[설날특별할인]장지역 가든파이브리드믹요가 "설날 특별 이벤트 " [내부링크]

가든파이브 리드믹요가 꼭 가야하는 이유! " 설날 특별 이벤트 "안녕하세요, 장지역 가든파이브리드믹요가 입니다;;)다음주면 설날연휴 다가오네요...그래서 장지역 리드믹요가에서설날 특별 이벤트를 준비하였습니다.이벤트 136회 등록시 횟수 5회 증정72회 등록시 횟수 8회 증정이벤트2방문예약만 하고 오셔도 사은품 100%증정당일 등록하시면 1만원 더 할인이벤트3고급레깅스 / 토삭스 사은품 증정기간 : 2.1(월요일)~2.28(일)까지 선착순20명 한정으로 진행합니다.설연휴전 사전 등록하시면 더 혜택 드립니다.등록하시고 연휴 끝나고 시작하셔도 됩니다.장지역 가든파이브리드믹.......

[송파요가]문정동 가든파이브 리드믹요가 " 설날휴관안내 " [내부링크]

송파 문정동 가든파이브 리드믹요가설연휴 휴관 공지안녕하세요, 송파요가문정동 가든파이브리드믹요가 입니다;;)새해 첫달의 첫날, 최초 명절설날이 다가옵니다.송파 문정동요가가든파이브 리드믹요가설날연휴 휴관 공지 합니다.리드믹요가 휴관공지2월 11일, 12일 새해 복 많이 받으세요^^송파 문정동 가든파이브리드믹요가 오시는 길

[장지역요가]가든파이브 리드믹요가 "사바아사나"나를 위한 휴식시간 [내부링크]

"사바아사나" , "요가니드라"편안함과 고요함속에 나의 쉼을 허용하는 시간안녕하세요, 장지역요가가든파이브 리드믹요가입니다;;)요가수련후 휴식시간"사바아사나" 송장자세사바아사나를 온전히 집중하기 위해전에 아사나를 수련하는것이라고 할수 있습니다.오늘은 사바아사나에 대해 알아보고,올바른 자세를 알아보도록 하겠습니다.'사바’나 ‘므르타’는 시체를 말합니다. 이 아사나의 목적은 주검처럼 되는 것입니다. 일단 생명이 떠나면 육신은 고요하고 움직임이 없어집니다. 완전한 의식 속에서, 얼마 동안 움직이지 않고 마음을 고요하게 함으로써 우리는 휴식을 취하는 법을 배우게.......

[문정동요가]가든파이브 리드믹요가 "싱잉볼체험하기"베이직코스 일정 [내부링크]

"노래하는 그릇" 히말라야 싱잉볼연예인 종, 명상, 힐링 도구안녕하세요, 문정동요가가든파이브 리드믹요가입니다;;)싱잉볼 "노래하는 그릇"으로 불리는명상도구입니다.연예인 화사, 정유미 종으로도알려줘 있습니다.싱잉볼은 크리스탈, 금속 두 종류가 있습니다.금속 히말라야 싱잉볼은 7가지 합금으로핸드메이드. 머신으로 만들었습니다.인도, 티벳, 네팔 나라에서는 그릇으로 사용하던그릇을 현대에서는 명상, 힐링도구 사용합니다.싱잉볼의 진동은 아주 느리고 균일하기 때문에이런 싱잉볼의 진동들에 의해 이완이되며뇌파가 낮게 떨어져 잠이 오게 됩니다.우리 몸은 70%의 수분으로 이루어져 있습니다.싱잉.......

[문정동요가]가든파이브 리드믹요가 해변카페 뻘다방 "커피맛집"추천 [내부링크]

안녕하세요^^문정동 가든파이브 리드믹요가입니다.이국적인 분위기로 한국의 발리로 유명한해변카페 뻘다방소개합니다.선재도 뻘다방은 이국적인 분위기도좋지만, 커피맛 또한 좋아요^^모히또, 수제와플, 아메리카노, 레알망고디저트 종류도 많더라구요코로나19 사회적거리두기2.5단계 격상으로 실내에서는취식 할수 없어~ 음식을 주문후야외 테이블에서 먹을 수있었습니다.저희는 아메리카노, 자색 고구마라떼수제와플 주문했어요^^저는 아메리카노 다크하고 고소한 맛이너무 좋았어요...고구마라떼는 달달하니한잔 마시니 배도 부르고 달콤하니기분까지 업!!와플에 시원한 아이스크림을 얹어먹으니 너무 조합이 잘 맞았어요^^이날은 날.......

[문정동요가]가든파이브 리드믹요가 "휴관연장공지" [내부링크]

안녕하세요.문정동 가든파이브리드믹요가 입니다.수도권 사회적거리두기2.5단계 연장됨에 따라센터 휴관연장되어 공지합니다.기간 : 1. 4 ~ 1. 17일까지휴관기간만큼 회원권자동 연장됩니다.마지막 휴관이기를소망하며, 회원님들~건강하게 계시다가수업재개 하면 밝은모습으로 뵙겠습니다.[문정동요가 가든파이브 리드믹요가 오시는길]

[집콕요가]가든파이브 리드믹요가 도구를 이용한 홈트요가 [내부링크]

집콕요가로프를 이용한 소도구 요가안녕하세요, 가든파이브 리드믹요가입니다.:)실내체육 집합금지로 운동하러 나오지 못하고 집에있는시간이 많아 활동량이줄어들면 몸과 마음의 에너지가떨어지고 무거워지기 십상입니다.오늘은 로프를 이용한 홈트요가를준비했습니다. 저희가 사용하는 로프는리듬체조 소도구이지만, 집에 가지고 계신긴 스카프, 타올등 사용하시면 될것 같아요~로프(줄)는 텐션이 없기 때문에나의 에너지를 로프에 실어야하고끝없이 나를 신장 시킵니다.리드믹 줄요가 아사나에서는 언제나줄을 당기며 팽팽함을 유지합니다.이는 신체 각 부위의 근육을 심화있게 쓰는 효과가 있습니다. 깊은 속 근육.......

[홈트요가]문정역 집콕생활 "나혼자 요가 하기" [내부링크]

슬기로운 집콕생활나 혼자 한다안녕하세요, 문정역가든파이브 리드믹요가 입니다 ;;)북극한파와 코로나로 인해집에서 생활을 많이 하다보니,활동량이 줄어들고 몸을 안 움직여밤에 불면증에 시달리시는분들을 많다고 합니다.오늘은 집에서 혼자할수 있는" 홈트요가 " 쉽고, 간단하게할 수있는 요가 동작들을알려 드릴께요...집안에 혼자만의 공간을 만들고매트 준비를 합니다. 먼저 앉아서 호흡을 바라보는 연습을 해보세요.하루 10~30분 정도 매일매일매트위에서 노는 습관을 들여보다보면 어느새 혼자서 요가를 수련을할 수 있을꺼예요.팔꿈치가 구부려지지 않게손가락을 펼쳐서 양손으로바닥을 밀어냅니다.소자세 할.......

[장지역요가]가든파이브 리드믹요가 1월 시간표 [내부링크]

1. 18일(월요일) 수업재개가든파이브 리드믹요가 1월 시간표안녕하세요, 장지역요가가든파이브 리드믹요가 입니다 ;;)드뎌 1.18일 월요일수업재개 하였습니다.오랫동안 기다려 주셔서감사합니다.아울러 1월 시간표 공지하오니요가원 이용하시는데 참고하세요.장지역 가든파이브 리드믹요가 오시는길

[문정동요가] 코시차임 " 마음이 편안해 지는 " 힐링공간 [내부링크]

소리를 통한 힐링 시간안녕하세요, 문정동가든파이브 리드믹요가입니다;;)오늘은 명상, 힐링도구로 쓰이는코시차임을 소개해드리려고 해요.싱잉볼뮤직테라피, 사운드배스연주할때 코시차임도 같이 힐링도구로 사용한답니다.' 코시차임 '이란?코시차임((Koshi chime)은 프랑스피레네산맥 기슭에 위치한 공방에서장인이 정성들여 만든수제 악기입니다.맑고 편안한 소리를 지니고 있어서 소리로 명상을 하거나치유와 편안한 휴식을 위해서사용하고 있습니다.소리를 통한 힐링효과, 차임벨코시차임 대나무 원형바닥에 있는 금속판에 8개의 금속막대를은으로 정밀하게 용접해 만들었습니다." 땅, 불, 물, 공.......

[장지역요가]가든파이브 리드믹요가센터 "황금나비" 선물 [내부링크]

좋은 기운, 사업번창골드 버터플라이안녕하세요, 장지역요가가든파이브 리드믹요가입니다;;)저희 가든파이브 리드믹요가센터에황금나비가 찾아왔어요^^황금, 골드는 부를 가져다준다고 하지요.지인한테 선물받은 "황금나비"감사합니다.조명으로 비친 황금색이 더욱 빛납니다.나비가 나풀나풀 움직이는것만 같아요. " 꽃과 나비 "비가온뒤 오늘 날씨는너무 포근해서 금방 봄이올것만 같아요.사계절중에 봄을 좋아는 저는빨리 봄이 오기를 기다립니다.봄은 "희망"이란 단어를떠올려주네요.황금나비 보러 장지역가든파이브 리드믹요가로놀러 오세요^^장지역 가든파이브 리드.......

[문정동요가]코어강화,파워하우스 "필라테스"수업후기 [내부링크]

복부 뿌시기 " 필라테스"뜨거웠던 수업 현장 열기안녕하세요, 문정동요가가든파이브 리드믹요가입니다;;)1.18일부터 실내체육집합금지가완화되어 수업을 재개했습니다.코로나로 휴관이 길어지면서운동을 하지 못했던회원님들 체중도 늘고, 몸도이리저리 쑤신다고 하시면서하루도 빠지지 않고 출석하시네요.오늘은 뜨거웠던필라테스(매트) 수업 현장을보여드립니다. 가위질 하기 Scissors(시저스) 동작으로 열심히상복부를 강화시키는 회원님들...한다리는 몸쪽으로 당겨 양손으로 터치,반대쪽 다리는 바닥으로 내려놓을때,코어의 힘이 약한분들은본인의 난이도에 맞게 다리를 뻗어줍니다.울 회원님들 열심히 " 복.......

[가든파이브 리드믹요가] 현대시티몰 마카롱맛집 "당충전소"까페 [내부링크]

가든파이브 현대시티몰" 당충전소 " 까페안녕하세요, 가든파이브현대시티몰 리드믹요가입니다;;)봄을 오려는것을 시샘이나하듯이, 오늘은 아침부터펑펑 눈이오고, 지금은강풍에 눈보라까지ㅠㅠ퇴근길이 걱정되네요..날씨가 꾸물꾸물하니달달한게 생각나네요...전 가끔 당을 충전할때가든파이브 현대시티몰(아울렛관)지하1층에 위치한"당충전소"까페에서마카롱을 사서 당을 충전한답니다.달달한게 들어가면 기분이 좋아지는 건뭘까요???여러가지 종류의 마카롱과커피,에이드등 음료도먹을 수 있어요.당충전소 까페 앞에 쇼파가있어, 잠시 쉬었다가 가시는 분들도계시더라구요..달달한 마카롱과 진한 아.......

[송파요가]문정동 가든파이브 리드믹요가 2월 시간표 [내부링크]

송파 문정동 가든파이브리드믹요가 2월 시간표 공지안녕하세요, 문정동요가가든파이브 리드믹요가입니다;;) 2월 시간표 · 설연휴 휴관공지2.11 / 2.12· 저녁 7시10분 리프레쉬릴랙스→ 리프레쉬릴랙스 with 젠링· 사회적거리두기 2.5단계 연장됨에 따라 영업제한 9시 종료로 수업시간 변동 없습니다.송파 문정동 가든파이브리드믹요가 오시는 길

가든파이브 리드믹요가 최선희 원장 [내부링크]

최선희 원장님 프로필대한리드믹요가협회 부회장리드믹요가센터 원장리드믹요가시연단원평창동계올림픽 성공기원 걷기대회 리드믹요가시연광진구요가대회 리드믹요가 시연2018, 2019년 UN세계 요가의 날 시연현대백화점 임직원연수 기업 특강KATA(사)한국선수트레이너협회 기능해부학 연수원광대학교 기능해부학 수료근막경선 해부학을 이용한 아사나, 체형의 분석과 치유과정 수료요가힐러 연구소 맥락있는 볼테라피특강 수료요가지도자 3,2,1급 수료 및 자격취득임산부요가지도자 수료 및 자격취득 PILATES 매트 수료 및 자격취득PILATES 소도구 수료 및 자격취득싱잉볼 베이직 코스 수료 싱잉볼 심화 코스 수료싱잉볼명상지도자 자격과정 수료

가든파이브 리드믹요가 김다미강사 [내부링크]

김다미 강사 프로필대한요가협회 1급 요가 지도자 수료 및 자격취득대한요가협회 매트 PILATES 수료 및 자격취득대한요가협회 소도구 PILATES 수료 및 자격취득대한요가협회 HOT YOGA 수료 및 자격취득국제필라테스지도자협회 매트소도구 PILATES 수료 및 자격취득국제필라테스지도자협회 기구 PILATES 수료국제필라테스지도자협회 재활 PILATES 수료국제필라테스지도자협회 재활근육 기능해부학 전문가과정 수료

가든파이브 리드믹요가 이은지강사 [내부링크]

이은지강사 프로필

가든파이브 리드믹요가 김회정강사 [내부링크]

김회정강사 프로필자이 빈야사 지도자 수료 및 자격취득자이 이넥스(INEX)지도자 과정 수료 - 정렬 원칙, 시퀀스 구성법 - 핸즈온, 요가 철학 - 인체 기초 해부학 - 티칭 연습자이 리프레쉬릴랙스 수료젠링요가 수료 및 자격취득산후 산전요가 수료자이 이넥스 요가팀 활동자이요가 맴버쉽 활동대한항공 객실 승무원 근무일본 서비스 아카데미 연수

[문정동요가]가든파이브 리드믹요가입니다. [내부링크]

리드믹요가센터는 요가&필라테스 전문센터 입니다.리드믹요가센터는 다른 요가센터와 차별화된 수업으로 회원님들을 만나고 있습니다.회원님의 몸의 균형에 더 집중하고 마음의 상태에서 더 신경을 쓰며 수업을 준비하고 있습니다.1:1프라이빗레슨, 듀엣레슨, 그룹레슨3개의 클래스로 다양한 프로그램으로 만나 볼 수 있습니다.리드믹요가, 필라테스, 싱잉볼힐링명상, 아쉬탕가하타요가, 리프레쉬릴랙스등 각 분야별로전문성을 갖춘 강사들로 구성되어고퀄리티 수업을 지도해드립니다.언제나 밝고 긍정의 에너지를 갖고 회원님과마음을 나누는 리드믹요가센터가 되겠습니다.나마스떼

가든파이브 리드믹요가센터 오시는 길 [내부링크]

【리드믹요가】 서울 송파구 충민로66 가든파이브 테크노관(현대시티몰)10층 리드믹요가센터 02-587-3233@ [email protected]인스타 http://www.instagram.com/garden5_yoga/

[장지역요가]가든파이브 리드믹요가 12월 시간표 [내부링크]

가든파이브 리드믹요가 박예나강사 [내부링크]

박예나 강사 프로필자이 어드밴스드 리프레쉬릴렉스 요가 전문교육과정 수료 및 자격취득 자이 요가명상자이 명상 인텐시브 트레이닝리스토러티브 레벨 1/ 차승희 심리 요가연구소-Adelene cheong자이 마스터 강사자이 빈야사 요가 전문교육과정 수료 및 자격취득빈야사 요가 전문교육과정/zen yoga기능 해부학 및 촉진기법/ 힐링 무브명상 특강- 산만함에서 집중력으로2018 원더플로우페스티벌 어시스턴트코리아요가컨퍼런스 빈야사요가 어시스턴트

[장지역요가]가든파이브 리드믹요가 휴관연장 안내 [내부링크]

안녕하세요^^장지역요가 가든파이브리드믹요가 입니다.코로나19 사회적거리두기 2.5단계연장함에 따라 리드믹요가휴관을 연장하게 되었습니다.휴관기간 : 20.12.29~01.03일(6일간)휴관기간만큼 회원권 자동연장 됩니다.지금의 이 멈춤이 더 좋은날을 위한기다림이라고 생각합니다.우리 모두가 이 시기를 잘 극복해보아요^^

[가든파이브요가]가든파이브 리드믹요가 해변카페 " 선재도 뻘다방" 추천 [내부링크]

안녕하세요가든파이브 리드믹요가입니다.코로나로 인한 요가센터 휴관으로 집콕생활한지한달이 되어가네요ㅠㅠ집에만 있으려니 답답하고기분전환할겸~인천 선재도로 향했습니다.차로 드라이브하면서잠깐 집밖에 나왔는데도답답함도 없어지고한결 기분이 좋아집니다.차를 타고 한참 달리다보니바닷가가 보이길래 차를 세우고 해변가로 향했습니다. 내려가다 보니 뻘다방이라고 카페가 보이네요^^이제서야 안 사실이지만~선재도 뻘다방은 분위기 좋은해변카페로 유명하다지요~오늘은 최강한파로 날씨 춥지만,이날은 겨울이지만, 포근했습니다.따뜻한 햇살이 맞으며, 야외에서커피한잔 할때는 이게힐링이구나! 싶더라구요^^이국적.......

[장지역요가]가든파이브 리드믹요가 2021년 "happy new year" [내부링크]

올 한해 리드믹요가를사랑해주셔서 감사합니다.코로나로 인해 힘들었던한 해 였지만 함께 했기에버틸 수 있었습니다.회원님들의 몸건강, 마음건강을위해 질 좋은 수업으로보답하겠습니다.내년2021년도에도장지역 가든파이브리드믹요가 많이 사랑해주세요^^회원님들 감사하고 사랑합니다.