lefr의 등록된 링크

 lefr로 등록된 티스토리 포스트 수는 15건입니다.

주택청약종합저축 비교 (청년우대형 vs 기본형) 각 은행별 이율은 ? [내부링크]

주택청약종합저축은 청약을 통해 주택 공급을 받기 위해 가입하는 저축상품입니다. 청년우대형과 기본형으로 구분되며, 기본형은 기본 금리만 적용되지만 청년우대형은 청년층을 대상으로 우대금리와 비과세 혜택 등이 적용되므로 청년우대형 상품이 더 좋은 상품이라 볼 수 있습니다. 주택청약종합저축 비교 (청년우대형 vs 기본형) 각 은행별 이율은? 주택청약종합저축 이율 주택청약종합저축은 정부에서 관리하고 지원하는 저축상품이기 때문에 모든 은행에서 제공하는 이율이 동일합니다. 하지만 청년우대형 상품은 우대금리와 비과세 혜택이 있기 때문에 조건에 해당한다면 청년우대형으로 가입하는것이 좋습니다. 주택청약종합저축 비교 (청년우대형 vs 기본형) 구분 기본형 청년우대형 가입대상 (국민) 개인 or 외국인 거주자 만 19세 ~ ..

2023 청년도약계좌 가입조건과 신청방법은? [내부링크]

청년들의 자산형성을 지원하고 미래를 준비하는 청년도약계좌가 올해 6월 중 출시될 예정입니다. 기준소득을 충족하는 만 19세 ~ 34세 청년들이 지원 대상이며, 5년간 매달 납입하면 만기 때 정부 지원금과 은행 이자를 함께 수령하실 수 있습니다. 청년도약계좌 가입조건 및 신청방법 청년도약계좌 가입조건 가입조건은 만 19세 ~ 34세 청년 중 개인소득 (연 7,500만 원 이하), 가구소득 (중위 180% 이하) 두 조건을 충족하는 경우 가입이 가능합니다. ※ 군복무를 마친 경우 복무기간만큼 연령 계산에서 차감됩니다. (최대 6년) 이자소득과 배당소득의 합이 연 2,000만원을 초과하는 경우 가입이 제한된다고합니다. 2023년 중위소득 180% 가구원 수 1인 2인 3인 중위소득 180% (월기준) 3,74..

공복에 먹으면 좋은 음식 8가지 - 간단한 아침 메뉴 추천 [내부링크]

바쁜 일상으로 인해 우리는 때때로 아침 식사를 거르거나 인스턴트 음식을 먹고는 합니다. 하지만 이런 음식으로 하루를 시작하는 것은 여러분의 건강과 집중력 유지하는데도 좋지 않습니다. 그래서 오늘은 간단한 아침 메뉴로 추천하는 공복에 먹으면 좋은 음식 8가지를 소개해드리겠습니다. 1. 오트밀 오트밀은 식이섬유가 풍부하고, 포만감을 지속시켜 소화를 정돈하는 효과가 있습니다. 또한 낮은 글리세믹 지수(GI)를 가지고 있기 때문에 혈당을 천천히 올릴 수 있으며 하루 에너지를 보충할 수 있습니다. 과일과 꿀, 견과류 등을 추가하여 맛과 단백질, 건강한 지방을 보충할 수도 있습니다. 2. 계란 계란은 높은 단백질과 건강한 지방을 포함하기 때문에 영양가 있는 아침 식사를 도울 수 있습니다. 또한 비타민 D, 비타민 ..

국내산 주키니 호박 종자 미승인 LMO(유전자변형유기체) 발견 , 유해성은? [내부링크]

최근에 국내에서 승인받지 않은 LMO주키니 호박이 시중에 유통된 것으로 확인되어 이에 대한 논란이 일고 있습니다. 해당 내용는 국내기업이 미국에서 승인된 종자를 수입하는 과정에서 검역 절차를 밟지 않고 육종하여 판매한 것으로 오늘은 LMO에 대해 간략히 정리해보고 어떤 위험성이 있는지 한번 알아보겠습니다. 1. LMO의 정의 LMO(Living Modified Organisms)은 유전자 조작 기술을 이용하여 유전자를 수정한 생물체를 의미합니다. LMO는 작물, 미생물, 동물 등 다양한 종류의 생물체에 적용됩니다. 2. LMO의 인체 유해성 LMO가 인체에 미치는 영향에 대한 연구에서는 알레르기나 독성 등의 우려가 제기됩니다. LMO로 만들어진 식물이나 동물의 단백질 구조가 변경되면서, 이전과는 다른 성..

나도 알코올 중독일까? 알코올 중독 자가진단으로 한번 확인해보세요. [내부링크]

알코올 중독은 언제나 예상치 못한 곳에서 시작됩니다. 사람들은 대부분 음주 문제가 자신과는 거리가 멀다고 생각하곤 합니다. 하지만, 알코올 중독은 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 경각심을 가지고 자가진단 테스트를 통해 조기에 대처하는 게 중요하다고 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 알코올 중독 자가진단법을 간단히 소개해드리겠습니다. 첫째. 음주 양과 빈도 체크 자신이 마시는 음주 양과 빈도를 체크해봅니다. 매주 몇 번씩 음주를 하는지, 하루에 얼마나 음주하는지 등을 파악합니다. 음주 양과 빈도가 높을수록 중독 가능성이 높아집니다. 남성이 하루에 14잔 이상, 여성이 하루에 7잔 이상을 마시는 경우 알코올 중독 위험이 있으며 이때, 빈도는 하루에 2회 이상, 주간에 10회 이상, 월간에 40회 이상 음..

현대인의 웰빙푸드 콜라비의 효능 8가지 [내부링크]

콜라비는 유럽에서 남녀노소가 좋아하는 건강한 식재료 중 하나로 한국의 양배추와 비슷한 식물입니다. 풍부한 영양소와 단맛이 강해 특히, 유럽의 어린아이들이 좋아하는 채소에 꼭 포함되는 음식이라고 하는데요. 오늘은 콜라비의 효능에 대해 간단하게 알아보겠습니다. 1. 풍부한 영양소 콜라비는 비타민 C, 칼슘, 철분, 비타민K와 같은 영양소가 풍부한 야채입니다. 이는 신체의 기능에 각각 중요한 역할을 하는데요. 예를 들어, 비타민 C는 면역 체계를 강화할 수 있으며 칼슘과 철분은 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 없어서는 안 되는 영양소중 하나입니다. 또한 비타민K는 혈액 응고에 중요한 역할을 하며 출혈 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 뼈 건강을 개선하고 골다공증 같은 뼈 질환을 예방하려면 콜라비를 자주 드시는 것이..

노란우산공제 희망장려금 신청방법, 지원조건 (최대 36만원 현금지원) [내부링크]

노란우산공제 희망장려금은 소상공인의 생활안정을 위해 지자체에서 제공되는 지원금입니다. 본 글에서 신청방법과 지원자격을 확인하고 최대 36만원 현금지원 혜택 받아 가세요. 희망장려금 신청하기 노란우산공제 희망장려금 신청방법, 지원조건 (최대 36만원 현금지원) 희망장려금 신청하기 희망장려금 신청은 은행창구, 전화상담, 온라인을 통해 신청할 수 있으며, 노란우산공제 가입일로부터 30일 이내 신청서와 매출액 증빙서류를 제출해야 합니다. (단, 신규창업자의 경우 최초 매출액 증빙서류 발급 가능한 시점부터 30일 이내) 노란우산공제 홈페이지(https://www.8899.or.kr) 제출서류 매출액 증빙서류 (최근 1년) 재무제표 부가세증명원 (부가가치세 과세표준증명) 사업소득원천징수영수증 면세수입금액증명원 ..

2023 청년내일채움공제 총 정리 (조건과 혜택, 만기, 중도해지) [내부링크]

청년내일채움공제는 청년층이 초기경력을 형성하고, 기업은 우수한 청년 인재를 확보할 수 있도록 정부와 공동으로 적립하여 청년의 장기근속을 지원하는 제도입니다. 청년이 2년간 400만원 적립하면 기업(400만원)과 정부(400만원)가 공동 적립하여 만기 때 1,200만원 + α (이자)를 받을 수 있습니다. 2023 청년내일채움공제 총 정리 청년내일채움공제란? 청년내일채움공제는 2016년 7월부터 시행되어 왔습니다. 이는 정부가 미취업 청년(만 15세 이상 34세 이하)의 중소기업 취업을 장려하고, 장기근속과 청년들의 자산 형성을 지원하기 위해 만든 제도입니다. 5인 이상 50인 미만의 제조 및 건설업종 중소기업에 취업한 청년은 2년간 매월 40만원을 적립하면 정부와 기업이 각각 40만원씩 공동 적립해 총 ..

글루타치온의 효능 10가지 신체에 미치는 영향은? [내부링크]

글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 항산화물질입니다. 항산화물질은 우리 몸의 세포를 보호하여 심장병, 당뇨병, 악성종양 등의 질환을 미리 예방하는 역할을 하는데요. 이번 글에서는 글루타치온의 효능과 신체에 미치는 영향에 대하여 자세히 한번 알아보겠습니다. 항산화 효과 글루타치온은 효소인 글루타티온 페루옥시데이즈(GPx)와 함께 활성산소 종류 중 하나인 과산화수소(H2O2)를 분해하는데 중요한 역할을 합니다. 과산화수소는 불규칙한 산소 분자로, 우리 몸에서 산화 스트레스를 유발하고 세포 손상 및 질병의 원인이 됩니다. 이러한 과산화수소를 분해하여 산화 스트레스를 감소시키는 것은 글루타치온이 가지는 향산화 능력 때문입니다. 글루타치온은 이를 분해하는 글루타티온 페루옥시데이즈와..

낫또의 효능 7가지를 알려드릴게요. [내부링크]

낫또는 일본의 전통적인 식품으로 콩을 발효시켜 만들어집니다. 그 특유의 냄새와 독특한 식감으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 그러나 낫또는 단순히 맛뿐만 아니라 건강에도 효과도 좋다고 알려져 있습니다. 이번에는 낫또의 효능 6가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 노화방지 효과 낫또에는 노화방지 효과가 있습니다. 낫또에 포함된 비타민 K2는 뼈와 치아를 강하게 할 뿐만 아니라 혈관을 튼튼하게 하는 작용도 있습니다. 또, 낫또에 포함되는 폴리페놀이나 이소플라본 등의 성분은 노화를 막는 효과가 있습니다. 이로 인해 낫또를 먹으면 건강한 젊음을 오래 유지할 수 있습니다. 2. 혈액을 부드럽게 하는 효과 낫또에는 혈액을 부드럽게 하는 효과가 있습니다. 낫또에 포함된 나토키나아제(Nattokinase)라는 효소가..

치질 증세, 원인과 증상 대처법 [내부링크]

치질은 전 세계적으로 수많은 사람에게 널리 퍼진 질병입니다. 치질은 하부 직장과 항문의 부풀어 오른 자극된 정맥으로 인해 불편, 출혈 및 통증을 유발할 수 있는 질환입니다. 만성 변비, 긴장을 유발하는 배변, 비만, 임신 등 여러 가지 요인으로 인해 치질이 발생할 수 있습니다. 이제 우리는 치질의 원인, 증상 및 다양한 치료 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 치질의 원인 치질은 항문과 하부 직장에 위치한 정맥의 압력이 증가하여 발생합니다. 이렇게 높아진 압력은 만성 변비와 같은 다양한 요인에 기인할 수 있으며 배변 중에 긴장을 일으켜 정맥 염증을 유발합니다. 임산부의 경우 골반 부위의 정맥이 자궁의 압력에 영향을 받아 치질이 발생할 수 있습니다. 비만은 과도한 체중이 골반 부위에 위치한 정맥에 압력을 가..

장염 빨리 낫는법 - 원인과 치료 장염에 좋은 음식과 영양소 [내부링크]

세균, 바이러스 등이 원인인 장염은 대부분의 경우 경미한 증상으로 자연 소실되지만, 심각한 경우에는 탈수, 혈액 감염 등으로 내 생명을 위협할 수 있습니다. 이번 글에서는 장염 빨리 낫는 법과 장염에 좋은 몇가지 음식 그리고 예방법에 대해서 설명해드리겠습니다. 장염의 증상과 원인 장염의 주요 증상은 설사와 구토입니다. 설사는 하루에 3회 이상의 탈수성 대변이 나오는 것으로, 구토와 함께 나타나는 경우가 많습니다. 기타 증상으로는 복통, 체온상승, 두통 등이 있으며, 경우에 따라 혈변이 나오기도 합니다. 장염은 대부분의 경우 질병원체에 의해 발생합니다. 대장균, 살모넬라, 로타바이러스 등이 원인이며, 오염된 물이나 음식을 섭취하거나, 감염자와의 직접적인 접촉으로 전파될 수 있습니다. 또한, 안전한 식품 처..

구내염 빨리 낫는법 - 효과적인 홈케어 방법 8가지 [내부링크]

구내염은 구강 내부의 점막에 염증이 생긴 질환으로, 입안을 열어 보면 붉은 반점이 생기고, 입 안이 따끔거리며 아프고 불편함을 유발합니다. 구내염은 일상 생활에서 자주 발생하는 질환 중 하나로, 건강한 사람이라면 누구나 겪을 수 있는 것입니다. 하지만 적절한 치료를 받지 않으면 증상이 악화되어 식사나 대화 등의 일상 생활에 지장을 줄 수 있으므로, 빠른 시일 내에 치료하는 것이 중요합니다. 이번에는 구내염이 빨리 낫는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 입안 청결 유지 구내염이 생기면 입안을 깨끗하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 입안에 머무르는 세균이나 바이러스가 더 많아져서 염증이 더욱 악화될 수 있기 때문입니다. 따라서 칫솔로 꼼꼼히 양치해주고 구내을 청결하게 유지해 주세요. 2. 열을 내지 않기 ..

다래끼 빨리 낫는법 - 원인과 증상 치료 [내부링크]

눈에 나타나는 다래끼는 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다. 다래끼는 눈꺼풀의 뒷면에 있는 점액샘에서 나오는 점액이 고여서 생긴 작은 낭종입니다. 주로 눈의 안쪽이나 바깥쪽 눈꺼풀에 발생하며, 가려움증이나 불편감 등의 증상을 유발합니다. 하지만 다래끼는 대부분 간단하게 치료가 가능한 질환이며, 몇 가지 간단한 조치를 통해 효과적으로 개선될 수 있습니다. 이번 글에서는 눈에 나타나는 다래끼에 대한 원인과 함께 효과적인 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다래끼의 원인 다래끼의 주요 원인은 점액샘의 분비물이 눈꺼풀에 고여서 낭종이 형성되기 때문입니다. 하지만 다래끼가 생기는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 1. 눈꺼풀 청결 유지의 부족 눈꺼풀 청결 관리가 되지 않으면, 눈꺼풀에 먼지나..

감기 빨리 낫는법 가장 중요한 4가지 [내부링크]

감기는 우리 생활 속에서 자주 발생하는 질병 중 하나입니다. 감기는 비록 생명에 직접적인 위협은 아니지만, 증상이 심해지면 일상생활에 큰 불편을 초래하게 됩니다. 따라서 감기가 발생하면 빨리 조치하여 증상을 완화시키는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 감기를 빨리 낫게 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 충분한 수면과 휴식을 취하세요 감기 증상이 심해질 때, 몸의 면역력이 떨어집니다. 따라서 충분한 수면과 휴식을 취하여 몸을 편안하게 만들어주는 것이 중요합니다. 잠을 충분히 자면서 몸이 피로를 풀 수 있도록 휴식을 취해주세요. 2. 수분을 충분히 섭취하세요 감기에 걸리면 몸이 탈수되기 쉽습니다. 따라서 수분을 충분히 섭취하여 몸을 보호해야 합니다. 물이나 차음료, 우유, 주스 등 수분이 많은 음료를 섭..