센터2곳 방문 [내부링크]

플로렌스 이탈리아 피렌체 플로렌스 4일차 일정은 피렌체 이날은 이동시간이 많고 관광객이 많아 조금 힘들었던 일정이었다. 중간에 쇼핑센터 2곳을 방문하였는데 강요 없이 자유로운 분위기였고 구경할게 많아서 재밌었다! 로마에서의 마지막 조식 이탈리아는 일조량이 높아서 그런지 야채가 너무 맛있다! 토마토랑 샐러드 킬러 짐정리 전 셀카 아침일찍 버스로 출발했다. 관광지 도착 전 쇼핑센터 방문 화이트 와인이랑 발사믹 식초를 시식했는데 너무 맛있어서 구매!(방문전 아무것도 안사겠다고 다짐함) 와인 2병 발사믹 식초 3병 정도 샀던것 같다. 발사믹 식초는 특정개수 이상 구매 시 한국으로 배송까지 해준다! 집에 돌아와서 발사믹 식초를 예상외로 잘먹어서 더 주문하고싶어졌다. 두오모 성당을 가기위해서 트레인을 타야한다. 기차 도착까지 기다리는 중 기차역 안에있는 슈퍼마켓 구경 가이드 분이 티켓을 나눠주시고 수신기로 이용방법을 안내해주신다. 트레인타고가면서 봤던 풍경 날씨가 맑아서 좋았다. 피렌체 두오모

[보건관리자]직무스트레스 평가 방법과 업무상 질병 [내부링크]

직무스트레스는 전형적인 직업병과 발병기전이 많이 다르고 근로자가 예방관리에 적극적으로 참여해줘야 비로소 예방이 가능하며, 직무스트레스의 발병기전과 중요성 및 관리방법에 대해 얼마나 잘 이해하느냐가 무엇보다 중요하다. 현재 법적으로 업무상 과부하에 의한 7가지 뇌심혈관계 질환 즉 뇌출혈, 지주막하 출혈, 뇌경색, 고혈압성 뇌증, 협심증, 심근경색증, 해리성 대동맥류가 발병하거나 동질환으로 사망한 경우에는 업무상 질병으로 인정된다. 따라서 근로자의 업무상 뇌심혈관 질환(과로사)이 사회에서 문제화되고 있으며, 직무스트레스 요인을 평가하고 중재하려는 노력도 필요하다. 목적 KOSHA GUIDE 근로자의 직무스트레스로 인한 건강장해나 업무성과 저하를 사전에 예방하기 위해 다음과 같은 법적 근거로 실시하고 있다. 산업안전보건법 제 5조(사업주 등의 의무) 산업안전보건기준에 관한 규칙 제669조(직무스트레스에 의한 건강장해 예방조치) 산업안전보건법 제5조(사업주 등의 의무) 1. 이 법과 이 법

[광주&gt;제주도]광주공항 주차, 신공항 주차장 이용 방법/광주공항 아시아나 셀프체크인 방법 [내부링크]

3월 10일 18:30 광주공항 출발 3월 13일 19:30 광주공항 도착 공항주차장은 하루 9천원에서 만원정도 하기때문에 근처 신공항 주차장을 이용했다. 평일 5천원 주말 6천원 나는 총 2,2000원 결제했다. 금요일 저녁 5시 정도에 도착했는데 주차자리가 많이 남아있지 않았다. 생각보가 주차장이 넓진않다. 그리고 공항에서 5분거리라 꽤나 가까웠다. 하지만 둘어가는 입구가 좁으니 주의해야한다. 공항으로 들어가는 길에서 바로 우회전하면 나온다. 사진처럼 입구가 좁다! 들어가서 주차하면 주인 아주머니가 안내해주심 결제하고 차키 맡긴후 공항까지 걸어가면된다. 조금 걸으면 바로 나오는 공항 공항 입구로 들어와서 오른쪽으로 가면 셀프체크인 키오스크랑 짐 부치는 곳이 나온다! 대한항공 아시아나 제주항공 진에어 티웨이항공 나는 아시아나 선택! 이중에서 예약번호를 선택했다! 카톡으로 안내받은 예약번호 입력 계속 클릭 출력까지 완료 티켓 출력하고 바로 앞에서 짐 부치기! 신분증과 탑승권들고 짐부

[보건관리자] 뇌심혈관질환 발병 위험도 평가 및 사후관리 [내부링크]

제정된 배경 안전보건공단에서는 이전에 뇌심혈관질환을 개인질환, 일반질병으로 판단하였으나 산재통계수치 상 1997년까지 업무상 질병 1위 였던 '진폐' 305건보다 큰 수치를 기록하게 되었다. '뇌심혈관질환'의 산재승인 건수는 2003년 1,538건을 찍으며 해마다 늘어나 예방대책을 세우게 되었다. KOSHA Guide의 '직장에서의 뇌심혈관질환 예방을 위한 발병위험도평가 및 사후관리 지침'은 세계보건기구/국제고혈압학회에서 만든 고혈압관리 가이드라인을 참고하여 고안한것으로, 이 지침을 제정함으로써 안전보건공단에서는 2000년도부터 2010년까지 뇌심혈관질환 예방사업을 활발히 펼쳤다. 목적 산업안전보건법 & KOSHA GUIDE 사업장에서의 뇌심혈관질환의 일차예방 산업안전보건기준에 관한 규칙 제 669조(직무스트레스에 의한 건강장해 예방조치)에 근거하여 근로자의 작업관련 뇌심혈관질환 예방을 위한 발병 위험도 평가 및 사후관리를 실시한다. 평가 주기 KOSHA GUIDE 산안법(산업안전보

[보건관리자]업무상질병/직업병/작업관련성질환 [내부링크]

업무상 질병 산업재해보상보험법 직업 과정에서 얻은 병을 통상 직업병이라고 부르며, 직업적인 활동 중에 작업환경의 유해인자로 인해 발생하는 급·만성질환을 뜻하고 작업관련성질환에 포함되는 개념이다. 직업성질환 : 작업환경 중 비교적 유해인자와의 관련성이 뚜렷한 질환(진폐증, 소음성 난청, 중금속이나 화학물질 중독 등) 작업관련성질환 : 직업요인과 업무 외적 요인이 복합적으로 작용해 발생하는 질환(뇌심혈관계질환·근골격계질환 등) 산재보험에서는 둘 모두 보상 대상으로 하며 ‘업무상질병’이라고 부른다. 산업재해보상보험법 시행령에서 제시하는 업무상질병 인정기준 업무수행 과정에서 유해·위험요인을 취급하거나 노출된 경력이 있을 것 유해·위험요인을 취급하거나 노출되는 업무시간 종사한 기간 및 업무환경 등에 비춰 볼 때 질병을 유발할 수 있다고 인정될 것 유해·위험요인에 노출되거나 취급한 것이 원인이 돼 그 질병이 발생했다고 의학적으로 인정될 것 업무상 질병의 종류 재해성 질병: 업무상 부상이 원인이

[이탈리아/스위스/프랑스]노랑풍선 서유럽 패키지 여행 8박 10일 가족여행 후기(+1일차,2일차 바티칸 투어) [내부링크]

2022년 10월 27일~11월4일 8박 10일간 노랑풍선 여행사의 서유럽 패키지로 가족여행을 다녀왔다. 코로나 검사 의무가 해제된지 얼마되지 않은 시점이라 출발가능한 상품이 많지않아 마음에 드는 상품을 찾기 어려웠다. 팬데믹 이전에 나는 유럽여행을 패키지 여행, 자유여행 둘다 다녀왔었는데 부모님을 모시고 단기간에 많은 도시와 다양한 체험을 위해 패키지 여행을 선택하게 되었다. 가족들과 유럽여행을 계획하고나서 어떤 상품으로 선택할지 정말 많이 고민했었는데, 타여행사랑 비교해봤을때 노랑풍선이 가성비가 좋고 내가 원하는 옵션들이 포함되어있었다! 상품선택에 고려된 옵션사항 가족여행이기에 코스, 퀄리티, 가성비 외에 다음과 같은 옵션들을 고려하게 되었다:) 직행 항공편 3개국(2개국은 부모님이 원치 않았고 4개국은 일정이 너무 타이트함) 일부 자유시간 스위스 2박 융프라우 관광 이러한 필수 조건이 포함되어 있는 상품을 찾고 위해서 정말 꼼꼼하게 메모해서 비교해보고 며칠동안 검색했었다. 그

[이탈리아/스위스/프랑스]노랑풍선 8박10일 서유럽 패키지 2일차 로마 [내부링크]

서유럽 가족여행 2일차 오후 투어 오전 바티칸 투어를 마치고 점심으로 토마토 파스타와 보쌈 비슷한 고기를 먹었다! 식당 내 화장실이 협소해서 여자화장실은 다들 줄이 길었다. 점심 직후에는 선택 관광 중 하나인 벤투어가 예정되어 있었는데 밥먹고 나오니 식당앞에 벤들이 줄지어 대기하고 있었다. 패키지 여행은 선택 관광 옵션이 따로있는데 우리는 최대한 많은걸 경험하고싶어서 고민 없이 모든 선택관광을 참여했고 당연 만족스러웠다! 선택관광 옵션과 쇼핑 일정 2일 오후 일정 판테온 신전 시내관광(트레비분수, 스페인계단 등) 나보나광장 대전차경기장 6명이 탑승해서 1조로 투어했었다. 신나고 재밌는 벤투어 :) 판테온 신전 기사님이 멈춰서 주차를 하면 다같이 내려서 로마 판테온 신전으로 이동하게된다. 판테온 신전입구 로마는 관광객이 정말 많았다! 판테온 신전 내부 입장료 없이 들어갈 수 있었다. 판테온 신전 근처 레스토랑 입구컷 판테온 신전 근처에 식당이랑 카페 그리고 기념품샵이 모여있다. 로마

[프랑스] 노르망디 캉 여행 [내부링크]

캉 프랑스 14000 캉 노르망디 잉글랜드와 가까운, 프랑스 북서부 지방(région). 1956년에 노르망디를 바스노르망디와 오트노르망디로 분할했던 것을 2016년 1월 1일에 실시된 레지옹 개편으로 다시 합병하여 출범했다. 다섯 개의 지방(데파르트망)으로 이루어져 있으며, 주요 도시로는 루앙, 르아브르, 페캉, 디에프, 캉, 셰르부르옥트빌 등이 있다. 할머니 할아버지가 거주하는 캉에서 약 2주간 머무르며 노르망디 이곳 저곳 여행을 다녔다. 삼시세끼 항상 푸짐하게 챙겨주시고 프랑스 역사에 대해 알려주셔서 너무나도 감사했다. 그리고 내가 에스카르고와 치즈퐁듀 먹어보고싶다고 흘리는 식으로 말했는데 그걸 기억하시고 집에서 직접 만들어주셨다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 첫번째 컷은 추잡한 나의 모습 할아버지가 데려가준 마을의 박물관! 노르망디 조형물앞에서 한컷 그리고 다른날 갔던 노르망디의 한 성 햇빛이 엄청 강했던 기억.. 이렇게 찍을거면 찍지 말아줄래? 반윤희st로 꾸미기 카약타러 나옴 열심히

[프랑스]7월 14일 프랑스 혁명기념일 불꽃놀이 [내부링크]

노르망디 프랑스 노르망디 France National Day라고 하는 7월 14일 파리의 외곽을 방어하기 위해 만든 바스티유(Bastille)요새가 감옥으로 용도가 바뀌면서 위기감을 느낀 시민들이 1789년 7월 14일 습격하여 감금된 죄수들을 풀어주면서 탄생하게된 기념일이다. 국가 공휴일로 불꽃놀이나 퍼레이드로 기념한다. 우리는 캉에서 불꽃놀이 구경 불꽃놀이 보러가는길 태어나서 처음으로 직접보는 불꽃놀이 국가 기념일에 보는 거대한 불꽃놀이라 의미가 컸던것 같다. 프랑스 사람들의 리액션이 너무 좋아서 신기했음! 그리고 다음날 노르망디에 있는 Carteret 해변! 표정왜이러지 ㅋㅋㅋ 눈감을때 찍지믈르그.. 바다가는 길 주차장 View

[필리필] 2023, 3박5일 해외 의료봉사 2탄 [내부링크]

필리핀 의료봉사 2탄 순서는 중구난방이지만 다시 사진을 보니 3박4일동안 행복했던 기억이 떠오른다ㅎㅎ 마지막 단체사진 첫날 시작 전 설명회 내 표정 엄근진; 마지막에 노래부르는데 어색해서 관광버스 박수만치다 나옴 예배 땡땡이쳤던 날 학생들 인솔해서 마을 탐방! 멋쟁이 사진작가님이 찍어주신 사진 열일하는 선생님들 모습 ㅎㅎ 존맛이었던 일요일 저녁 레촌의 맛이 궁금했는데 이것도 나름 맛있었다! 예약하고 간 식당인데 준비를 따로 안해놨는지 조금 웨이팅했음..그래도 존맛 음료 단체주문 망고음료를 시켰는데 품절이래서 강제로 할로할로를 먹게됐다. 필리핀의 팥빙수 할로할로 내취향은 아니어서 절반만 먹음.. 내집마냥 어지러놓은 호텔ㅋㅋㅋ 첫날 텐션저하.. 너무 아름다운 View 식탁에 비친 조식먹는 내모습ㅋㅋㅋ 사람이 근처에 가도 꼼짝안하는 고양이 마치 한국 비둘기같음.. 재밌는 마차 ㅎㅎ 마지막날 점심으로 먹은 샤브샤브 조식을 너무 많이먹어서 배가 고프지 않았다. 그래서 배추만 건져먹음ㅎㅎ SM

[특수건강진단] '자외선'으로 인한 옥외 근로자의 건강장해 [내부링크]

최근 옥외에서 작업하는 '전기 노동자'가 피부암으로 첫 산업재해 승인을 받았습니다. 근골격계 질환으로 산업재해를 인정받은 전기노동자는 있었지만 피부암은 첫 케이스입니다. 오랜시간 야외에서 일하는 타 직종(옥외 건설 노동자 등)의 근로자들에게도 산재가 적용될 가능성이 있으며, 태양광 혹은 공정에서 발생하는 자외선 노출로 인한 건강장해에 더욱 경각심을 가져야합니다. 야외에서 장시간 작업하는 근로자 혹은 자외선이 발생하는 장비를 사용하는 부서는 물리적 유해인자인 자외선에 대한 특수건강진단을 실시할 것이 사료됩니다. 또한 특수건강진단은 노출 시간에 대한 규정이 명시되어 있지 않아 노출이 의심되는 경우 건강진단을 실시하는 것을 권장하고 있습니다. 특수건강진단이란? 특수건강진단은 해당 유해인자에 노출되는 근로자에 대하여 사업주의 비용부담으로 실시하는 주기적 건강진단으로 유해인자 노출에 의한 근로자의 직업성 질환을 조기에 찾아내어 적절한 사후관리 또는 치료를 신속히 받도록 함으로써 직업성 질환으

[산업간호사 일상] 수완지구 초돈/프랭크커핀바/제세동기 수리/눈썹문신 [내부링크]

2023년 2월 마지막주 일상 제세동기에서 원일모를 알림이 자꾸 울려서 설치해준 업체에 연락했던 날 유선으로 원격 수리했는데 알고보니 패드에 공기가 들어가서 알람이 계속 울렸다. 마침 제세동기 패드를 구비해둔게 있어서 교체할 수 있었다. 이전에 CPR교육한다고 한번 오픈했었는데 그것 때문인듯..패드가 1회용인걸 이날 알았다. 예전에 교육받을때 계속 붙였다 떼서 다회용인줄; 이제 쓸모없어진 패드와 유럽에서 썼던 멀티어댑터인데 고장나서 같이 폐기 폐기물함 찾으러 갔는데 뭔지 모르겠어서 담당직원분에게 드렸다. 패드 교체로 새롭게 태어난 제세동기 빨간색이 마음에 든다. 혼자 고쳐서 뿌듯(원래 기계치임;) 이름이 뭐였더라/...나인테일즈?? 아무튼 귀여운 선물을 받았다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여운 초코 손가락 싱가폴 auditor가 선물로 주고간 싱카폴 과자 간식은 못참지 바로 티타임 ㄱㄱ 배불러서 기절 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 선배님의

[고혈압] 운동 후 스트레칭으로 혈압 낮추기 [내부링크]

매일 하는 운동에 잠깐의 스트레칭만 더해도 혈압을 효과적으로 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 1) 캐나다 케임브리지 심장병치료센터 연구팀은 스트레칭의 효과를 알아보기 위한 연구를 진행했다. 고혈압 환자 60명을 대상으로 3개월간 운동을 시켰는데, 이들을 두 그룹으로 나눠 한 그룹만 운동 후 15분간 스트레칭을 하게 했다. 결과 : 운동 후 스트레칭을 한 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 수축기 혈압이 10mmHg 더 감소한 것으로 나타났다. 심혈관질환 위험도를 평가하는 ‘레이놀즈 위험 지수(Reynolds Risk Score)’도 스트레칭을 한 그룹이 더 낮았다. 2) 스트레칭이 혈관 건강에 좋다는 연구는 이전에도 발표된 바 있다. 2021년 이탈리아 밀라노대 연구팀은 참가자 30명을 두 그룹으로 분류했다. 한 그룹은 1주일에 5번씩 12주간 다리 스트레칭을 했고, 다른 그룹은 아무 스트레칭도 하지 않았다. 결과 : 스트레칭을 한 그룹만 다리 아랫부분과 팔 윗부분의 경직도가 낮아지면

[산업간호사 일상] 보건관리자 기록 [내부링크]

관리실은 이불세탁중~ 2개라서 한개씩 번갈아가면서 맡기고 있다 ㅋㅅㅋ 어떤 직원분께서 상담을 참 잘해주신다고 칭찬해주셔서 기분이 매우 좋았다. 요근래 저기압이었는데 사르르 녹아버렸다ㅎㅎ 오전에 미팅있어서 문에 붙이고 나옴! 하지만 찾는사람이 있어서 중간에 다시 왔다가 돌아갔다. 딸기맛 킷켓 어떤 요정이 주고감ㅋ 미팅 금요일로 미루려고 했는데 실패해서 자리비움ㅋㅋㅋㅋ 그래서 3시반에 건강상담을 했는데 시간이 빨리갔다. 실제나이보다 5살 어린줄 알았다는 말을 들어서 내심 좋았다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 퇴근 후 동료들이랑 유향 가서 탕수육 뿌시기 원래는 친츠를 가려했으나 갑자기 탕수육이 먹고싶대서 유향까지 왔다. 역시 존맛탱.. 셋이서 야무지게 먹고 스벅가서 9시반까지 수다떨다가 집와서 기록 남기기

[필리핀] 해외의료봉사 2023년 마닐라 판디시 3박5일 후기 [내부링크]

평소 해외봉사가 해보고 싶었던 나는 2022년도 12월 필리핀 의료선교활동 모집공고를 보고 문쌤에게 같이가자고 꼬드겼다. 운좋게도 함께 참여하게된 우리는 1월 초 1차 온라인 사전미팅에 참석하게 되었고 Zoom에서 서로의 화면을 보며 웃참하느라 힘들었다. 당시 내 노트북 상태가 좋지않아 내화면만 이상했다..(얼굴만 봐도 웃겼음) Zoom으로 사전미팅 중 봉사 지역은 마닐라에서 1시간 반 정도 떨어진 블라칸 판디(Pandi)라는 곳으로, 마닐라 인근 톤도 쓰레기산에서 거주하면서 쓰레기 재활용으로 생존을 이어가는 주민들을 반강제적으로 이주해서 만든 집단 빈민촌이었다. 대부분 하루 1달러 미만으로 생계를 유지하여 학교나 의료서비스를 거의 받을 수 없는 세계 3대 빈민촌이다. 덥고 작은 5평되는 공간에서 많게는 6~7명이 한가족으로 생활하며 빈부격차가 크고 교육도 열악해서 영어를 잘 하지 못하고 따갈로그어를 주로 사용한다고 한다. 그래서 현지 통역 자원봉사자분들이 따로 계셨다. 비행기 탑승

[동맥경화와 이상지질혈증]임직원 건강진단 사후관리 자료 [내부링크]

이상지지혈증은 나이와 더불어 혈관질환의 가장 강력하고 중요한 위험요인이다. 혈관에 손상을 주는 죽상동맥경화증의 가장 결정적으로 작용하는 것이 콜레스테롤이라고 한다. 동맥경화증 : 혈관에 탄력이 없어지고 좁아져서 혈액공급이 저하되어 발생 동맥경화가 일어난 혈관의 위치 따라 여러 가지 합병증이 발생한다. ex : 뇌-뇌졸중, 심장-협심증이나 심근경색, 눈-망막증, 신장-단백뇨 또는 신부전, 말초-신경병증 등 혈관을 망가뜨리는 요인에는 여러 가지가 있지만 보통 일곱 가지의 공통적인 요인이 있다. 1.나이 노화와 함께 혈관 탄력조직의 재생력과 염증·산화에 대한 저항력이 떨어지게 된다. 우리는 살면서 매일 염증과 산화에 노출되고, 우리 세포는 이런 자극을 매순간 극복하고 스스로를 재생한다. 그러나 나이가 들게 되면 할 수 없이 이런 저항과 복구 기전이 둔화되면서 혈관은 탄력을 잃게 되고 자극에 쉽게 손상되어 단단해지고 좁아지게 된다. 영국에서 발표된 최근 자료를 보면 DM, Dyslipide