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부평 소고기 맛집 감동 정육 식당 내 돈 내산 리뷰 [내부링크]
하루에 무려 2포스팅을..!! 리리의 바쁜 일상에 오늘 너무 소중한 휴무였는데요~!^^ 즐거운 하루의 끝. 저녁식사는 외식으로 마무리했습니다. 평소에 집 근처 꼭 가보고 싶었던 #부평 소고기 맛집 #감동 정육 식당에 다녀왔는데요. 가성비와 맛을 모두 잡은 감동 정육 식당 리뷰할게요~! 감동 정육 식당 위치&영업시간 감동정육식당 인천광역시 부평구 길주남로 118 1층 감동정육식당 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 7호선 굴포천역 2번 출구 636m 영업시간 : AM 10:00 - AM 2:00 0507-1357-9955 #감동 정육 식당 외부 저희는 집 근처라 걸어서 이용했는데요. 차 가지고 오시는 분들은 근처에 주차할 만한 곳이 마땅히 없는 것 같아요..;; 감동 정육 식당 내부 #부개 3동 맛집 저희가 간 시간이 딱 저녁 먹을 즈음이라 벌써 손님들이 몇 테이블 자리 잡고 계시더라고요. 실내 사진 찍고 싶었는데 결국... 몇 장 못 찍었네요 ;; 눈길을 끄는 쇼케이스의 고기들
메타그린 부스터샷 7일 내돈내산 다이어트 보조제 3주 후기 [내부링크]
안녕하세요 리리 부부입니다. 오랜만에 포스팅인 것 같은데요? 그동안 날씨가 부쩍 더워지고 한낮에는 반팔만 입어도 될 정도의 날씨로 진짜 여름이 오는 것 같네요. 정말 다이어트할 수밖에 없는 계절!! 전에 제가 #메타 그린 부스터 샷 7일 개봉기를 소개를 하면서 후기를 들고 찾아오겠다고 했던 거 기억하시나요?ㅎㅎ 메타그린부스터샷7일 개봉기 최근 일교차가 크더니 이젠 밤에도 그리 쌀쌀하지 않은 완연한 봄날씨를 보여주고 있네요. 진짜 봄은 짧고,... blog.naver.com 나름 계획적으로 실험을 해 보았답니다. 그렇지만 동일한 조건으로 식단을 하고 운동을 하기에는 어려움이 있고, 또... 비교 군이 되는 2주 차에는 생리까지 겹쳐서 정확한 결과를 내기는 어려웠지만 그냥 참고만 해주시면 좋을 것 같아요. ㅋㅋ 4/1(월)부터 3주간 실험을 했고요. 실험이 끝난 후에도 메타 그린 부스터 샷은 여전히 아침마다 챙겨 먹고 있답니다. 유일하게 먹는 영양제 겸 다이어트 보조제 공복 운동 전에
40대 부부바디프로필 10주차 [내부링크]
결국...D day를 변경 하고 말았습니다...ㅎㅎㅎ 지난번 포스팅에서 D -54 였는데.. 오늘 시점 D - 55 다..그런거 아니겠어요..? 한번쯤은 스튜디오 예약을 변경 하시죠...?^^;; 저만 그런건가요... 변경 기회가 딱 한번 뿐이라, 이젠 진짜 물러날 곳도 없네요. 남은 기간 정확히 딱 8주!! 집중해서 다이어트 해보겠습니다.!! 첫 PT를 시작으로 #부부바디프로필 준비한지 10주차 결과입니다. 설날도 있었고, 처음부터 빡세게 하면 분명히 중간에 지치고, 지속 가능이 힘든걸 알기 때문에 할 수 있는 선에서 최선을 다했는데요. 시작부터 10주차 인바디 결과부터 보여드릴게요~! 부부바디프로필 10주차 인바디 Previous image Next image #부부바디프로필 10주차 인바디 먼저 "리리"의 인바디 변화입니다. [ 1/26 ] [ 3/8 ] [ 3/29 ] 체중 : 58 56.8 56.1 근육량 : 24.8 24.8 25.4 체지방량 : 13.4 12.2 10.4
메타그린부스터샷7일 개봉기 [내부링크]
최근 일교차가 크더니 이젠 밤에도 그리 쌀쌀하지 않은 완연한 봄날씨를 보여주고 있네요. 진짜 봄은 짧고, 이제 곧 여름이 올 것 같은데요. 여름맞이 뿐 아니라, 리리부부는 지금 다이어트를 아주 열심히 하고 있죠. 다이어트 박차를 가할 아이템 #메타그린부스터샷7일 개봉기를 소개해 드릴려고 합니다. #메타그린부스터샷 사실..저 "리리"는 아주 의심이 많은 편이라 이런 보조제 따위는 아웃..오브...안중... 왜냐고요..? 보조제 먹고 살 빠졌으면 이 세상에.. 정상 체중인 사람만 남아있지 않을까요..? 아직도 다이어터들의 살을 빨리 빼고 싶은 심리를 이용해서 만들어지는 수 많은 보조제들... 저는 믿지 않는데요. 근데 왜 ... 이 제품은 왜 구매를 했냐... 제가 가끔 보는 운동 유투버가 있는데 이 제품을 먹고 공복 운동 후에 체중 감량을 성공했다지 뭐에요... 사실..그 체중감량 성공도 꼭 이 보조제 때문이 아니라, 보조제와 함께 식단과 운동을 병행했기 때문이라고 믿지만... 이 제
6개월째 먹고있는 라라스윗저당아이스크림 [내부링크]
안녕하세요 리리부부입니다. 이제 조금만 몸을 움직여도 땀이 제법 나고.. 곧 여름이 코 앞으로 올것 같은데요. 여름철 다이어터들에게 참을 수 없는 간식이 또 아이스크림 아니겠어요?? 제가 음식을 먹는 속도가 빠른편은 아닌데 (그렇다고 느린것도 아니지만...^^:;) 아이스크림 먹는 속도가 진짜 빨라서.. 거의 흡입 수준이랍니다. 그래서 지방이 차곡차곡 더 잘 쌓였나 봅니다..;; #칼로리낮은아이스크림 아이스크림의 주 재료가 바로 설탕인거 아시죠..? **다음번에 아이스크림 성분(원료)에 대해 포스팅 해보도록 할게요. 당류가 몸에 폭발적으로 들어가서 혈당을 올리고 췌장에서는 이 혈당을 낮추려 인슐린이 어마하게 쏟아져 나오면서 남은 당이 체지방으로 전환되는 살이 찔 수 밖에 없는 구조인데요. 이렇게 아이스크림은 고열량 저영양 식품으로 분류되고 있는데요. 이런 식품들은 단백질 함량이 낮은 반면, 당류, 포화지방이 높아요. 그래서.. 비만을 유발하니 주의 할 필요가 있는거겠죠..? 그래서!
인천/부평 숙성회 맛집 내돈내산 신선회관 [내부링크]
불금인데 우리 이웃님들 뭐하면서 보내시나요?ㅎㅎ 리리부부는 매주 금요일밤 회 타임을 갖곤 하는데요..? 제가 회 킬러이기도 하고, 다이어트 중에 먹을 수 있는 외식 메뉴로 회 만한게 없잖아요? ㅋㅋ N번째 #내돈내산 부평 배달맛집 나만 알고 싶은 #부평숙성회맛집 소개 시켜드리고 싶어서 실시간 새벽시간에 찾아왔답니다. 먹자마자 바로 올리는 포스팅!! 신선회관 인천광역시 부평구 화랑남로9번길 44 1층 신선회관 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 신선회관 숙성회 & 초밥 인천 부평구 화랑남로9번길 44 1층 신선회관 https://naver.me/F9pHhF6r [ 운영시간 ] 배달이랑 포장만 전문적으로 하는것 같아요. 매장을 이용 했다는 분을 본적이 없거든요.ㅎㅎ 저도 우연히 지인을 통해 처음 #부평숙성회 #신선회관을 알게 되었는데요. 맛있고 좋은건 같이 나눠요~! 부평/산곡/부개/청천/갈산 근처에 사시는 이웃님들은 꼭 한번 드셔보세요. 리리는 숙성회&초밥은 여기로 정착!! #부평
상동역 다이어터 외식맛집 유유샤브 부천점 [내부링크]
안녕하세요 주말 잘 보내셨나요? 이번주 날씨도 정말 좋고, 벚꽃도 절정으로 너무 예쁘게 핀거 있죠..? 외출 하기 딱 좋은 날씨에 리리부부도 기분전환 겸 콧바람 쐴겸 나왔습니다. 그치만 다이어트를 하고 있는 저희 부부는 주말이 가장 큰 고비인데요. 집에 있어도 밖에 나와도 식단이 자유로울 수가 없는... 다이어터들의 숙명.. 리리부부가 먹을 수 있는 종류는 고기, 회, 샤브샤브 정도인데요..? 오늘은 그동안 먹고 싶었던 한번도 가보지 못했던 편백찜을 먹으려고요~! 마침 오픈하지 얼마 안된, 깔끔한 #상동역 샤브샤브&편백찜 집을 찾았습니다~! 유유샤브 부천점 찾아오시는 길 유유샤브 부천점 경기도 부천시 원미구 소향로37번길 31-7 상동타운 204호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 7호선 상동역 3번출구 100m 직진 후, CU 편의점에서 우회전해서 50m 정도 걸어오시면 #상동역 편백찜 이렇게 #유유샤브부천점이 2F 에 위치해 있답니다. 유유샤브 부천점 영업시간 #유유샤브부천
내돈내산 다이어트시리얼추천 헤이씨리 [내부링크]
안녕하세요 다들 투표 하시고 휴무 잘 보내고 계신가요? 너무 소중한 한 주, 한 가운데의 공휴일. 리리네도 사전투표 하고, 오늘은 휴식을 보내고 있는데요. 간단히 첫끼를 느지막히 먹고 나가보려고해요. 최근에 아침대용으로 잘 먹고 있는 #다이어트시리얼추천 할게요. 사실 SNS에 자주 보였던 제품이었는데 가격이 너무 비싸서 구매를 망설이게 되더라고요. 그런던 찰나에 제가 즐겨보는 유투버님 채널에서 할인된 가격으로 #헤이씨리를 겟 할수 있었습니다. 오리지널, 바나나, 초코맛 3종류가 있고요. #라온다인 헤이씨리 공식판매처 라온다인에서 구매하실 수 있고요. 최저가가 19.800인데, 저는 3set 36% 할인된 가격으로 구매했어요. 36%는 [ 3set + 시리얼볼 ] 인데 저는 시리얼볼 선택 안하고, 추가 할인으로 51,800으로 초코맛 3set 구매 완료했답니당~! 종류별로 맛 선택 가능 한데 저는 초코처돌이로...초코로만!!ㅋㅋ #헤이씨리 시리얼 신나는 택배 언방식 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 박스도
밀가루 없이 만드는 다이어트케이크 스초생 프로틴초코케이크 [내부링크]
다이어트초코케이크 프로틴초코케이크 안녕하세요 리리부부 입니다. 오늘은 특별히 베이킹을 도전해 보았습니다. 왜냐고요..? 바로 내일은 "리"의 생일이거든요 ㅎㅎ 그치만 지금 저희 부부는 #부부바디프로필 준비로 다이어트를 하고 있어서 케이크는...그림의 떡... 아니 그림의 빵...ㅋㅋㅋ 작은 조각케익을 살까 하다가 모처럼 쉬는 주말이라 요리똥손도 할 수 있는 #다이어트케이크 #다이어트빵 #프로틴케이크를 소개해 드릴게요~! #다이어트케이크 #다이어트스초생 재료 준비 #밀가루 없이 만드는 케이크 [ 빵 재료 ] 바나나 1개 계란 2개 오트밀 120g 코코아파우더 20g 바닐라 시럽 몇방울 (없어도 가능) 스테비아 20g Previous image Next image #프로틴케이크#프로틴빵 1 빵 재료를 모두 믹서기에 넣어 갈아주세요. 수분이 없어서 잘 갈리지 않아요. 여러번 흔들어 주면서 갈갈. Previous image Next image 2 에어프라이를 예열하는 동안, 믹서기의 빵 재
양배추요리 양배추참치덮밥 다이어트요리 [내부링크]
안녕하세요 다이어트에 열중인 리리부부입니다^^ 최근 나혼산에 나온 규현 #양배추참치덮밥이 또 한번 핫하더라고요. 리리부부 또한 늘 먹고 있는 #양배추참치덮밥 요리 똥손도 손쉽게 만들 수 있는 원팬 #다이어트요리 소개해 드릴게요~! #규현양배추덮밥#양배추참치덮밥 [ 재료준비 ] 양배추 계란 2개 참치 1캔 굴소스 (없어도 가능) 연두 (없어도 가능) Previous image Next image 1. 넓은 팬에 양배추를 듬뿍 넣으세요. 요리 할 수 있게 "LEE"가 양배추 손질을 미리 다 해준답니다...ㅎ 은근 재료손질이 귀찮은데, 손질된 재료로 전 음식만 만들어 주면 되니 한결 시간이 줄어들어요~! 2. 강불에 물 없이 양배추를 구우면, 비주얼도 불향도 너무 좋아요. 3. 참치 캔 기름 쭉 짜서, 같이 볶아 주고요. 4. 저당 굴소스 한스푼 넣었는데 지금은 넣지 않고 먹어요. #다이어트양배추요리 5. 양배추 참치 볶은 팬에 계란까지 풀어주세요 6. 원팬 #다이어트양배추요리 너무 쉽죠
오트밀 참치미역죽 5분컷 다이어트요리 [내부링크]
오트밀 참치 미역죽 오늘은 조리도 간편하고 아직은 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 한 그릇 메뉴로도 좋은 오트밀 참치미역죽을 만들어 보려고 하는데요. 사실 엊그제 "리"의 43번째 생일로 다이어트 하는 남편을 위해서 정성스럽게 보이지만 엄청 간편한 5분컷 #다이어트요리 를 준비했답니다. #오트밀 요리로 저처럼 똥손도 할 수 있는 너~~~무 쉬운 오트밀 참치 미역국 아니... #오트밀 참치 미역죽! [ 재료 준비 ] 2인분 기준 오트밀 60g 참치 1캔 계란 2개 미역 조금 (물에 아주 잠깐 불려놨어요) 물 (오트밀이 충분히 잠길 정도) 들기름 #오트밀요리 1 잘 안보이는것 같은데 냄비에 적당량의 물을 넣어주세요. (오트밀 60g 넣을건데 오트밀이 충분히 잠길 정도로만 물양은 잡아주시면 돼요) 국그릇으로...2그릇 반정도..? 2 오트밀을 바로 넣어서 물에 불려주면서 끓여주시면 됩니다. 3 오트밀이 죽 형태로 되면 참치캔 하나를 넣어 또 끓여주세요 #오트밀미역죽 4 다음은 미역 차례 #오트밀참치
요리똥손도 만들 수 있는 연어샐러드포케 만들기 [내부링크]
연어샐러드포케만들기 다이어트 하시는 분들이 요즘 진짜 많이 드시는 #포케. 샐러드 가게에서 사먹으면 1끼에도 만원을 훌쩍 넘는 가격으로 사먹어야 하는데요.. 요즘 물가에 한끼 식사 비용이.. 만원..ㄸㄹㄹㄹ 여기에 토핑 추가까지 하면.. 거의 치킨 한마리 값정도로..나오더라고요. 매번 주문해서 먹다가 이 정도면 요리 똥손인 저도 만들 수 있을 것 같아서 도전!! #연어샐러드포케샐러드 만들어 보겠습니다. [ 재료 준비 ] 연어 양배추 샐러드 크래미 현미곤약밥 계란 양파후레이크 [ 만들기 ] 1 내사랑 양배추 요즘 저희 집에서 양배추 씨말리기 하고 있습니다. 양배추부터 강불에 볶아주세요. Previous image Next image 2 크래미 손질 손으로 쫙쫙 찢어주세요~! Previous image Next image #연어포케만들기 3 연어는 듬성듬성, 조각조각 크게 잘라주세요. 4 오늘의 하이라이트 연어포케의 가장 중요한 양념을 만들건데요. 저염간장인 기꼬만 간장 사용했어요. #
부개동pt 부개동헬스장에서 10주차 부부바디프로필 준비 [내부링크]
리리부부 입니다^^ 2024년도가 시작되고, 저희 부부는 그동안 하지 못했던 새로운 목표를 정하고 도전하고 있는데요. 그 첫번째가 바로 #부부바디프로필 이었어요. 몸은 정말 솔직해서 노력한 만큼 100% 결과를 나타나는 유일한 것이라고 생각을 했죠.. 식단, 운동 물론 힘들지만 몸의 변화를 느끼면서 보람과 성취감을 느낄 수 있는 바디프로필. 그 목표를 달성하기 위해서는 가장 중요한 건, 건강한 습관을 만드는 것이었는데요. 운동과 거리가 멀었던 "리"를 운동하게 하기 위한 방법이 바로 #부개동PT 였습니다. PT샵 고르는 꿀팁 중 하나가 일단..집과 거리가 가까울것!! 저도 이 말에 전적으로 동의해요. 하루도 빠지지 않고 갈 수 있는 #부개동헬스장 고르는게 가장 중요했죠. But!! 일반적인 헬스장은 많은데 생각보다 1:1pt를 전문적으로 하는 곳은 드물었죠. 검색을 하다가 다행히도 최근에 오픈한 #더바른몸pt 상담 후, 바로 운동을 시작 하게 됐는데요. 벌써 10주차에 접어 들었네요
비건우유 오트음료 N번째 재구매 매일유업어메이징오트초코 [내부링크]
리리부부입니다. 일교차가 큰 요즘 건강관리는 잘 하고 계신가요? 저는 환절기마다 면역력이 떨어져서 항상 잔병치레를 하곤 하는데요. 역시나 이번에도 한차례 몸살을 앓고 다시 회복하고 있답니다... 식단을 하면 오히려 다양한 영양성분을 챙기지 못해서 면역력 관리를 특히 더 잘 해야하는데요 다이어트 하면서 알게된 매일유업 #어메이징오트초코가 면역력증진에도 좋다고 하네요. #어메이징오트초코 벌써 N번째 재구매 내돈내산 #매일유업어메이징오트 리뷰입니다~! 저는 어메이징오트 초코맛과 폴바셋을 구매했는데요. #랩노쉬프로틴드링크를 먹다가 한번에 갈아타게 됐어요. [ 영양정보 ] 330ml 235Kcal 탄수화물 44g 당류 9g 식이섬유 7g 지방 6.5g 단백질 4g 탄수화물 함량이 좀 높은편이어서 간식보다는 식사대용처럼 챙겨먹고 있어요. 당분함량은 제 기준 마지노선에 딱 걸리는 정도여서 부담없이 먹고 있답니다. 100% 핀란드산 오트로 오트에 함유된 베타글루칸의 함량이 높고, 한국비건인증원이
부평 마사지 바얀스파 10개월째 내돈내산 후기 [내부링크]
3박 4일의 설 연휴는 잘 보내셨나요? 리리는 이번 연휴를 맞이해서 그동안 출석하지 못했던 마사지를 다녀왔는데요. 연휴 마지막날 역시 최고의 선택이었네요!! ㅎㅎㅎ 최근에 도저히 시간이 안나서 제 의지로는 갈 수가 없었는데 #부평마사지 #바얀스파 타이밍까지 센스있는 문자! 보통 마사지를 받고 나오면서 데스크에 계신 매니져님과 바로 예약을 잡기도 해요. 저는 거의 고정적으로 받는 요일과 시간이 있는데, 못가는 경우에는 편하게 카톡으로도 예약 취소를 진행 할 수 있답니다. 위치는 굴포천역 8번출구로 나오셔서 조금만 걸어오면 되는데요. 건물 이름은 몰라도 스타벅스 건물이라고 하면 더 찾기 쉬우시겠죠? 근데!! 스타벅스건물인데.. 입구가 어디인지 몰라서 첫 날은 헤매였던 기억이 나요..^^;; 위에 보이는 저 문 안으로 들어가서 저 앞에 보이시는 또 하나의 철문을 열고 들어가야 바얀스파로 올라가는 엘레베이터를 탑승 할 수 있어요. 승강기가 2개인데.. 제가 주로 가는 시간대에는..엄청난 사
다이어트 단백질 음료 랩노쉬 프로틴 드링크 6개월째 내돈내산 [내부링크]
내돈내산 6개월째 솔직 후기 - 맛있다 - 휴대가 간편하다 - 단백질 27g - 영양성분까지 좋다 드디어 단백질 음료는 #랩노쉬 프로틴 드링크로 정착했어요. 저는 말을 말을 하는 직업이다 보니, 식사를 제때 챙겨먹을 수 가 없는데요. 350ml의 양도 많고, 맛도 좋은 랩노쉬 단백질 음료입니다!! 벌써 6개월째 먹고 있습니다. 가장 일반적인 초코맛 딸기우유맛 바나나맛우유 라떼맛 최근엔..올드페리도넛과 콜라보해서 나온 얼그레이와 크림브릘레 맛까지.. 다 먹어봤는데요!! 전 개인적으로 얼그레이와 크림브륄레 맛은 너무 달아서 불호였구요. 초코와 딸기로 대량구매 해서 먹고 있답니다~! 이 두가지가 가장 본연의 맛을 잘 살리지 않았나 싶어요. 딸기맛은 조금은 싱거운 맛이 날 수 있지만, 오히려 전 너무 달면 끝맛이 텁텁하고 별로더라고요. 깔끔하고 부드러운 목넘김이 좋아 초코맛에 이어서 두 번째 쟁여두는 템 입니다. 이 음료 하나에 무려 단백질이 27g 이나... 거의 닭가슴살 한덩어리랑 맞먹
다이어트 면요리 메밀면 샐러드 레시피 [내부링크]
다이어트 할 때 가장 참기 힘든게 바로 면....요리 일것 같은데요. 리리부부는 지금 #부부바디프로필을 준비하고 있습니다. 어느새 D - 69. 하.. 제대로 준비가 되고 있는지 잘 모르겠네요. 바디프로필을 시작 할 때, 바로 빡 식단이 아닌, 건강식으로 모두 바꾸고, 최대한 클린하게 먹으려고 하는데요. 평소 주말이었다면 토,일, 이틀동안 배민을 엄청나게 이용했을텐데 지금은 배민이용 자체가 거의 50% 이상이 줄었네요. 이제는 배달을 하더라도, 퀄리티 좋은 단백질은 방어, 연어, 회 종류를 거의 먹는것 같아요. 그치만..빵, 면요리, 밀가루를 너무나 사랑하는 "리리" 건강하게 먹을 수 있는 면요리. 평소에도 샐러디나 포케올데이에서도 자주 먹었던 메밀면을 이용해 #메밀면샐러드를 만들어 보겠습니다. 재료 깻잎 상추 소고기 350g 메밀면 200g 양파 후레이크 드레싱 : 오리엔탈 드레싱 ※ 직접 만드는게 훨씬 더 맛있지만, 오늘은 시간 관계상....시판 드레싱을... 그 외 취향껏
당근라페 만들기 밥없는 다이어트 김밥 당근라페김밥 [내부링크]
당근라페 김밥 제 인생에서 당근을 먹어 본적이 거의 손에 꼽을 정도로.. 제 돈 주고 단 한번도 사먹어 본적이 없는게 바로 "당근" 이에요. 주변에 다이어트 하는 지인들이 "당근라페 만들어 봐." "당근라페 먹어봐." 할 때도 시큰둥한 반응을 보이며, 난...절대 당근은 안먹지..했는데... 최근에 뭐에 홀리듯 #당근라페김밥을 만들고 있는 저를 발견하게 됐어요. 재료 준비 당근 1개 양배추 많이 ( 채 썰어논 양배추 다섯 움큼 정도) 김밥용 김 지단용 계란 소스 재료 알룰로스 홀그레이머스터드소스 사과식초 레몬즙 저같은 요리 똥손도 만들 수 있어요 계량하면 어려워지는게 요리....쓰.. 베이킹 하는게 아닌 이상, 저는 요리는 어려워서는 안된다고 생각해요. 물론...이건..요리도 아니지만요..헤헷 왼쪽은 소스 재료 알룰로스, 홀그레인 머스터드 소스만 있어도..충분히 OK 오른쪽은 메인 재료이기 때문에 다 챙겨 주시고요. 당근은 한 개. 양배추는 크게 다섯 움큼 김밥용 김 전부 다 사
40대 부부바디프로필 7주차 (인바디,식단,운동, D-103~54) [내부링크]
D - 54 아니 시간이 어떻게 이렇게..빨리 가는거죠..? 진짜 말이 씨가 된다고... #부부바디프로필7주차인데 아무래도 촬영 연기를 해야 하지 않을까 싶네요.;; 그래도 어린이날은 아이와 함께 맛있는 식사를 하기 위해 잡았던 디데이였는데..헤헷 54일만에 과연 얼마나 변화가 있을지 일단...#부부바디프로필 킵고잉 하겠습니당. Lee 는 제대로 된 다이어트도 처음이고, 식단 운동 모두가 처음인데 제법 잘 하고 있습니다. 역시...돈을 들여야 움직이는 스타일이랄까..? #부부바디프로필 인바디 처음으로 개인 PT를 받게 됐는데 PT뿐만이 아니라, 개인운동도 아주 잘 하더라고요. 진작에 시킬걸 그랬나봐요ㅎㅎ 부부바디프로필을 결정하고, 가장 먼저 집근처 PT를 등록했는데요. 물론 시설, 트레이너의 능력, 관리 등등 다 너무 중요하지만, 일단 끝까지 포기하지 않고, 별일 없이 촬영을 마무리 하는게 목적이어서 매일 매일 운동을 갈 수 있게 가장 가까운 PT샵으로 골랐습니다. 저 인바디는 상담
5번째 재구매 다이어트과자 카사바칩 건강과자 신콩칩 [내부링크]
다.이.어.트. 식단을 하게 되면 그...렇게 과자가 엄청 당기더라고요..ㅜㅠ 여러가지 #다이어트 간식을 돌고 돌아 리리에게 정착한 과자가 바로 이...#카사바칩 입니다. #신콩칩이라고도 불리는데요. 우연한 기회에.. 아니, 쿠팡질 하다가 연관 쇼핑목록에 추천이 뜨더라고요. #당뇨인들이 찾는 과자라며, 어..? 그럼 다이어트하는 리리부부에게도 좋은...간식일까 하고.. 소심하게 첫 주문을 한 뒤, 벌써...5번때 재구매를 하고 있습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #다이어트과자#당뇨인들이 찾는 과자 카사바칩 (신콩칩) 최대생산지 인도네시아. 돼지감자의 일종. 당지수가 (GI지수) 낮아 혈당을 일정하게 유지. 체내염증을 완화하고 몸의 균형을 조절하는 무기질과 유산균을 형성하는 사포닌 성분을 다량 포함. 뭐 이렇다고 합니다. 다이어터이니 가장 중요한 영양성분을 봐야겠죠.? 탄수화물 함량은 좀 높은 편이지만, 당류가 낮아 그래도 조금은 죄책감 없이 먹겠습니다. 근데..!! 너무 맛있어서 한봉지만 먹을
다이어트 과자 추천 더단백 팝칩 내돈내산 후기 [내부링크]
다이어트 혹은 운동 하시는 분들은 더 단백을 모르는 분들이 없을것 같은데요.? 저도 처음에는 운동 후, 간단히 마실 프로틴음료를 찾다가 더단백을 알게 됐는데요. 지금은 프로틴바, 다이어트 과자까지 다양한 제품라인이 나오더라고요. 제 팬트리를 가득 채우고 있는 빙그레 시리즈 중에서 #더단백 팝칩 군옥수수맛 소개 해 드릴게용~!! 저는 다른맛도 있는 줄 알았는데, 과자라인은 아직 군옥수수맛만 있습니다. 옥수수 색깔과 아주 찰떡인 주황주황한 포장지. 포스팅 작성 하는 날이 설날인데, 2024년도 12월까지 아주 넉넉한 유통기한도 마음에 쏙!! 총 내용량 44g 칼로리 205 Kcal 탄수화물이 26g 거의 햇반 하나 기준으로 37% 정도 되는 탄수화물이네요. 음....엄청 가벼운 간식은 아니지만, 그래도 당류가 낮고, 포화지방도 하루에 15g이 적정량인데, 3g 정도면 체중조절 하는 입장에서 편안하게 먹을 수 있을것 같아욤 #더단백팝칩 단독은 아니고, 제가 좋아하는 스타벅스 더블치즈베이글
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