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입문카메라 캐논R10 실사용 후기 리뷰 [내부링크]

안녕하세요. 주영초이입니다. 오늘은 블로거 및 SNS 활동을 활발히 하시는 분들이라면 가장 중요하게 생각하실 테크 '카메라' 리뷰를 준비했습니다. 오늘 소개할 입문 카메라는 캐논 R10 입니다. 왜 제가 캐논 R10 제품을 입문 카메라로 소개하는지 천천히 설명해 드리도록 하겠습니다. 캐논 R10 제품을 작년부터 약 1년 정도 사용하면서 실사용 후기, 내돈내산 리뷰입니다. 믿고 따라오세요. 카메라 제원부터 살펴보도록하겠습니다. 약 2,420만 유효 호소의 고해상, 고감도 APS-C 타입 CMOS 센서가 탑재되어 있습니다. 정숙한 촬영이 가능한 전자식 셔터가 장착되어 AF, AE 추적 시 초당 최대 약 23매의 고속 연속 촬영이 가능하다고 합니다. 사진만큼이나 중요한 동영상도 4K UHD 30p, 4K UHD crop 60p, Full HD 동영상 촬영이 가능해 다양한 용도와 상황에 대응할 수 있습니다. 딥 러닝 기술로 피사체 검출 알고리즘이 한층 발전하여 사람과 동물뿐 아니라 차량도

브리타정수기 마렐라쿨 필터교체 방법(영상 있음) [내부링크]

안녕하세요. 주영초이 입니다. 오늘은 리빙 제품 정수기 리뷰를 준비해 봤습니다. 요즘 시대에는 절대 땔레야 땔 수 없는 식수 고민 브리타정수기 마렐라쿨 여러분도 한 번쯤은 식수를 어떻게 해결할지 많은 고민을 하셨을 거라고 생각합니다. 저도 오랜 시간 식수로 인해 고민을 해왔었고 실제로 정수기도 썼다 생수 배달도 했다 여기저기 식수 유목생활을 했던 것 같습니다. 브리타 정수기로 시원한 물 맛챙기기 그러던 제가 이번에 브리타정수기 마렐라쿨 제품을 구매하면서 식수 유목생활을 청산하게 되었습니다. 왜? 브리타정수기 마렐라쿨 인가? 제가 설명해 드리겠습니다. 브리타정수기 마렐라쿨로 정수된 물을 마시는 장면 첫 번째 브리타정수기 마렐라쿨을 선택한 이유는 간편했기 때문입니다. 생수를 구매하면, 살 때는 여기저기 들고 다녀야 하고 정리도 해야 되고 다 마시고 나면 버릴 때 매번 번거롭기까지 했습니다. 정수기는 정기적인 필터 관리가 힘들고 구입을 하자니 부담되고 렌털료는 점점 올라가고 부담이 되었던

5만원대 카카오 선물하기 추천 [내부링크]

안녕하세요. 주영초이입니다. 오늘은 카카오 선물하기 때문에 많은 고민을 하고 계실 분들을 위해 5만 원대 상품 내돈내산 리뷰를 들고 왔습니다. 카카오톡으로 연결된 세상으로 인해 지인들 생일을 자연스럽게 알게 되어 그냥은 지나치기 힘들어, 누구나 챙기게 되는 요즘 시대인 것 같습니다. 많은 사람들에 생일이나 기념일을 챙기다 보면 ‘도대체 무슨 선물을 해줘야 하지?’ 라는 고민에 빠지기 십상입니다. 저도 생일 알림을 보면 고민에 빠집니다. 그래서 오늘은 5만 원대 카카오 선물하기 추천 아이템을 리뷰해 보려고 합니다. 여러분들이 생각하는 5만 원대 제품은 무엇이 있나요? 제가 오늘 리뷰할 상품은 카카오 프렌즈 블루투스 마이크 제품입니다. 오늘 리뷰는 과연 5만 원대 선물로 이 녀석이 적절한지 그리고 선물로 어떤 매력이 있는지 자세하게 소개해 드리도록 하겠습니다. 5만원대 카카오 선물하기 추천으로 자세한 소개에 앞서 장점 하나만 먼저 말씀드리자면 라이언 귀엽지 않나요? 저는 일단 너무 귀여

오랜만에 가족들이 함께 모여 보내는 시간들, 우리 가족만의 특별한 놀이를 공유해 주세요~ [내부링크]

From, 블로그씨 오랜만에 가족들이 함께 모여 보내는 시간들, 우리 가족만의 특별한 놀이를 공유해 주세요~ 안녕하세요. 주영초이 입니다. 오늘은 추석을 맞이해 블로그 씨가 던져준 가족과 관련된 에피소드를 공유하려고 합니다. 긴 추석 연휴로 오랜만에 가족들과 긴 휴가를 같이 보낼 생각에 연휴 전부터 설레었던 것 같습니다. 블로그 씨의 질문에 대답하기 위해 우리 가족은 함께 모이면 무엇을 했나 생각해 보았습니다. 연휴에 대가족이 모이면 식사와 다과 타임을 갖고 항상 단체 산책을 갔던 것 같아요. 이번 추석 연휴는 사촌누나의 달덩이 같은 아들이 첫 등장을 해 모든 이목이 집중되었습니다. 영상 통화로 볼 때는 별 느낌이 없었는데 조카가 생겼다는 게 정말 신기하고 꼬순내 나는 녀석이 정말 귀엽더라고요. 어쨌든 다시 이야기로 돌아오 이번 연휴로 즐거운 식사와 함께 가족들만에 시간을 보내고 다 같이 산책을 나왔습니다. 미식축구공도 들고나와 가볍게 근처 운동장에 캐치볼도 하고 산책도 하니 몸과

기능성 운동 플라이오메트릭 알아보기 [내부링크]

안녕하세요. 주영초이 입니다. 오늘은 내 몸을 내 몸답게 사용할 수 있는 기능성 운동 플라이오메트릭을 알아보겠습니다. 우선 간단하게 제 이력을 말씀드리면 대학교 미식축구부 활동을 6년 코치 활동을 5년 F45 기능성 트레이너로 근무 했습니다. 기능적인 몸을 만들기 위해서 끊임없이 자료를 찾고 배워왔기 때문에 오늘은 여러분들에게 플라이오메트릭은 무엇인가 무엇을 위한 운동인가에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 기능성 운동 플라이오메트릭 오늘 소개할 플라이오메트릭(Plyometrics) 운동은 근육을 빠르게 수축시키고 늘어나게 하여 근육의 폭발적인 힘을 증가시키는 것을 목표로 하는 운동방법입니다. 기능성 운동을 대표하는 플라이오메트릭은 근육의 길이, 텐션 특성을 이용하여 근육에 더 큰 힘을 발생시키는 데 도움을 줍니다. 기능성 운동 플라이오메트릭 운동의 기본 개념은 근육을 빠르게 수축시키기 전에 먼저 늘려서 근육을 사용 전에 미리 준비 시키는 개념입니다. 이를 통상 스트레칭 단계라고

내돈내산 오아 무선 청소기 리뷰 [내부링크]

안녕하세요. 주영초이입니다. 오늘은 내돈내산 테크 리뷰를 준비했습니다. 오늘은 소형 가전으로 유명한 오아 무선 청소기 리뷰를 들고 왔습니다. 이미 구강세정기, 눈 마사지기로 유명한 브랜드라 다들 오아라는 브랜드는 한 번쯤은 들어보셨을 거라 생각합니다. 오아 무선 청소기 과연 주영초이가 많은 제품 중 왜? 오아 무선 청소기를 선택했는지 같이 알아보시죠. 오아스토어 : 브랜드스토어 디자인에 반하고 성능에 놀라다 brand.naver.com 우선 오아 무선 청소기 소개부터 시작해 보도록 하겠습니다. 오아 무선 청소기는 미니멀 라이프를 사랑하는 분들을 타깃으로 가성비와 가심비를 한 번에 노린 제품이라고 합니다. 미니멀 라이프에 감성을 더한 외관 제품 색상은 화이트, 블랙을 선택할 수 있으니 참고하세요. 오아 클린스틱 미니 휴대용 무선 진공청소기 15000PA 뛰어난 흡입력 512g 가벼운무게 : 오아스토어 [오아스토어] 디자인에 반하고 성능에 놀라다 brand.naver.com 무선 청소기

급찐급빠 델리스푼 잇더핏 다이어트쉐이크 단기간다이어트 성공후기 [내부링크]

다들 추석연휴 잘 보내고 계신가요? 저도 가족들과 좋은 시간 보내고 맛있는 음식을 많이 먹고 왔습니다. 식폭행의 현장에서 무럭무럭 자라고 온 추석 연휴였습니다. 명절에 가족들과 행복한 시간을 보내고 온 것도 너무 좋지만 항상 걱정되는게 급하게 찐 살을 빼야하는 부분입니다. 급찐급빠 다이어트로 고민하시는 분들에게 제가 먹어봤던 쉐이크 중에 가장 맛있게 먹은 초코맛쉐이크로 단기간다이어트하는 방법과 성공후기 알려드리겠습니다! 델리스푼 잇더핏 단백질쉐이크 수량 7팩 가격 39,500원(정가) -> 25,200원(할인가) *23년 9월 30일 기준 델리스푼 잇더핏 홈페이지에 곡물맛, 초코맛, 군고구마맛 3가지 있었습니다. 곡물맛은 정말 고소하고 맛있고 군고구마맛은 제가 다양한 프로틴쉐이크를 먹는데 처음 먹어보는 맛이라 기대하고 먹었는데 기대보다 더 맛있어서 군고구마 맛은 순삭하게 되더라고요. 그래도 군것질로도 초코를 좋아하는 편이라 급찐급빠 다이어트할 때는 달달한게 워낙 당기기도 해서 저는

10월 1일 오늘은 국군의 날, 지금도 땅과 바다 그리고 하늘에서 우리나라를 지키고 있는 국군장병들을 위해 응원의 한마디 전해 볼까요? [내부링크]

From, 블로그씨 10월 1일 오늘은 국군의 날, 지금도 땅과 바다 그리고 하늘에서 우리나라를 지키고 있는 국군장병들을 위해 응원의 한마디 전해 볼까요? 친동생 입대 날(이미 전역함) 안녕하세요. 주영초이입니다. 오늘은 10월 1일 국군의 날을 맞이해 우리나라를 지키고 있는 국군장병들을 위해 응원의 한마디를 남겨보려고 합니다. 대부분은 이번 긴 연휴를 너무나 행복하게 여유도 부리고 먹고 싶은 음식도 먹고 지인들과 가족들과 시간을 보내셨을 거라 생각합니다. 휴전 국가인 대한민국에서 우리가 여유를 부릴 수 있다는 건 편안한 마음으로 잠을 들 수 있다는 건 이 순간에도 땅과 바다 그리고 하늘에서 우리나라를 지키고 있는 국군장병들 덕분이라고 생각합니다. 제 병역에 대해 이야기를 하자면 저는 사회복무요원으로 24개월간 복무를 했었습니다. 첫 신검 당시에는 현역 판정을 받았지만 미식축구 대학리그 활동 중 발목과 무릎 부상으로 인해 사회복무요원으로 복무를 하게 되었습니다. 제가 경험한 군 생활

내돈내산 신사역 맛집 획 전통주 맛집 [내부링크]

안녕하세요. 주영초이입니다. 오늘은 추석 연휴에 방문한 내돈내산 신사역 맛집 획을 리뷰해 보려고 합니다. 평소 몸 관리를 위해 음주는 최대한 자제하고 있지만 연휴를 맞이해 여자친구 사촌들과 서울에서 가벼운 자리를 잡아봤습니다. 오래간만에 외부 일정이라 설레는 건 사실이더라고요. 오늘 식당을 선택한 메인 키워드는 신사역 맛집, 증류주 맛집 입니다. 신사역 맛집 획 이번에 방문한 신사역 맛집 획은 무국적 메뉴와 그에 어울리는 전통주 & 와인을 제공하는 공간이라고 소개되어 있었습니다. 판매 중인 모든 메뉴는 전통주와 와인에 맞게 구성되어 있다고 합니다. 한식, 양식, 일식, 중식을 기반으로 맛있게 재해석한 무국적 메뉴들이 즐비해있습니다. 꾸준한 메뉴 개발을 통해 다양한 맛과 즐거움을 주기 위해 노력 중이라고 하니 재방문이 기대되는 신사역 맛집, 증류주 맛집 이네요. 획 : 네이버 방문자리뷰 244 · 블로그리뷰 237 m.place.naver.com 획을 방문하기 전 가장 저를 설레게 했

추석 황금연휴를 잘 즐기고 계시나요? 모처럼 연휴에 즐기는 나의 힐링 타임을 공유해 주세요~ [내부링크]

From, 블로그씨 추석 황금연휴를 잘 즐기고 계시나요? 모처럼 연휴에 즐기는 나의 힐링 타임을 공유해 주세요~ 국민대학교에서 미식축구 운동 안녕하세요. 주영초이 입니다. 오늘은 블로그씨 던져준 질문 대답 포스팅을 해보려고 합니다. 이번 추석 황금연휴는 제가 가장 사랑하는 운동인 미식축구로 꽉 채워보았습니다. 연휴가 시작되는 목요일에는 국민대학교에서 국민대학교 미식축구부 선수들, 제가 감독으로 있는 서울 킹스 선수들과 함께 필드 운동을 진행했습니다. 연휴 기간이라 학교 내 사람도 없고 필드도 대관해서 자유롭게 사용할 수 있어 너무나 행복했습니다. 여유롭게 운동하는 이 기분 너무 행복하더라고요. Seoul Kings 와 국민대학교 미식축구부 레이저백스에게 많은 관심과 사랑을 부탁드립니다. KINGS Football Team(@seoul__kings) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 359명, 팔로잉 52명, 게시물 55개 - KINGS Football Team(@seoul

미국유학준비 미식축구아카데미 AFA 와 함께 [내부링크]

안녕하세요. 주영초이 입니다. 오늘은 제가 대표로 있는 미식축구아카데미 AFA 를 소개해 드리려고 합니다. AFA 는 대한민국 유일 미식축구아카데미 입니다. 국내에서 생소한 스포츠인 미식축구를 교육하고 선수를 육성하고 있는 아카데미입니다. 현재는 미국유학준비 를 하는 학생 미국 유학생 등 학교 팀에 들어가기 원하거나 이미 들어가 있는 선수들을 전문적으로 트레이닝 시키고 있습니다. 취미반, 대학생반. 국내선수반등 다양한 영역으로 교육을 확대할 예정이니 많은 관심 부탁드립니다. 이번 여름 AFA 기록 자세한 소개를 이어가기 전에 AFA 는 어떻게 탄생하게 되었는지 부터 시작을 해보겠습니다. AFA 는 미식축구를 정말로 사랑하는 사람들이 모여 만든 아카데미입니다. 미국에서 홀로 미식축구 선수로 뛰었던 선수 한국에서 너무나 열약한 환경 속에서 운동을 했던 선수 학창 시절 많은 이유로 미식축구를 경험하지 못한 이들이 모여서 만든 아카데미입니다. 우리에게 미식축구는 스포츠 그 이상입니다. 미국

AFA 에서 미식축구로 미국유학 준비하기 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 제가 운영하는 AFA 에서 어떻게 미국유학 을 준비하며, 어떤 프로그램으로 학생들이 교육받고 있는지 소개해드리려고 합니다. AFA 에서는 미식축구를 통해 다양한 교육을 진행하고 있습니다. 유학생반, 미보딩스쿨, 대학준비반 국내외 선수반, 원데이 클래스 등 많은 프로그램들이 진행 중입니다. 그중에서도 오늘은 AFA 에서 운영 중인 유학생반에 대해 자세하게 소개해 드리겠습니다. AFA 유학생반은 유학을 준비하고 있는 이미 유학을 떠난 미국에서 선수로 활동 중인 학생 그리고 선수 누구나 수강할 수 있는 클래스입니다. 미식축구에 대한 기초 교육부터 룰, 경기 리뷰, 스킬 트레이닝 등 각 학생 그리고 선수에 맞는 개별 프로그램을 세팅해서 수업을 진행하고 있습니다. 클래스에 대한 자세한 소개를 하기 전에 미식축구가 왜 미국유학을 준비하는데 필수적인 요소가 될 수 있는지 설명을 해드리겠습니다. 많은 분들이 왜?라는 질문을 던지실 텐데 미국에서 미식축구는 국민 스포츠로 여겨지며

역곡역헬스장 짐타임피트니스 역곡점 리뷰 [내부링크]

안녕하세요. 주영초이 입니다. 오늘은 우연히 방문하게 된 역곡역헬스장 짐타임피트니스 역곡점 리뷰를 해보려고 합니다. 근처에 여자친구가 강의가 있어 픽업 서비스를 제공해 주는 겸 원정 헬스를 떠나게 되었는데 강의 시간이 길어 원정 운동을 진행하기 위해 근처 헬스장을 찾다가 네이버 리뷰를 보고 역곡역헬스장 짐타임피트니스 역곡점을 방문하게 되었습니다. 짐타임피트니스 역곡점 경기도 부천시 경인로 511 유림빌딩 9,10층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 우선 건물 주차장은 굉장히 만족스러웠습니다. 건물이 연식이 있어 주차장 상태를 조금 걱정했는데 주차 자리는 널찍했습니다. 하지만 양방향 출입로라 피크타임에는 조금은 불편할 것 같다는 생각이 들더군요. 초보 운전자분들은 주의해서 운전하시면 좋을 것 같아요. 주차를 마치고 엘리베이터를 타면 친절하게 버튼을 누르는 곳에 안내문이 조그맣게 붙어있습니다. 고민하지 말고 10층으로 향했습니다. 인포데스크 인포데스크에서 일일권을 결제하고(2만 2

일원동 헬스장 투엑스휘트니스 일원점 [내부링크]

안녕하세요. 주영초이입니다. 오늘은 제가 다니고 있는 헬스장 리뷰를 해보려고 합니다. 순수 내돈내산 리뷰니 믿고 따라오세요. 이번 여름에 일원동으로 이사를 하게 되면서 오랜 시간 운동을 해왔던 오목교 스포짐을 뒤로하고 새로운 터전을 찾게 되었습니다. 목동으로 운동을 가게 되면 오목교 스포짐도 리뷰해 볼게요! 기다려주세요️ 스포짐 오목교점 서울특별시 양천구 오목로 344 청학빌딩 지하1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 항상 헬스장을 찾을 때면 네이버 리뷰를 최우선으로 찾아보는 것 같습니다. 일원동 헬스장을 검색해 보면 투엑스휘트니스 일원점이 최상단에 노출되어 있는 걸 확인하실 수 있으실 텐데 물론 그것만으로 제가 새로운 헬스장을 이곳으로 정한건 아닙니다. 다양한 블로그 리뷰를 통해 근처 헬스장을 살펴보고 등록을 하게 되었습니다. 투엑스휘트니스 일원점 헬스장을 고를 때면 저와 같이 자차를 이용하시는 분들은 주차장에 대한 고민을 항상 하실 거라 생각합니다. 일원동 헬스장 투엑스휘

내돈내산 60만 원으로 43인치 삼탠바이미 만들기 [내부링크]

안녕하세요. 주영초이입니다. 오늘은 요즘 대세인 가전 스탠바이미를 만드는 과정 및 제품 소개를 해보려고 합니다. 새로 이사한 집에 티비가 없어 티비 구매를 고민하던 중 집 공간을 고려해 스탠바이미를 구매하기로 결정했습니다. LG 스탠바이미 제품과 삼성 자체 제작 삼탠바이미를 비교하다가 '그래 사회 초년생인데, 만들어보자.' 하는 생각이 들어 삼탠바이미를 만들어 보기로 했습니다. 삼탠바이미 삼탠바이미는 정식 출시 제품은 아니고 삼성전자 스마트 모니터와 시중에 판매되는 스탠드 제품을 구매해 결합하여 스탠바이미와 같이 사용하는 것을 말합니다. 시대가 변하니 출시를 안 해주면 만들어서 사용하는 참 놀라운 세상입니다. 삼탠바이미를 만들기 위해서 제가 구매한 제품들을 먼저 소개하겠습니다. 우선 가장 중요한 화면을 담당할 제품은 삼성전자 스마트 모니터 M7 제품입니다. 저는 오늘의 집에서 쿠폰 할인가로 49만 원대에 구매를 했습니다. [오늘의딜] 43인치 스마트모니터 M7 S43BM700 4K

일원동 맛집 대청공원 근처 맛집사리정 [내부링크]

안녕하세요. 주영초이 입니다. 오늘은 집 근처 일원동 맛집 리뷰를 들고 왔습니다. 오늘 소개할 일원동 맛집은 사리정 입니다. 근처 대처공원이 있어 식사 전후로 산책하기도 좋으니 참고하시면 좋을 것 같아요. 사리정 서울특별시 강남구 일원로3길 38 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 일원동 맛집 사리정 오늘 소개할 일원동 맛집 사리정은 국수 한 그릇에 담긴 정 이라는 뜻을 담은 이름에 국수 전문 식당입니다. 식당 외벽에 전시되어 있는 내용에 사장님이 식당에 갖고 계신 자부심이 느껴졌습니다. 국수를 조리하실 때 천연 야채수와 수제 면 그리고 수제 소스로 조리를 하신다고 합니다. 또 서울 특급 호텔 조리사 직장 생활 후 사리정을 오픈하셨다고 해요. 서사를 알게 되니 더욱 입맛이 당기는 건 저뿐인가요? 평일 오전 11시 30분경 식당을 방문했는데, 앞에 다섯 팀 정도 대기가 있어 굉장히 당황했습니다. 평소에 웨이팅을 정말 싫어해서 식당에 들어가 직원분께 ‘얼마나 기다려야 할까요?’ 하고

신상맛집 신당 고기맛집 삼고 [내부링크]

신당 고기맛집 삼고 이번에 신당역 근처에 새로 오픈한 신상맛집 신당 고기맛집 삼고를 우연히 발견하게 돼서 땃쥐씨와 함께 다녀왔습니다. 저희는 신상맛집 후보를 발견하면 바로 방문하기보다는 메뉴와 인테리어를 살펴보고 판매하는 메뉴가 생각날 때 가보는 편입니다. 쩝쩝 박사는 신중한 편입니다. 마침 운동이 끝나고 단백질이 부족한 순간에 고기를 판매하는 신당 고기맛집 삼고가 생각나 발길을 옮겼습니다. 가게 외관은 외부에서 보이는 '고기가 고기다워야 고기'라는 슬로건과 깔끔한 삼고 간판이 시선을 많이 사로잡는 것 같더라고요. 땃쥐씨와 저도 여기에 시선이 사로잡혀 방문까지 하게 된 것 같습니다. 신상맛집 들은 외부 인테리어가 참 중요하다는 생각을 하게 되네요. 식당 내부로 들어오면 작은 삼고 간판과 커다란 난로가 저희를 기다리고 있습니다. 매장에 방문했을 때 시간이 16시 30분 격이었는데 영업 시작은 17시부터라고 말씀하시더라고요. 다행히 영업 준비가 마무리되어 있어. 식사를 할 수 있었습니다

젠에프 서울 운동원데이클래스 소개 [내부링크]

서울 운동원데이클래스 이번에는 제가 코치로 일하고 있는 젠에프 에서 진행한 Women's Day Class에 대해 소개해 드리려고 합니다. 많은 분들에 관심 속에서 2022년 서울 운동원데이클래스가 수차례 진행되었던 것 같습니다. 미식축구 원데이클래스로 많은 분들이 미식축구를 알게 되고 또 원데이클래스에서 나아가 취미로 즐기시는 모습을 보며 코치진으로써 감동에 도가니탕입니다. 2022년을 마무리하는 서울 운동원데이클래스 를 특별하게 꾸며보자는 코치진과 콘텐츠 팀의 생각이 있어 이번 Women's Day Class를 준비하게 되었습니다. 원데이클래스를 준비하면서 여성 참가자분들이 과연 관심을 가져 줄지 많은 의문이 들었습니다. 위험하다는 생각 때문에 참가를 꺼려 하시지는 않을까 겁을 먹었던 것 같습니다. 하지만 걱정과는 다르게 많은 참가자분들이 Women's Day Class를 신청해 주셨습니다. 이 자리를 빌려 참가해 주신 모든 참가자분들에게 감사하다는 말씀을 전합니다. 당신들이 있

신당 샐러드맛집 점심데이트 샐러바웃 [내부링크]

신당 샐러드맛집 점심데이트 샐러바웃 오늘은 오픈한지 얼마 안 된 신당 샐러드맛집 을 소개해 드리려고 합니다. 최근 들어 신당에 다양한 가게들이 새로 생기고 있어 주민으로써 너무 행복합니다. (앞으로 더 많은 가게들이 생겼으면 좋겠습니다.) 땃쥐씨와 동네 산책을 하다 보면 새로운 가게들이 많이 보여서 이제는 가게 리스트를 작성해서 다녀볼 계획을 하는 중입니다. 이번에 소개해드릴 신당 샐러드맛집 도 오픈전에 가게를 발견하게 돼서 점심데이트 로 다녀오자고 약속을 했는데 마침 운동을 가기 전 부담 없는 깔끔한 음식이 생각나던 찰나에 방문을 하게 되었습니다. 이번에 소개해 드릴 신당 샐러드맛집은 바로 샐러바웃 동대문점입니다. (동대문점이지만 위치는 신당입니다.) 가게 위치는 신당역 6번 출구 바로 앞입니다. 샐러바웃 동대문점 서울특별시 중구 다산로 244-1 가게 외부는 깔끔하면서 트렌디하게 꾸며져있습니다. 흰색 꼬깔콘에 초록색 글씨로 샐러바웃이라고 적혀있는 포인트도 아주 마음에 들었습니다.

강남 파티용품 핫플레이스로 떠오르는 중 [내부링크]

From, 블로그씨 볼거리도 많고 놀 거리도 많은 요즘! 가장 핫한 핫플레이스를 사진과 함께 소개해 주세요~ 안녕하세요. 오랜만에 돌아온 주영초이입니다. 한동안 일에 집중한다고 제 일상을 담지 못하고 글 쓰는 시간도 적어진 것 같습니다. (현생이 바쁘다는 건 이런 걸까요?) 오랜만에 돌아온 기념으로 블로그 씨에 질문에 응답해 보려 합니다. 최근 가본 핫플레이스를 소개해 보려고 합니다. 제가 소개할 핫플레이스는 강남역 파티용품 점 파티콩 입니다. 파티콩 서울특별시 서초구 사임당로 158 래미안 리더스원상가 지하1층 128호 파티콩 한동안 일에 치여서 땃쥐씨와 데이트도 못하고 함께하는 시간이 적어져 오랜만에 데이트를 준비하면서 우연히 찾게 된 핫플레이스입니다. 땃쥐씨를 만나기 전에 색다른 이벤트를 준비해 보려고 했는데 좋은 아이디어가 없을까 하다 네이버 지도로 강남 파티용품 점을 검색해서 근처에 운영 중인 파티콩을 방문하게 되었습니다. 차를 주차하고 올라가니 귀여운 배너가 반겨주더군요.

미식축구 선수와 같은 폭발적인 움직임 만들기 [내부링크]

안녕하세요. 주영초이입니다. 저는 미식축구 선수이자 코치로 활동 중입니다. 한국에서는 아직 미식축구가 비인기 종목이지만 늘 저는 자신이 프로 선수라는 마인드로 활동하고 있습니다. 그래야 언젠가는 축구나 야구만큼 인기를 얻을 수 있지 않을까요. 오늘은 세계적인 미식축구 선수들이 갖고 있는 폭발적인 스피드 힘을 만들기 위해서는 어떠한 트레이닝과 과정이 필요한지 알아보도록 하겠습니다. 폭발적인 움직임을 만들기 위한 첫 스텝은 준비된 하체 근력입니다. 신체 중 절반을 차지하는 하체는 폭발적인 움직임을 만들기 위해 가장 기본&바탕이 되는 부분입니다. 폭발적인 움직임을 지탱하는 뿌리 역할을 하체 근육들이 수행해 줍니다. 스쾃이나 런지 등 프리 웨이트를 이용해 몸에 협응성을 늘리며 하체 근력을 강화시키면 폭발적인 움직임을 만들기 위한 기틀을 만든 셈입니다. 미식축구 선수들에 허벅지를 보시면 왜 제가 하체 근력을 가장 기본으로 이야기하는지 알 수 있을 겁니다. (물론 저는 소녀 다리입니다.) 두

핫한취미 플래그풋볼 알아보기 [내부링크]

안녕하세요. 주영초이입니다. 바쁜 현생으로 인해 그동안 블로그에 찾아오지 못했습니다. 이웃 여러분은 잘 지내고 계셨나요? 오랜만에 돌아온 만큼 요즘 핫한취미 로 떠오르는 운동을 소개해 드리려고 합니다. 오늘 소개할 핫한취미 는 플래그풋볼 입니다. 플래그풋볼 ? 물음표를 던지시는 분들이 많을 거라 생각합니다. 우선 플래그풋볼이 어떤 스포츠인지 소개해 드리겠습니다. 요즘 핫한취미 로 떠오르는 플래그풋볼은 미식축구를 변형시킨 운동 종목입니다. 미식축구와 다르게 접촉을 최소화해서 보다 안전하게 운동을 즐길 수 있는 것이 가장 큰 목표입니다. 미식축구의 태클 대신 상대방의 플래그를 잡아내는 방식으로 플레이 됩니다. 접촉이 적고 부상 위험이 적다 보니 미식축구가 부담스러운 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 스포츠입니다. 플래그 풋볼 플래그풋볼 이 가진 특징들을 알아보겠습니다. 첫 번째 특징은 태클이 없다. 많은 분들이 취미로 미식축구를 겁내하시는 이유가 태클 때문일 텐데 플래그풋볼은 접촉을 제한하

쿠스포츠 마사지볼추천 내돈내산 후기 [내부링크]

이번에 무릎 수술을 하고 부상 방지가 얼마나 중요한지 깨닫게 되면서 부상 방지를 위해 근육 마사지에 조금 더 신경을 쓰려고 쿠스포츠에서 마시지볼과 폼롤러를 구입했습니다. 기존에 사용했던 폼롤러는 강도가 낮아 내구성과 강도가 높은 EPP 제품으로 구매해보았습니다. 쿠스포츠 홈페이지에서 구매하시면 세트 할인도 놓치지 마세요. (세트 구성상품은 20%로 진행되고 있어요!) 세뚜 세뚜~~ 놓치지 마세요. 쿠스포츠 마사지볼 & 폼롤러 가격) 세트 약 1-3만원대 (구성에 따라 상이) 투박하게 비닐봉지에 포장되어 올 거라고 생각했는데 패킹도 상당히 트렌디하게 디자인되어서 배송 온 당일에도 기분이 좋더라고요. 쿠스포츠 기대 이상이네요. 패킹도 기대 이상으로 트렌디해서 운동을 좋아하시는 분들이나 스트레칭이 필요하신 분들 누구나 선물로 추천드립니다. 패킹이 이쁘면 선물은 반은 먹고 들어갑니다. 또 저 같은 운동인들은 이런 실용적인 선물을 굉장히 좋아합니다 ㅎㅎ 쿠스포츠 제품들을 사용해 보니 EPP

신상맛집 신당 미면소 해장 추천 [내부링크]

숙취로 고생하던 어느 날 도저히 풀리지 않는 숙취로 인해 수액까지 맞았던 그날 저는 신상맛집을 만났습니다. 집 주변을 산책하다 우연히 외관부터 시선을 잡는 식당을 보게 되었습니다. (집이 신당입니다.) 그 식당이 바로 오늘 소개해 드릴 신상맛집 신당 미면소 입니다. 외관만 봤을 때는 식당 이름만 덩그러니 쓰여 있고 외관만으로는 이게 면은 면인데 무슨 면을 파는 건지 도저히 모르겠더라고요. 메인 메뉴가 궁금해서 식당 외부 벽에 설치된 키오스크를 이용해서 메뉴를 살펴봤습니다. 신당 미면소 메인메뉴는 쌀국수였습니다. 그 외에도 소고기 덮밥 등 사이드 메뉴를 판매하고 있더라고요. (혹시나 쌀국수를 못 드시는 분들은 소고기 덮밥을) 산책을 하던 날은 이미 식사를 한 상태라 ‘다음에 가야지.’라는 생각만 한 채로 집으로 귀가했습니다. 식당 내외부를 굉장히 신경을 써서 식사 장소를 정하는 편이라 해장이 필요한 날 찾아가리라 마음속으로 다짐을 했습니다. 그러다 마침 풀리지 않는 숙취로 고생하던 그

야매 요리 [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 쉽고 간편하게 요리하는 것을 좋아해요. 나의 야매 요리 레시피를 사진과 함께 공유해 주세요! 블로그 씨 질문 처음 받네요. 호호 폭풍 성장 가보자고! 제게는 너무나 맛있는 식사이자 평범한 일상인데 주위에서는 왜 그런 걸 먹냐는 소리를 듣는 저만에 간단 닭 가슴살 비빔밥 레시피를 소개하려고 합니다. 운동을 좋아해서 평소에도 섭취 칼로리와 영양성분을 고려해서 식단을 구성하는 편이라 탄. 단. 지 영양 밸런스를 신경 쓰는 편입니다. 레시피에 포인트는 간단 그리고 영양입니다. 현미밥 200g 굽네 닭 가슴살 그릴 비엔나 청양고추 1팩 아보카도 반개 상추 2장 참기름 한 스푼 큰 그릇에 담아서 비벼 먹기. 닭 가슴살 소시지는 다른 제품으로 대체하셔도 됩니다. 특별할게 없지만 간단한 레시피로 탄. 단. 지 모두 골고루 섭취할 수 있습니다. 건강을 신경 써서 식사를 하신다면 강력하게 추천드립니다. 다음에도 간편하게 영양과 맛 모두 잡은 레시피 들고 올게요. 그럼 저

이색스포츠 이색취미 미식축구 즐겨보기 [내부링크]

오늘은 제가 정말 사랑하고 즐기고 있는 이색스포츠 미식축구를 배우고 즐길 수 있는 GENF 젠에프 라는 단체를 소개하려 합니다. 이색스포츠 미식축구는 운동을 좋아하는 분들도 대부분 처음 접하는 이색스포츠 이자 이색취미 일 거라 생각합니다. 미식축구를 사랑하는 사람으로서 눈물이 아른거리네요. (미식축구 많이 사랑해 주세요! ) 미드를 즐겨보시는 분들은 한 번쯤 드라마 장면에서 미식축구를 하는 남자 주인공을 보신 적이 있으실 겁니다. 미식축구하면 떠오르는 첫 이미지는 투박하고 위험하고 '재미있어 보이지만 하기에는 부담스럽다.' 등 도전하기에는 부담이 된다고 생각하실 거라 예상합니다. 하지만 걱정하실 거 없습니다. 보호장비를 모두 착용하고 체계적인 교육만 제대로 받는다면 안전한 환경에서 부상 걱정 없이 미식축구를 즐길 수 있습니다. GENF 젠에프 가 도와드리겠습니다. 실제로 저희 단체를 통해 많은 학생들 및 여성분들이 이색스포츠인 미식축구를 즐기고 있습니다. 안전하게 미식축구를 즐길 수

버드와이저월드컵 페스티벌와 함께한 월드컵 [내부링크]

Budwiser '버드와이저와 함께한 월드컵 ' 여러분 모두 월드컵 기간 신나게 즐기고 계시나요? (포스팅 늦장을 부리다 보니 이미 대한민국의 월드컵은 끝을..) 월드컵은 평소에 축구에 관심을 갖지 않는 사람들도 가슴을 뜨겁게 하는 전 세계인에 축제인 것 같습니다. 이번 2022년 국가대표 선수분들과 감독님에 대한 기대가 크다는 정도는 알고 있었는데 저도 평소에 축구에는 그다지 관심이 없어서 월드컵이 시작하기 전에는 크게 관심이 없었습니다. 그러다 정말 우연히 제주도 여행 중에 땃쥐님과 월드컵 1차전을 관람하게 되었는데, 그날에 가슴 뛰는 그 감정은 이루 말할 수 없었습니다. 주위 사람들과 한마음으로 응원을 하는 그 순간에 짜릿함은 정말이지 너무 행복했습니다. 제주신화월드 제주특별자치도 서귀포시 안덕면 신화역사로304번길 38 1차전 경기를 너무 재미있게 보고 나니 2차전, 3차전이 너무 기대가 되더라고요. 그렇게 2차전은 집에서 치킨과 함께하고 대망에 3차전을 기다리던 어느 날 땃