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지아잔틴 효능 및 부작용 알아보자 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 지아잔틴에 대해서 알아보려 합니다. 요즘 눈이 침침하고 잘 안보여서 그런지, 눈관련된 영양제를 많이 챙겨먹곤 합니다. 그런데 루테인과 함께, 지아잔틴 또한 눈에 좋다는 말을 듣고 제대로 된 효능과 부작용에 대해서 알아봤습니다! 지아잔틴은 눈, 피부, 뇌 건강에 도움이 되는 카로티노이드입니다. 지아잔틴 효능 1. 눈 건강 : 지아잔틴은 눈의 황반에 많이 존재하며, 빛에 민감한 망막을 보호하고 시력을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 지아잔틴은 노화로 인해 발생하는 황반변성이나 백내장과 같은 눈 질환을 예방하거나 진행을 늦추는데 도움이 될 수 있습니다. 2. 피부 건강 : 지아잔틴은 피부에도 존재하며, 자외선이나 오존과 같은 환경 스트레스로부터 피부를 보호합니다. 지아잔틴은 피부의 탄력과 ..

아이패드 굿노트 동기화 오류 해결방법 [내부링크]

안녕하세요~~ 제가 낮은 용량의 아이패드를 샀더니, 굿노트를 사용만 하려고 하면, 동기화 오류가 뜨더라구요! 오늘은 아이패드 굿노트 동기화 오류 해결방법 알려드립니다. 아이패드로 굿노트로 필기도 하고, 가끔은 끄적이며 그림도 그리는데, 어플 받은것도 많지 않은데 아이패드 용량이 꽉찼다며 동기화 오류가 뜨더라구요! 이방법을 해결해봤습니다! 이런 오류창이 뜨시나요? "iCloud로 동기화 도중 오류가 발생했습니다" 계속 뜨는 오류로 인해서 작업이 안이어지더라구요! 이는 아이패드 용량과는 무관합니다! 제가 지금 아이폰을 사용하고 있고, 아이패드는 와이파이에서만 사용 가능한 것을 쓰고 있어요 그리고 같은 계정을 사용하다 보니까 아이폰과 아이패드를 아이클라우드로 동기화 해두었거든요! 그래서 아이폰 용량까지, 아이..

흰강낭콩 효능 및 부작용 알아보자 [내부링크]

흰강낭콩은 콩류 중에서도 특별한 효능을 가진 식품입니다. 흰강낭콩의 효능은 다음과 같습니다. 1.탄수화물 흡수 차단 흰강낭콩에는 파세올라민이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 탄수화물을 분해하는 아밀라제 효소의 작용을 억제하여, 탄수화물의 흡수를 막아줍니다. 이는 체중 감량과 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 2.간기능 개선 흰강낭콩에는 레시틴이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 간에 쌓인 독소를 제거하고, 지방이 축적되는 것을 방지하여, 간기능을 개선하고 피로를 회복시켜줍니다. 3.면역력 강화 흰강낭콩은 단백질이 매우 풍부한 식품입니다. 단백질은 우리 몸의 구성 요소이자, 면역세포와 항체를 만드는 영양소입니다. 흰강낭콩을 섭취하면 면역력을 강화하고, 감염병에 대한 저항력을 높여줍니다. 4. 뼈 건강..

단호박 효능과 부작용 알아보자 [내부링크]

단호박 효능단호박 효능과 부작용에 대해서 알아봤습니다. 1.피로회복 단호박은 피로를 해소하고 에너지를 공급하는 당분이 풍부합니다. 비타민 B와 C도 함유하고 있어 신진대사를 촉진하고 피로회복에 도움이 됩니다. 2.체중조절 단호박은 칼로리와 지방이 낮고 섬유질이 높아 포만감을 주고 체중 감량에 도움이 됩니다. 단백질과 다양한 미네랄도 함유하고 있어 근육 형성과 건강 유지에 도움이 됩니다. 3.붓기제거 단호박은 이뇨제인 펙틴과 신진대사를 촉진하는 칼륨과 베타카로틴이 함유되어 있어 부기를 감소시키고 물 분비를 돕습니다 . 4.면역력 강화 단호박은 면역력을 강화하는 베타카로틴과 비타민 A, C가 풍부하여 감기와 바이러스 등의 감염을 예방하고 외부 자극으로부터 몸을 보호합니다 . 5.항암효과 단호박은 항암 효과가..

다시마 효능 10가지 및 부작용 알아보자 [내부링크]

안녕하세요! 오늘은 다시마 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다 다시마는 바다의 불로초라고 불리는 해초로, 다양한 영양소와 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 다시마 효능. 1.혈관 건강 및 성인병 예방 다시마에 함유된 알긴산과 라미닌은 콜레스테롤과 혈압을 감소시키고 혈전을 억제하는 효과가 있습니다. 칼륨은 나트륨을 배출하여 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 2.당뇨병 예방 다시마는 칼로리가 거의 없고, 식이섬유는 포도당의 흡수를 지연시키고 당질의 소화 흡수를 돕습니다. 또한 다시마는 알칼리성 식품으로 산성 체질을 중화시키는 효과가 있습니다. 3.다이어트 다시마는 칼로리가 낮고, 섬유질이 많아 포만감을 높입니다. 비타민과 칼슘, 철분 등이 다량 함유되어 있어 영양소가 풍부하고 다이어트 시 부족해질 수 있는 것..

콘드로이친 효능 및 부작용 알아보자 [내부링크]

콘드로이친은 연골과 관절의 건강을 유지하는데 도움을 주는 성분입니다. 콘드로이친 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 콘드로이친 효능 1. 관절 통증을 줄여줍니다. 콘드로이친은 항염증 작용을 하여, 관절의 염증과 통증을 완화합니다. 2. 연골 재생을 돕습니다. 콘드로이친은 연골 세포의 재생을 촉진하고, 연골 분해 효소의 활성을 억제합니다. 이를 통해 연골의 손상을 막고, 관절의 퇴행을 늦춥니다. 3. 관절의 유연성과 운동성을 높여줍니다. 콘드로이친은 연골에 수분과 영양분을 공급하고, 윤활제 역할을 합니다. 이를 통해 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 돕고, 운동 범위를 넓힙니다. 4. 뼈와 피부 건강에도 좋습니다. 콘드로이친은 콜라겐의 생성을 촉진하여, 뼈와 피부 조직의 건강을 개선합니다. 또한 피부 ..

췌장암 초기증상 및 치료방법 알아보자 [내부링크]

췌장암 초기증상 및 치료방법 알아보자 췌장암은 초기에 증상이 미미하거나 거의 없어 조기 발견이 어려운 암입니다. 그러나 조기 발견과 조기 치료는 생존율을 크게 향상시킬 수 있기 때문에, 췌장암의 초기증상을 알아두는 것이 매우 중요합니다. 여기서 췌장암 초기증상과 주의해야 할 신호를 알려드리겠습니다 1. 황달 (Jaundice) 췌장암이 췌장의 머리 부분에 생기면 담도를 막아 담즙의 배출을 방해합니다. 이때 피부나 눈 흰자가 노랗게 변하고, 소변색이 짙어지는 황달 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 복통 췌장암이 췌장의 몸통이나 꼬리 부분에 생기면 췌장 주변의 신경을 자극하거나 압박하여 복통이 발생할 수 있습니다. 복통은 주로 상복부에서 시작되고, 뒤쪽으로 퍼지거나 누워있는 자세나 식사 후에 심해질 수 있습..

맨발걷기 효능 부작용 알아보자 [내부링크]

맨발걷기는 매우 좋은 방법중 하나입니다. 맨발 걷기는 다양한 효능이 있는데 다음과 같은 효능이 있습니다. 맨발 걷기 효능 1. 만성 염증 예방 및 치료 맨발걷기를 하는 동안 직접적인 땅과의 피부 접촉은 통증을 줄이고호중구와 림프구 수를 변화시켜 염증 치료에 영향을 미칩니다. 이것은 활성산소를 중화시켜 강력한 천연 항염증제 효과를 보인다고 합니다. 2.불면증 도움 맨발로 걷는 것은 낮에 에너지를 충전해 주는 역할을 합니다. 불면증 환자의 경우, 낮에 졸음이 쏟아지면서 낮과 밤이 반전되는 형태를 개선할 수 있습니다. 3.스트레스 저항력 증가 맨발로 걷기는 경직된 근육을 릴랙스하며 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다. 4.생리통 완화 맨발걷기는 염증을 배출하고 통증을 완화시키기 때문에 생리통 경감에도 효과가 있..

서울숲 튤립축제 만개현황!!(주차장 팁) [내부링크]

안녕하세요! : ) 지난주 튤립축제를 보러 서울숲에 다녀왔는데요!! 현재까지 만개현황과 주차장 팁 알려드릴게요!! 저는 4월 17일 월요일에 방문했는데요! 2시~ 2시 30분쯤 방문했는데요!!! 주차난이 엄청나더라고요! 서울숲 주차장은 유료인데도 만석이라 한 30분은 기다렸어요! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 주차 요원분이 있어서 차 빠지면 안내 도와주십니다! 중도 포기자들이 얼마나 많던지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1시간 1,800원 4월 중순에 핀 튤립입니다!! 만개한 튤립도 있고 아직 입을 열지 않은 튤립들도 있었어요! 3년 만에 열린 축제라 그런지 사람도 많고 튤립도 다양하고 이뻤어요!! 저는 자타공인 노랭이덕후로써 노란 튤립이 너무너무 좋더라고요!! 노란색이랑 빨간색이 같이 모여있는 곳이라 색감이 진짜 이뻤어요!!!..

트와이스 서울 콘서트 다녀왔어요! : ) [내부링크]

지지난 주말에 다녀온 트와이스 서울 콘서트 이제야 올립니다!!! 친구가 초대권을 받게 돼서 같이 가게 되었는데 아주 만족했어요! 엄청난 트와이스 팬이 아니라 걱정했는데 재미있더라구요!! 외국인도 정말 많았고 시간 딱 맞춰서 들어가니까 줄도 오래 서지 않아도 되고 편했어요!!! 모르는 노래들도 있었지만 뭐가 중요합니까! 좋은 추억으로 남았으면 되었지요!! 서울다음엔 외국투어를 돈다고 하는데, 외국에선 어떨지 궁금하긴 하네요!!