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한전 고객번호 조회 방법 [내부링크]

소상공인 전기요금 지원금과 같이 지원금을 받기 위해서는 본인의 한전 고객번호를 알고 있어야 합니다. 한전 고객번호는 매달 집으로 배달 되는 지로 영수증에서도 확인 할 수 있고, 한전 홈페이지에서도 확인이 가능합니다. 한전 고객번호는 10자리의 숫자로 00-0000-0000 의 형태입니다. 한전 고객번호가 있으면 전기 사용량, 전기 요금 등을 확인 할 수 있습니다. 한전 고객번호 조회방법 한전 고객번호 확인하는 가장 간단한 방법은 매달 집으로 배송되는 지로 영수증을 보는 것입니다. 지로 영수증에는 고객명, 매달 납부해야하는 요금과 함께 전기 요금 납부자의 고객번호가 함께 적혀 있습니다. 고객번호의 위치가 조금 다를 수 있지만 대부분 영수증 상단에 위치하고 있기 때문에 쉽게 확인 할 수 있습니다. 하지만 아..

미국 ESTA 신청 방법 [내부링크]

미국 여행을 계획하고 있다면 꼭 신청해야 하는 것중 하나가 ESTA 이스타 입니다. ESTA 이스타는 미국여행을 위해 비자 대신 사용할 수 있는 전자 여행 허가 시스템입니다. 90일 미만으로 여행을 할 때만 유효하며, 한번 승인 받으면 2년 동안 사용을 할 수 있습니다. ESTA 이스타는 인터넷을 통해서 여권과 해외결제가 되는 신용카드 등만 있으면 누구나 집에서 신청할 수 있습니다. 한가지 주의 할 점은 ESTA를 검색했을 때 ESTA 이스타 신청 홈페이지가 아닌 대행 홈페이지가 검색 될 수 있습니다. 공식 홈페이지가 아닌 대행 홈페이지에서 신청을 할 경우 추가 비용이 발생할 수 있습니다. ESTA 이스타 공식 홈페이지 (ESTA 신청하러 가기) ESTA 이스타는 출국전 72시간전까지 신청을 해야 하고 ..

대한항공 마일리지 사용방법 [내부링크]

대한항공 비행기를 타고 여행을 다녀오거나, 대한항공 마일리지를 적립할 수 있는 신용카드를 사용하면 마일리지가 자연스럽게 쌓이게 됩니다. 이렇게 적립된 마일리지는 사용하지 않으면 사라져 사용 할 수 없게 될 수 있습니다. 대한항공 마일리지가 사라지기전에 사용할 수 있는 방법을 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 대한항공 마일리지를 사용하기전에 나의 대한항공 마일리지가 얼마나 있는지 먼저 확인해 봐야 합니다. 대한항공 마일리지가 얼마나 있는지 확인하는 방법은 대한항공 어플에서 확인하는 방법과 대한항공 홈페이지에서 확인하는 방법이 있습니다. 그 외에도 대한항공 마일리지 적립 카드를 사용하고 있다면 카드사 어플에서도 확인 할 수 있습니다. 대한항공 홈페이지 바로가기 아이폰 대한항공 어플 다운 안드로이드 대한항공 어..

대만 여행지원금 신청방법 [내부링크]

대만은 우리나라에서 3시간이면 갈 수 있는 가까운 나라입니다. 야시장에 먹을거리도 많아서 주말 혹은 긴 연휴를 이용하여 다녀올 수 있는 좋은 나라입니다. 이런 대만에서 대만을 방문하는 여행객들에게 대만 달러 5,000NTD 를 여행지원금으로 준다고 합니다. 이 여행지원금을 한국돈으로 환산하면 약 20~21만원정도 됩니다. 대만 여행지원금을 신청한다고 해서 모두다 당첨이 되는것은 아니지만, 당첨만 된다면 20만원을 받아서 쇼핑도 하고 대중교통도 무료로 이용할 수 있기 때문에 대만 여행을 떠나기 전이라면 꼭 신청하고 가시길 바랍니다. 대만 여행지원금 신청 바로가기 (대만 여행지원금 신청 홈페이지 바로가기) 지원하는데 돈이 들지 않는 대만 여행지원금 나는 당첨 안될꺼야 하면서 신청을 안하는 것보다 나는 될꺼야..

아시아나항공 마일리지 조회방법 [내부링크]

아시아나항공 혹은 스타얼라이언스 항공사를 타고 여행을 다녀오면 아시아나 항공 마일리지가 적립이 됩니다. 이 마일리지를 이용하면 보너스 항공권을 구매할 수도 있고, 좌석 업그레이드, 상품 구매 등 다양하게 이용을 할 수 있습니다. 내 아시아나항공 마일리지가 얼마나 있는지 조회를 해봐야 어떻게 사용할지 계획을 세울 수 있기 때문에 지금부터 아시아나항공 마일리지 조회방법을 알아보도록 하겠습니다. 아시아나항공 마일리즈를 조회 확인하는 방법은 두가지 방법이 있습니다. 컴퓨터 PC 홈페이지를 이용하여 조회를 하는 방법과 어플을 이용하여 조회하는 방법 총 두가지 입니다. 아시아나항공 아이디와 비번 혹은 아시아나클럽 회원번호를 알고 있다면 PC, 어플 어디서든 쉽게 조회가 가능합니다. 아시아나항공 바로가기 안드로이드 ..

서울시 청년월세지원 신청자격 및 방법 [내부링크]

서울시에서는 서울에 거주하고 있는 청년들에게 월 20만원씩 최대 240만원을 월세로 지원해주는 사업을 실시하고 있습니다. 9월 5일부터 추가로 참여자를 모집하고 있으니 자신이 조건에 해당이 된다면 빨리 신청하시길 바랍니다. 이번에 서울시 청년월세지원금을 받을 수 있는 인원은 3,500명 이라고 합니다. 본인이 서울시 청년월세지원 신청자격이 되는지 정확하지 않을 경우에는 서울주거포털 홈페이지에 로그인을 통해서 직접 확인해 볼 수 있습니다. 신청자격 확인하기 (서울 주거포탈에서 신청자격 확인해보기) 서울시 청년월세지원 신청방법 및 제출서류 서울시 청년월세지원을 신청하기 위해서는 서울주거포털에 접속하여 지원을 하면 됩니다. 서울주거포털 사이트에서 청년월세지원 페이지에 가면 사업개요, 사업내용, 사업공고문, 신..

자녀 기본증명서 인터넷발급 방법 [내부링크]

아이를 출산을 하면 각 지자체에서 지원금을 줍니다. 그 지원금은 아기의 통장으로 입금이 됩니다. 그래서 미성년 아기의 통장을 만들어야 하는데 그 때 필요한 서류중 하나가 자녀 기준 기본증명서 상세 입니다. 꼭, 아기뿐만 아니라 미성년 자녀의 통장을 만들기 위해서는 자녀 기준 기본증명서 상세를 은행에 제출해야지만 통장을 만들 수 있습니다. 자녀 기준으로 기본증명서 상세를 발급 받는 방법은 각 지역 주민센터에 방문해서 발급을 받거나, 무인 발급기를 통해서 발급을 받는 방법과 인터넷을 이용하여 직접 집에서 발급받아 인쇄하는 방법이 있습니다. 모바일로도 발급을 받을 수 있지만 이 방법 보다는 컴퓨터를 이용하여 발급 받는 것을 더 추천드립니다. 자녀 기본증명서 발급 받기 (대법원 전자가족관계등록시스템 접속) 자녀..

본인부담상한액 초과금 조회 [내부링크]

의료비 본인부담상한액 초과금 소득분위별로 의료비 본인부담상한액 초과금을 환급해주는 제도가 시작되었다고 합니다. 변경된 소득분위로 작년과 달리 본인부담금상한액을 돌려받을 수 있기 때문에 빨리 조회하시고 초과금이 있다면 돌려받으시길 바랍니다. 조회 하는 방법은 PC에서 하는 방법과 스마트폰에서 하는 방법 두가지가 있습니다. PC에서 확인을 할 경우에는 아래 링크를 통해 확인 가능합니다. 국민건강보험 접속 (의료비 본인부담상한액 초과금 조회 하러가기) PC에서는 국민건강보험 홈페이지에서 조회하고 신청 할 수 있습니다. 만약 스마트폰에서 조회를 하고자 한다면 국민건강보험 어플을 다운받아서 조회하고 환급을 신청해야 합니다. 어플은 아이폰과 갤럭시 모두 설치가 가능합니다. The 보험 안드로이드 다운 (안드로이드 ..

대만 입국신고서 작성법 [내부링크]

요즘 대만에서 여행지원금도 지원을 해주고 있어서 인지 대만으로 여행을 떠나는 사람들이 많이 있습니다. 대만은 입국신고서를 종이로 작성을 할 수도 있지만 온라인으로도 미리 작성할 수 있습니다. 온라인으로 대만 입국신고서를 먼저 작성을 하게 될 경우 e-gate도 등록을 할 수 있고, 입국을 준비하며 분주하게 종이 신고서를 작성할 필요도 없습니다. 대만 입국신고서는 아래 링크를 통해 접속을 한 뒤 작성을 할 수 있습니다. 대만이라고 해서 중국어로 나올까 걱정 할 수 있지만 언어를 한국어로 쉽게 바꿀 수도 있고 지금부터 알려드리는 방법을 잘따라온다면 언어가 다르더라도 걱정 없이 대만입국신고서를 작성할 수 있습니다. 대만 입국신고서를 작성법을 따라 모두 작성을 했다면 대만 여행지원금도 신청하셔서 즐거운 대만 여..

필리핀 세관신고서 작성법 [내부링크]

필리핀에 입국을 하기 위해서는 이트래블 etravel 과 세관신고서를 작성해야 합니다. 이트래블의 경우에는 인터넷으로 작성하면 되지만 필리핀 세관신고서의 경우에는 비행기 안에서 직접 손으로 작성해야 합니다. 비행기에서 직원들이 어떻게 작성해야 하는지 알려주기도 하지만 세관신고서의 경우에는 영어로 작성을 해야 하기 때문에 미리 어떤 항목을 작성해야 하는지 알아 두는 것이 좋습니다. 그리고 아직 필리핀 입국을 위한 신고서인 이트래블을 작성하지 않았다면 아래 링크를 통해 이트래블 작성법을 확인하시고 작성하시길 바랍니다. 필리핀은 입국신고서를 이트래블로 대체하고 있기 때문에 출국전에 꼭 작성해야 합니다. 필리핀 이트래블 작성 방법 (이트레블 작성 방법 알아보기) 필리핀 세관신고서 작성 방법 필리핀 세관신고서는 ..

필리핀 이트레블 etravel 작성 [내부링크]

필리핀 세부 마닐라에 입국을 하기 위해서는 반드시 이트레블(eTravel)을 작성해야 합니다. 이트레블은 항공기 탑승시간 기준으로 72시간 전부터 등록할 수 있습니다. 필리핀 여행을 출발하기까지 이 틀이 남았다면 아래 이트레블 작성 등록 사이트에 접속하셔서 필리핀 입국서류를 작성 하시길 바랍니다. 필리핀 이트레블 홈페이지 (필리핀 이트레블 홈페이지 접속하기) 필리핀 이트레블의 경우에는 어플을 다운받고 작성하는 것이 아닙니다. 위 링크 혹은 필리핀 이트레블을 검색 후 사이트에 접속하여 작성하는 것입니다. 필리핀 이트레블은 무료로 등록이 가능하기 때문에 결제를 요구한다면 가짜 사이트이거나 사기꾼일 가능성이 있습니다. 조심하시길 바랍니다. 이트레블 등록 안내 필리핀에 입국을 하기 위해서는 이트레블을 꼭 작성해..

일본 입국 신고서 작성법 [내부링크]

여행에 대한 제한이 풀리고 많은 사람들이 일본으로 여행을 가기 시작했습니다. 처음 해외여행으로 일본으로 가는 사람들도 있기 때문에 입국 신고서와 세관신고서를 작성하는 것이 어려울 수 있습니다. 한 번 작성해보면 전혀 어려울 것이 없기 때문에 여행 전 미리 어떻게 작성하는지 보고 가시는 것을 추천드립니다. 일본은 종이로 된 입국신고서와 세관신고서도 받지만 최근에는 비짓재팬웹이라는 것을 통해 인터넷에서 미리 입국신고서와 세관신고서를 작성 할 수 있도록 하고 있습니다. 비짓재팬웹을 통해 일본 입국신고서와 세관신고서를 작성하면 더 욱더 빠르게 일본에 입국 할 수 있습니다. 비짓재팬웹 작성 방법 (비짓재팬웹 작성방법 알아보기) 아래 링크를 통해 비짓재팬웹 작성법 또한 알아보는것도 추천드립니다. 일본 입국 신고서 ..

당뇨에 좋은 음식 14가지 [내부링크]

당뇨에 좋은 음식 당노병이란 예전에 비해 당뇨병 환자가 많이 늘었다고 합니다. 그 이유는 현대 식습관이 점점 서구화 되면서 당뇨가 심했다고 합니다. 당뇨의 증상으로는 잦은 소변, 목마름, 심한 배고픔 이라고 합니다. 당뇨에 걸리면 소변으로 포도당이 배출되기 때문에 이를 당뇨병이라 부른다고 합니다. 일반적으로 당뇨에 걸리면 우리 몸의 췌장에서 인슐린이 제대로 분비가 되지 않는다고 합니다. 이로 인해서 혈당 조절이 제대로 되지 않고 혈이 계속해서 높은 상태로 유지 되다 보면 당뇨병으로 진행이 되는 것이라 합니다. 그래서 당뇨병에 걸리면 인슐린을 인위적으로 투약 하여 혈당량을 조절 하게 됩니다. 인슐린을 통해서 혈당량을 조절하는 것도 좋지만 몸의 혈당을 조절해 줄 수 있는 당뇨에 좋은 음식을 먹는다면 더 효과..

고혈압 증상 [내부링크]

고혈압 증상 고혈압 증상을 진단하는 혈압 수치 기준은 수축기에 140 이완기 90이라고 합니다. 수축기와 이완기 혈압보다 높으면 보통 고혈압이라고 합니다. 혈압을 측정해서 고혈압을 판단하는 기준은 수축기에에서 140~160이 나오거나 이완기에서 90~100 이상이 나온다면 고혈압 증상의 초기라고 볼 수 있다고 합니다. 고혈압 증상은 혈압기로 혈압을 측정하여 쉽게 판단할 수 있습니다. 하지만 혈압계가 모든 가정에 다 있는 것이 아니기 때문에 일상생활에서 내 몸에 나타나는 증상으로 고혈압을 판단하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 지금부터 알아보는 증상들이 모두 고혈압 증상이라고 확신 할 수 없지만, 고혈압 증상으로 의심하고 빨리 병원에 가서 치료를 받을 수 있는 판단 기준이 될 수는 있습니다. 만약 고혈압으..

오메가3 효능 [내부링크]

오메가3란? 오메가3를 먹으면 좋다는 말은 많이 들었습니다. 하지만 왜 오메가3를 먹어야 하고 오메가3의 효능이 무엇인지는 잘 알지 못합니다. 오메가3는 지방산 중의 하나라고 합니다. 오메가3는 그 중에서 불포화 지방산입니다. 지방산은 불포화 지방산과 포화 지방산으로 나눌 수 있습니다. 포화 지방산은 몸에 쌓이지만 불포화 지방산은 몸에 쌓이지 않고 혈관 속에 있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 한다고 합니다. 또, 좋은 콜레스테롤 수치는 높여주기 때문에 불포화 지방산을 많이 먹어주면 몸에 좋습니다. 이런 불포화 지방산이 바로 오메가3 입니다. 이렇게 좋은 불포화 지방산은 우리 몸에서 자연스럽게 생성되지 않는다고 합니다. 그렇기 때문에 오메가3를 가지고 있는 식물, 견과류, 생선 등을 통해서 보충을..

고혈압 낮추는 방법 9가지 [내부링크]

고혈압 낮추는 방법 혈압은 너무 높아도 낮아도 좋지 않습니다. 혈압 이정상 범위를 벗어나면 합병증도 발생할 수 있고, 이로 인해 좋지 않은 상황이 발생할 수 있기 때문입니다. 특히 고혈압은 심할 경우 두통과 어지러움과 같은 증상이 발생하 기도합니다. 이때 마그네슘이 두통에 좋다고 해서 마그네슘을 먹기보다는 병원을 찾아 의사에게 적절한 처방을 받는 것이 중요합니다. 고혈압을 방치하다가는 심근경색과 같은 심혈관질환이 나타날 수도 있고 심할 경우 뇌졸중으로 이어져 죽을 수도 있습니다. 고혈압 증상은 여러 가지가 있지만 이번에는 고혈압을 낮추는 방법을 일상에서 실천하는 법을 알아보도록 하겠습니다. 고혈압은 약으로 관리를 하기도 하지만 일상생활습관의 변화로 더 좋은 효과를 가져올 수 있기 때문에 고혈압 진단을 받..

마그네슘 효능 8가지 [내부링크]

마그네슘 효능 8가지 우리는 다양한 영양소가 필요합니다. 부족한 영양소는 영양제를 통해서 섭취를 하기도 합니다. 그중 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요하지만 그 필요만큼 섭취하지 못하는 경우가 많은 영양소입니다. 마그네슘은 천연 미네랄이라 불릴 말 큼 우리 몸에 함유되어있는 영양소들 중 많은 비중을 차지할 만큼 다량의 무기질입니다. 마그네슘이 부족한 채로 살아간다는 것은 자동차를 기름 없이 운전하는 것과 같다고 합니다. 마그네슘은 신체의 모든 장기에서 이용이 되는 무기질이며, 특히 심장, 근육, 신장에서 이용되는 무기질입니다. 지금 원인을 알 수 없는 피로와 비정상적인 심장박동, 쥐가난 다거나, 손떨림이나 허탈감 그리고 이유 없이 찾아오는 우울감, 또는 근육경련 혹은 눈 경련 등을 경험하고 있다면 마그네슘을..

노마더의 삶은 어떤것인가? [내부링크]

요즘 많은 사람들이 인터넷으로 돈을 번다. 이렇게 인터넷으로 돈을 버는 것의 장점은 시간과 장소의 한계가 없다는 점이 아닐가 싶다. 기존 직장에서의 업무는 출근을 하고 업무를 봐야 하지만, 지금 많은 인터넷 마케터 유튜버들은 사무실이 아닌 밖에서 업무를 보고 돈을 벌고 있다. 만약 이러한 삶을 살 수 있다면 사무실을 벗어나 여행도 하고 내 시간을 가지며 돈을 벌 수 있지 않을까? 노마드라는 단어를 논술 지문에서만 봤었는데 이러한 삶을 사는 사람들이 많아지고 있다. 어떻게 하면 이러한 삶을 살 수 있을까? 궁금하기도 하고 나도 해보고 싶은 삶이다. 그래서 한번 알아보고 따라가보려고 한다. 잘 되면 좋겠다.