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레몬을 활용한 유용한 생활의 꿀팁 [내부링크]

레몬을 활용한 유용한 생활의 꿀팁 레몬은 비타민 C가 풍부한 감귤류 과일로, 다양한 용도로 사용할 수 있습니다. 다음은 레몬을 활용한 생활 꿀팁입니다. 1. 음식의 부패를 방지한다. 네, 레몬은 음식 부패를 방지하는 효과가 있습니다. 레몬에는 구연산, 비타민 C, 플라보노이드 등의 성분이 함유되어 있는데, 이 성분들은 항균, 항산화 작용을 하여 음식의 부패를 일으키는 세균이나 곰팡이의 번식을 억제합니다. 레몬을 음식 부패를 방지하기 위해 사용하는 방법은 다음과 같습니다. 과일이나 야채를 보관할 때 레몬즙을 뿌려주면 신선도를 오래 유지할 수 있습니다. 샐러드나 과일 샐러드를 만들어놓고 나중에 먹을 때 레몬즙을 뿌려주면 상하지 않고 맛있게 먹을 수 있습니다. 육류나 생선 요리를 할 때 레몬즙을 넣..

극단적 선택 부르는 이 질환 "우울증" 막을 방법은 없는가 [내부링크]

극단적 선택 부르는 이 질환 "우울증" 막을 방법은 없는가 우리나라는 세계적으로 자살률이 높아 자살 왕국이라는 불명예를 안고 있다. 자살의 40~70%가 우울증 환자고 우울증 환자 중 2/3가 자살을 생각한다고 한다. 자살률을 줄일 수 있게 우울증 진단 예방 관리에 대해 알아보자. 목차 1. 우울증 자가진단 2. 우울증 증상 3. 극복 방법 4. 우울증 치료 및 예방 5. 우울증에 좋은 음식 1.우울증 자가진단 우울증 자가진단은 우울증의 증상을 스스로 평가하여 우울증이 있는지 여부를 판단하는 방법입니다. 우울증 자가진단은 우울증을 진단하는 정확한 방법은 아니지만, 우울증의 가능성을 염두에 두고 정신건강의학과 전문의의 진료를 받을지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우울증 자가진단은 일반적으..

비 알콜성 지방간 증가!! 간겅강 챙기려면 어떻게 해야하나? [내부링크]

비 알콜성 지방간 증가!! 간건강 챙기려면 어떻게 해야 하나? 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 질환입니다. 정상적인 간에는 지방이 5% 정도 존재하지만, 지방간이 있는 경우는 5~30%까지 지방이 축적됩니다. 지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있습니다. 1. 비 알콜성 지방간 비알코올성 지방간(Nonalcoholic fatty liver disease, NAFLD)은 술을 마시지 않아도 간에 지방이 과도하게 축적되는 질환입니다. 비알코올성 지방간은 전 세계적으로 가장 흔한 간 질환으로, 성인 인구의 약 30%에서 발생하는 것으로 추정됩니다. 비알코올성 지방간은 크게 단순 지방간, 지방간염, 간경변으로 나눌 수 있습니다. 단순 지방간은 간에 지방이 축적되어 있지만, 염증..

감기! 코로나! 독감! 비교 분석 [내부링크]

감기! 코로나! 독감! 비교 분석 감기 콧물이 흐르고 잔기침이 조금씩 했다 코로나손등, 팔에 운동을 많이 해서 아픈 것처럼 근육통이 찾아왔다. 몇 시간 정도 지나니 목이 찌끼는 듯한 통증이 느껴져 집에 상비해 둔 키트로 검사시작 빨간 두줄 코로나가 찾아와 일주일 자가 격리 독감처음엔 감기처럼 콧물과 기침 감기가 왔구나 생각 독감을 너무 얕잡아 봤다고 화가 났는지 저녁부터 온몸이 맞은 것처럼 아픈 게 아니라 맞고 있는 것처럼 아팠다 목은 무어서 침 삼끼기도 어려웠다 처음 걸려본 독감이라 상상할 수 없는 고통을 격었다. 독감 예방주사 맞음 이상 12월 한달동안 겪어본 감기, 코로나, 독감의 아픔을 비교해 보았습니다. 1. 감기 감기는 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계의 감염 증상으로, 사..

질 좋은 삶을 위해 받으면 득이 되는 국가 건강검진 [내부링크]

질 좋은 삶을 위해 받으면 득이 되는 국가 건강검진 건강검진이란 질병을 조기에 발견하고 예방하기 위해 정기적으로 실시하는 검사입니다. 건강검진은 건강상태를 파악하고, 질병의 위험요인을 줄이며, 건강을 유지하기 위한 방법을 찾는 데 도움이 됩니다. 1. 건강검진 항목 국가건강검진은 국민건강보험공단에서 실시하는 건강검진으로, 일반건강검진과 암검진으로 나뉩니다. 일반건강검진은 만 20세 이상 국민을 대상으로 매 2년마다 1회 실시하며, 다음과 같은 검사항목을 포함합니다. 신체검사 혈액검사 소변검사 안저검사 구강검진 흉부 엑스레이 골밀도 검사 암검진은 만 40세 이상 국민을 대상으로 2년마다 1회 실시하며, 다음과 같은 검사항목을 포함합니다. 위암 검진: 위장조영검사 또는 위..

몸속 질병의 시작! 대장에 숨겨진 비밀 대장 건강을 지키자 [내부링크]

몸속 질병의 시작! 대장에 숨겨진 비밀 대장 건강을 지키자 대장은 소화기의 마지막 부분에 위치한 1.5미터 길이의 관 모양의 장기입니다. 대장은 막창자, 결장, 직장으로 분류되며, 소화되지 않은 음식물로부터 수분을 흡수하고 찌꺼기는 보관하여 대변 형태로 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다. 목차 1. 대장의 구조 2.대장의 기능 3. 대장의 질병 4. 대장을 지키는 방법 5. 대장에 좋은 음식 1. 대장의 구조 대장의 구조 대장의 구조는 점막, 점막 하 조직, 근육층, 장막의 4층으로 나뉘어 있습니다. 점막은 대장의 가장 안쪽 층으로, 음식물의 소화와 흡수, 그리고 수분의 흡수에 관여합니다. 점막 하 조직은 점막을 지지하고 보호하는 역할을 합니다. 근육층은 대장의 움직임을 조절하여 음식물의 이동..

혈관 검사 받아야 한다고 하던데.., 혈관의 모든 것을 알아보자. [내부링크]

혈관 검사받아야 한다고 하던데.., 혈관의 모든 것을 알아보자. 혈관은 동물의 체내에 존재하는 가느다란 관으로, 산소와 영양분을 실은 혈액을 몸 구석구석 흘려보내고 말초세포와 조직이 배설하는 이산화탄소와 노폐물을 받아들이는 중요한 역할을 합니다. 혈관은 구조와 기능에 따라 동맥, 모세혈관, 정맥으로 나눌 수 있습니다. 목차 1. 심혈관 2. 뇌혈관 3. 혈관 검사 및 비용 4. 혈관염 증상 5. 혈관 청소에 좋은 음식 1. 심혈관 심혈관은 심장과 몸의 모든 부분에 혈액을 공급하는 혈관의 총칭입니다. 심혈관은 크게 동맥과 정맥으로 나눌 수 있습니다. 동맥은 심장에서 시작하여 몸의 각 부분으로 혈액을 공급하는 혈관입니다. 동맥은 산소와 영양분을 풍부하게 함유한 혈액을 운반합니다. 대동맥은 심장에서 시..

퇴행성 무릎 관절염 적정 체중만 유지해도 고통에서 벗어난다 [내부링크]

퇴행성 무릎 관절염 적정 체중만 유지해도 고통에서 벗어난다 퇴행성 무릎 관절염은 무릎 관절을 보호하고 있는 연골이 닳아서 염증과 통증이 생기는 질환입니다. 관절의 염증과 통증으로 인해 일상생활에 불편함을 겪을 수 있니 적절한 치료가 필 수입니다. 목차 1. 무릎 통증의 원인 2. 퇴행성 관절염 증상 3. 퇴행성 관절염 진단 4. 관절염 치료 종류 5. 퇴행성 관절염에 좋은 운동 6. 관절염에 좋은 음식 1. 무릎 통증의 원인 무릎통증은 무릎관절에 문제가 생겨서 나타나는 증상입니다. 무릎관절은 뼈, 연골, 인대, 힘줄, 관절막 등의 여러 구조물로 이루어져 있는데, 이러한 구조물 중 하나라도 손상되면 무릎통증이 발생할 수 있습니다. 무릎통증의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 퇴..

눈 떨림 현상 이유!! 단순 마그네슘 부족 때문일까? [내부링크]

눈 떨림 현상 이유!! 단순 마그네슘 부족 때문일까? 눈떨림은 눈꺼풀이나 눈 주위의 근육이 비자발적으로 떨리는 증상을 말합니다. 눈꺼풀이 떨리는 것을 안검연축이라고 하고, 눈 주위의 근육이 떨리는 것을 안면근육 떨림이라고 합니다. 눈떨림의 원인에 대해 알아봅시다. 목차 1. 눈 떨림 증상 2. 눈 떨림의 원인 3. 눈떨림 현상의 치료 4. 눈떨림에 좋은 음식 5. 눈 떨림 방지 팁 1. 눈떨림 증상 눈 떨림의 증상은 다음과 같습니다. 눈꺼풀이나 눈 주위 근육이 떨림 떨림의 강도와 빈도가 다양할 수 있음 떨림이 한쪽 눈이나 양쪽 눈에 나타날 수 있음 떨림이 지속되는 시간은 수분에서 수일, 수주까지 다양할 수 있음 눈 떨림이 발생하면 다음과 같은 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다. 충..

식습관이 불러오는 위암!! 헬리코박터균으로 부터 해방 되려면 [내부링크]

식습관이 불러오는 위암!! 헬리코박터균으로부터 해방되려면 위암은 한국에서 가장 흔한 암으로, 2023년 기준으로 전체 암 발생률의 20.6%를 차지합니다. 위암의 발생 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 헬리코박터균 감염, 식습관, 유전적 요인 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 목차 1. 식습관이 불러오는 위암 2. 헬리코박터균의 감염 경로 및 증상 3. 헬리코박터균의 감염 치료 4. 위암에 좋은 식품 5. 마치며 1. 식습관이 불러오는 위암 식습관은 위암의 발생 위험을 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 특히, 짠 음식, 탄 음식, 과식, 흡연, 음주 등이 위암 발생 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 짠 음식 짠 음식은 위 점막을 자극하여 염증을 유발하고, 위암 발생 위험을 높이는 것..

쥐젖, 땀관종, 좁쌀종..., 얼굴 피부 거슬리게 하는 혹들 왜 생기는 걸까? [내부링크]

쥐젖, 땀관종, 좁쌀종..., 얼굴 피부 거슬리게 하는 혹들 왜 생기는 걸까? 쥐젖, 땀관종, 좁쌀종은 모두 피부 표면에 발생하는 양성 종양입니다. 발생 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 자외선 노출, 마찰 등이 관련이 있는 것으로 얼굴 피부를 거슬리게 하는 혹들이죠. 이런 혹은 왜 생길까 알아보겠습니다. 목차 1. 쥐젖 2. 땀관종 3. 좁쌀종 4. 마치며 1. 쥐젖 쥐젖은 피부 표면이 튀어나온 작은 종양으로, 의학적 명칭은 연성 섬유종입니다. 색깔은 피부색과 비슷하거나 약간 어두운 경우가 많으며, 주로 목, 얼굴, 팔다리 등에 발생합니다. 크기는 보통 1~2mm 정도이지만, 1cm 이상으로 커질 수도 있습니다. 쥐젖은 통증이나 가려움증이 없는 경우가 많지만, 크기가 커지거나 염증이 ..

화장실 자주 가거나 방광 약한 사람 특히 조심해야 할 것은 무엇 일까? [내부링크]

화장실 자주 가거나 방광 약한 사람 특히 조심해야 할 것은 무엇 일까? 소변을 자주 보는 것은 빈뇨라고 합니다. 빈뇨는 하루에 8회 이상 소변을 보는 경우를 말합니다. 빈뇨는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 비료의 발생 원인과 방광염에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 빈료의 원인 2. 빈료 증상 완화 시키는 방법 3. 방광염 증상 4. 방광염 예방하기 5. 마치며 1. 비료의 원인 소변을 자주 보는 것은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 과민성 방광: 방광이 비어 있어도 소변을 보아야 할 것 같은 느낌이 드는 질환입니다. 여성에게서 더 흔하게 발생하며, 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 스트레스, 호르몬 변화, 신경계 이상 등이 영향을 미치는 것으로..

역류성 식도염 증상 가슴 통증 역류성 식도염에 좋은 음식 [내부링크]

역류성 식도염 증상 가슴 통증 역류성 식도염에 좋은 음식 역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막에 염증이 생기는 질환입니다. 위와 식도 사이에 있는 식도괄약근이 약해지거나 제대로 기능하지 못하면 위산이 식도로 역류하게 됩니다. 이런 식도염의 증상과 음식으로 완화할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 식도염의 원인 2. 역류성 식도염의 증상 3. 역류성 식도염에 좋은 음식 나쁜 음식 4. 식도염 치료 방법 5. 역류성 식도염 자연치유 방법 6. 마치며 1. 식도염의 원인 역류성 식도염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.// 식도괄약근의 약화 식도괄약근은 위와 식도 사이에 있는 근육으로, 위산이 식도로 ..

고지혈증 약 없이 관리히는 방법 고지혈증에 좋은 음식 [내부링크]

고자혈증 약 없이 관리하는 방법 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방의 수치가 높아진 상태를 말합니다. 콜레스테롤과 중성지방은 모두 지방의 일종으로, 우리 몸에 필요한 물질이지만 과도하게 쌓이면 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 혈관을 맑게 하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 고지혈증이란? 2. 고지혈증 증상 3. 고지혈증에 좋은 음식 4. 고지혈증에 나쁜 음식 5. 치료 방법 6. 마치며 1.고지혈증이란? 콜레스테롤은 크게 좋은 콜레스테롤인 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL-C)과 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL-C)로 나뉩니다. HDL-C는 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 역할을 하기 때문에 "좋은 콜레스테롤"이라고 불립니다. 반면 LDL-C는 혈..

크리스마스에 눈이 오면 꼭 가보고 싶은 곳 [내부링크]

크리스마스에 눈이 오면 꼭 가보고 싶은 곳 크리스마스에 눈이 오면 가장 아름다워 꼭 가보고 싶은 곳 임실에 있는 산타마을을 소개하려 합니다. 임실군에서 지원도 많다고 하니 올 크리스마스에 꼭 다녀들 오셔요. 목차 1. 임실 산타축제장 위치 2. 임실산타축제 운영시간 및 임장료 3. 임실산타마을 교통편 4. 임실 산타마을 관광 포인트 5. 마치며 1.임실 산타축제장 위치 임실산타축제장은 대한민국 전라북도 임실군 성수면 도인리 687-16에 위치하고 있습니다. Google 지도에서 확인하실 수 있습니다. 축제 기간 동안 다양한 체험 프로그램과 공연이 진행될 예정입니다. 임실산타축제장을 방문하시려면 전주시에서 차로 약 1시간 30분 거리에 위치해 있습니다. 임실군청에서 무료 셔틀버스를 운행하고 있으니 이용하시..

매니에르 증후군의 운동 법과 식이요법 [내부링크]

메니에르 증후군의 운동 법과 식이요법 메니에르병은 속귀의 내림프액의 양이 증가하여 어지럼증, 청력 손실, 이명, 이충만감이 나타나는 질환입니다. 정확한 진단이 어려운 메니애르에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 메니애르병 원인 및 증상 2. 메니애르병에 좋은 음식 피해야 할 음식 3. 메니애르병에 좋은 운동 4. 치료방법 5. 마치며 1.메니애르병 원인 및 증상 메니에르병의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 바이러스 감염, 자가면역 질환, 외상, 스트레스 등이 원인으로 추측됩니다. 메니에르병의 증상은 다음과 같습니다. 어지럼증: 갑자기 발생하는 회전성 어지럼증이 특징입니다. 어지럼증은 수시간에서 수일 동안 지속될 수 있습니다. 청력 손실: 저음역에서부터 청력 손실이 시작되며, 점차 고음역까지 청..

동지에 팥죽 만들기와 팥죽 먹는 유래 [내부링크]

동지에 팥죽 만들기와 팥죽 먹는 유래 동지에는 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧아집니다. 이는 태양의 고도가 낮아져서 지구의 북반구에 도달하는 태양의 양이 줄어들기 때문입니다. 동지가 지나면 다시 낮이 길어지기 시작하는 동지 명절에 대해 알아보기로 합니다 목차 1. 동지의 개요 2. 동지의 유래 3. 동지의 풍속 4. 팥죽만드는 법 5. 마치며 . 1.동지의 개요 동지는 24절기 중 스물두 번째 절기로, 태양이 황도에서 적도로부터 가장 멀리 떨어진 남회귀선에 위치하는 때입니다. 양력으로는 12월 21일 또는 22일이며, 음력으로는 11월에 해당합니다. 동지에는 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧아집니다. 이는 태양의 고도가 낮아져서 지구의 북반구에 도달하는 태양의 양이 줄어들기 때문입니다. 동지가 지나면 다시 낮..

피부염 건선 초기 증상 및 치료법 [내부링크]

피부염 건선 초기 증상 및 치료법 건선은 피부에 붉은색의 구진이나 판이 형성되는 만성 염증성 피부 질환입니다. 피부 표피의 세포가 정상적인 속도보다 10배 이상 빠르게 증식하여, 두꺼워지고 비늘이 일어나는 것이 특징입니다. 목차 1. 건선 초기증상 2. 건선에 좋은 음식 3. 건선에 좋은 보습제 4. 건선 치료법 5. 마치며 1.건선 초기증상 건선의 초기 증상은 다음과 같습니다. 피부에 좁쌀 크기의 붉은색 구진이나 판이 생깁니다. 구진이나 판은 시간이 지나면서 점점 커지고 두꺼워집니다. 구진이나 판 위에 은백색의 각질이 덮입니다. 가려움증이 동반될 수 있습니다. 건선의 초기 증상은 피부의 어느 부위에서나 나타날 수 있지만, 주로 다음과 같은 부위에 발생합니다. 두피 팔꿈치 ..

생강청 생강차 다양한 요리에도 활용 되는 생강의 효능 [내부링크]

생강청 생강차 다양한 요리에도 활용되는 생강의 효능 생강은 매운맛과 단맛이 나는 향신료로, 동서양을 막론하고 오랫동안 식용 및 약용으로 사용되어 왔습니다. 생강의 주요 성분은 진저롤, 쇼가올, 진저론 등이며, 이 성분들은 다양한 생리활성 작용을 통해 건강에 유익한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 목차 1. 생강의 효능 2. 생강청 만들기 3. 생강차 만들기 4.원산지 5. 마치며 1. 생강의 효능 생강의 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 감기 예방 및 치료 생강은 항균, 항바이러스 작용이 있어 감기 바이러스의 증식을 억제하고, 면역력을 강화하여 감기 예방 및 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 소화 촉진 생강은 위액 분비를 촉진하고, 소화관의 연동운동을 활발하게 하여 소화 흡수를 ..

겨울철 감기에 좋은 차와 음식 [내부링크]

겨울철 감기에 좋은 차와 음식 감기는 바이러스 감염으로 인해 발생하는 호흡기 질환으로, 발열, 기침, 목감기, 몸살 등의 증상을 나타냅니다. 감기에 걸리면 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요하며, 감기에 좋은 음식과 차를 섭취하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 목차 1. 감기에 좋은 차 2. 감기에 좋은 음식 3. 감기 걸렸을 때 주의점 4. 마치며 1. 감기에 좋은 차 감기는 바이러스 감염으로 인해 발생하는 호흡기 질환으로, 발열, 기침, 목감기, 몸살 등의 증상을 나타냅니다. 감기에 걸리면 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요하며, 감기에 좋은 음식과 차를 섭취하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 감기에 좋은 차 도라지차 : 도라지는 진해, 거담 작용이 있어 목감기, 기침, 가래 등에 효과적입..

크리스마스에 어울리는 식물 포인세티아 [내부링크]

크리스마스에 어울리는 식물 포인세티아 크리스마스가 다가오고 있습니다. 크리스마스에 잘 어울리는 식물 포인세티아를 소개해 보겠습니다. 포인세티아는 멕시코 남부와 중미가 원산지인 열대성 식물입니다. 1800년대 초반에 유럽에 처음 소개되었으며, 1850년대에 미국에 도입되어 크리스마스 식물로 인기를 얻었습니다. 포인세티아는 잎이 넓고 뭉쳐 자라는 관엽식물입니다. 꽃은 작고 흰색 또는 노란색이지만, 꽃 주변의 붉은색 또는 흰색 잎이 꽃처럼 보입니다. 이 붉은색 또는 흰색 잎은 꽃받침이 변한 것으로, '포엽'이라고 합니다. 목차 1. 포인세티아 꽃말 2. 포인세티아 키우기 3. 서식지 4. 마치며 1. 포인세티아 꽃말 포인세티아의 대표적인 꽃말은 "축복", "축하"입니다. 붉은색의 포엽은 예수 그리스도의 사랑과..

겨울이 제철인 굴! 굴의 효능과 부작용 [내부링크]

겨울이 제철인 굴! 굴의 효능과 부작용 굴은 겨울 제철 해산물로, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 굴의 대표적인 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 굴의 효능 2. 굴의 부작용 3. 굴요리 4. 마치며 1. 굴의 효능 면역력 강화 굴에는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아연은 면역세포의 생성과 기능에 필수적인 영양소로, 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 심혈관 건강 개선 굴에는 타우린, 셀레늄, 오메가-3 지방산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 셀레늄은 혈관을 손상시키는 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산은 혈액순환을 개선하고 심장 건강을 보호하는 데 도움..

찌릿 찌릿 손발 절임 혈액순환 문제일까? [내부링크]

찌릿찌릿 손발 저림 혈액순환 문제일까? 손발 저림의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 혈액순환 장애입니다. 손과 발로 가는 혈액의 흐름이 원활하지 않으면 손과 발의 신경이 충분한 산소와 영양분을 공급받지 못하여 저림 증상이 나타납니다. 그 외에 떠 어떠한 원인이 있는지 알아보도록 합시다. 목차 1. 손발절임의 요인 2. 증상에 따른 분 3. 예방을 위한 생활 습관 4. 증상에 따른 분류 5. 마치 1.손발절임의 요인 혈액순환 장애를 유발하는 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 다리 꼬기, 엎드려 자는 자세 등 잘못된 자세 과도한 음주, 흡연 비만, 당뇨병, 고혈압 등 만성질환 갑상선 기능 저하증, 신경섬유종증 등 질환 손발저림의 다른 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다...

비염!! 뿌리를 뽑아 보자 [내부링크]

비염!! 뿌리를 뽑아 보자 비염은 콧속의 점막이 붓고 염증이 생기는 질환입니다. 알레르기, 감염, 코 구조의 이상 등 다양한 원인으로 발생하는 질환으로 비염의 뿌리를 뽑기 위해서는 원인을 파악하고 그에 맞는 치료를 받는 것이 중요하니 원인과 치료에 대해 알아보기로 하겠습니다. 목차 1. 원인 항원 2. 예방을 위한 생활 습관 3. 뿌리 뽑기위한 생활 습관 4. 원인과 증상 5. 마치며 1.원인 항원 알레르기 비염의 경우, 원인 항원을 피하는 것이 가장 중요합니다. 원인 항원이 무엇인지 확인하고, 그 항원이 들어오는 것을 피하기 위해 노력해야 합니다. 또한, 항히스타민제, 비강 스테로이드제 등의 약물 치료를 병행할 수 있습니다. 감염성 비염의 경우, 원인균을 치료하는 것이 중요합니다. 항생제 등의 약물 치..

지루성 피부염 완치하려면 원인과 치료 방법 [내부링크]

지루성 피부염 완치하려면 원인과 치료 방법 지루성 피부염은 완치가 어려운 만성 피부 질환입니다. 하지만 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 재발을 예방할 수 있습니다. 지루성 피부염을 완치하려면 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 목차 1. 원인 2. 증상 3. 치료 1. 원인 원인 지루성 피부염의 원인은 아직 확실하게 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있다고 알려져 있습니다. 피지 분비의 증가 지루성 피부염은 피지의 분비가 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 피지는 피부 표면을 보호하고 수분을 유지하는 역할을 하지만, 과도하게 분비되면 염증을 유발할 수 있습니다. 곰팡이 감염 지루성 피부염과 관련된 곰팡이 종류는 Malassezia furfur입니다. 이 곰팡이는 정상적으로 ..

간경화 완화되는 좋은 식품들 [내부링크]

간경화 완화되는 좋은 식품들 간경화는 간세포가 파괴되고 섬유화 되어 정상적인 기능을 하지 못하는 질환입니다. 간경화의 원인으로는 만성 B형 간염, C형 간염, 알코올성 간염, 비알코올성 지방간염 등이 있는데 간경화에 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 간경화에 좋은 음식식 2. 간경화에 나쁜 음식 3. 합병증 4. 마치며 1. 간경화에 좋은 음식 간경화를 예방하고 치료하기 위해서는 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 간경화에 좋은 식품으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 단백질 간은 단백질을 합성하고 분해하는 역할을 합니다. 따라서 간경화 환자는 충분한 단백질을 섭취해야 합니다. 단백질이 풍부한 음식으로는 고기, 생선, 두부, 계란 등이 있습니다. 비타민 비타민은 간 건강에 필수적인 영양소입니다...

비만이 부르는 고지혈증 [내부링크]

비만이 부르는 고지혈증비만은 고지혈증의 주요 원인 중 하나입니다. 비만이 있으면 혈중 콜레스테롤, 중성지방 수치가 높아질 수 있습니다. 그래서 체중관리가 고지혈증을 예방하는 지름길입니다. 목차 1. 비만이 고지혈증을 유발하는 이유 2. 예방 3. 마치며 1. 비만이 고지혈증을 유발하는 이유 비만이 고지혈증을 유발하는 이유 지방세포 증가 비만이 있으면 지방세포의 수가 증가합니다. 지방세포는 콜레스테롤을 합성하고 저장하는 역할을 합니다. 따라서 지방세포의 수가 증가하면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다.// 인슐린 저항성 증가 인슐린은 혈액 속의 포도당을 세포로 운반하는 역할을 합니다. 인슐린 저항성이 있으면 혈액 속의 포도당이 세포로 제대로 운반되지 못하고 혈액 속에 남게 됩니다. 혈액 속의..

검버섯 깨끗하게 치료할 수 있을까 [내부링크]

검버섯 깨끗하게 치료할 수 있을까일명 저승 꽃 이라고도 불리는 검버섯에 대해 생기는 이유와 치료에 대하여 알아보겠습니다. 목차 1. 원인 2. 증상 3. 치료 4. 예방 1. 원인 검버섯의 가장 큰 원인은 햇빛의 자외선 노출입니다. 햇빛의 자외선은 피부의 멜라닌 세포를 자극하여 색소 침착을 일으키는데, 이로 인해 검버섯이 생깁니다. 또한, 노화도 검버섯의 원인으로 작용합니다. 나이가 들수록 피부의 재생 능력이 떨어지면서 검버섯이 생기기 쉽습니다. 2. 증상 검버섯은 보통 1~2mm 크기의 원형 또는 타원형 모양으로 나타납니다. 색은 밝은 갈색부터 짙은 갈색, 검은색까지 다양하며, 표면은 매끄럽거나 약간 울퉁불퉁할 수 있습니다. 검버섯은 햇빛에 노출된 부위에 주로 생기는데, 특히 손, 얼굴, 어깨, 팔, ..

무지외반증 교정으로 치료 가능할까 [내부링크]

무지외반증 교정으로 치료 가능할까 무지외반증은 엄지발가락 관절이 바깥쪽으로 휘어지는 질환입니다. 엄지발가락의 각도가 20도 이상으로 휘어지는 경우를 무지외반증으로 진단합니다. 목차 1. 원인 2. 증상 3. 치료방법 4. 예방법 5. 마치며 1. 원인 무지외반증의 원인은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 유전적 요인으로는 발의 모양이나 구조, 근육의 힘 등이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 환경적 요인으로는 앞볼이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신는 경우, 발에 맞지 않는 신발을 신는 경우, 임신이나 폐경 등으로 인한 호르몬 변화 등이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 2. 증상 무지외반증의 증상 엄지발가락의 바깥쪽으로 휘어짐// 엄지발가락의 통증 ..

건조한 겨울이 되면 더 고통스러운 주부 습진 [내부링크]

건조한 겨울이 되면 더 고통스러운 주부 습진 건조한 겨울이면 가려움증이나 주부습진이 심해져 고생을 하지요. 특히 물을 자주 사용하는 사람에게 더 많이 발생하는 주부 습진에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 원인 2. 증상 3. 치료방법 4. 예방법 1. 원인 주부습진은 주로 물, 세제, 비누 등에 장기적으로 과도하게 노출되었을 때 발생하는 피부염입니다. 주부 습진은 결혼 후 아이를 낳고 난 후에 잘 발생되며 음식점 주방이나 생선가게 종사자, 혹은 외과의사나 치과의사 등에서도 생길 수 있습니다. 2. 증상 주부습진은 손에 붉은 반점, 비늘, 건조함, 갈라짐, 가려움증, 통증, 화끈거림 등의 증상이 나타나는 피부염입니다. ⟨ 주부습진의 증상 ⟩ 손에 붉은 반점, 비늘을 동반한 습진이 나타납니다. 보통 ..

알고 있으면 도움 되는 건강 상식 [내부링크]

알고 있으면 도움 되는 건강 상식 건강은 인간이 삶의 질을 유지하고 증진시키기 위해 필요한 신체적, 정신적, 사회적 조건을 의미합니다. 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 금연, 금주, 스트레스 관리 등을 살펴보도록 합시다. 목차 1. 올바른 식습관 2. 규칙적인 운동 3. 충분한 휴식 및 금주 금연 4. 스트레스관리 5. 마치며 1.올바른 식습관 올바른 식습관 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단이란 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등을 골고루 섭취하는 식단을 의미합니다. 2. 규칙적인 운동 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 건강을 유지하고 증진시키는 데 매우 중요합니다. 운동은 우리 몸의 심폐 기능을 향상하고,..

겨울철 미세 먼지로부터 벗어나자 [내부링크]

겨울철 미세 먼지로부터 벗어나자 미세먼지 또는 분진은 눈에 보이지 않을 정도로 입자가 아주 작은 먼지입니다. 지름이 10(마이크로미터, 1는 100만 분의 1m) 이하인 입자를 미세먼지라고 합니다. 겨울철이 되면 중국발 미세 먼지까지 기승을 부리고 있는 미세 먼지에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 미세 먼지의 발생원인 2. 미세먼지가 건강에 미치는 영향 3. 미세 먼지의 대응 4. 예보와 경보 5. 마치며 1.미세 먼지의 발생원인 미세먼지의 발생원은 크게 자연적 발생원과 인위적 발생원으로 나눌 수 있습니다. 자연적 발생원 화산 폭발 흙먼지 해염 식물의 꽃가루 인위적 발생원 공장, 자동차, 발전소 등에서 배출되는 대기오염물질 도로, 공사장 등에서 발생하는 비산먼지 농업, 임업 ..

갱년기가 되면 더 무서워 지는 고지혈증 [내부링크]

갱년기가 되면 더 무서워지는 고지혈증 갱년기 고지혈증은 심혈관질환의 위험을 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 심혈관질환은 뇌졸중, 심근경색, 협심증 등을 포함하는 질환으로, 사망률이 높은 질환 고지혈증에 대해 알아보려 합니다. 목차 1. 원인 2. 고지혈증의 치료 3. 예방 1. 원인 갱년기 고지혈증의 주요 원인은 다음과 같습니다. 여성호르몬의 감소 체중 증가 운동 부족 흡연 당뇨병 가족력 갱년기 고지혈증의 증상은 특별히 없습니다. 따라서 정기적인 혈액검사를 통해 고지혈증을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 2. 치료방법 갱년기 고지혈증의 치료는 생활습관 개선과 약물치료로 이루어집니다. 생활습관 개선으로는 다음과 같은 방법이 있습니다. 체중 감량 건강한 식단 규칙..

수면! 현대인에게 수면의 중요성 [내부링크]

수면! 현대인에게 수면의 중요성 수면은 생명 유지에 필수적인 과정입니다. 수면을 통해 신체는 회복되고, 기억과 학습이 이루어지고, 면역 체계가 강화됩니다. 오늘은 면은 스트레스를 해소하고, 기분을 좋게 하며, 창의력을 높이는 데 도움이 되는 수면에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 수면의 분류 2. 수면을 방해하는 요인 3. 수면 장애 4. 건강한 수면을 위한 방법 5. 마치며 1. 수면의 분류 수면은 크게 두 가지 단계로 나눌 수 있습니다. 첫 번째 단계는 렘수면으로, 꿈을 꾸는 단계입니다. 렘수면은 뇌가 가장 활발하게 활동하는 단계로, 기억과 학습이 이루어집니다. 두 번째 단계는 비렘 수면으로, 렘 수면을 제외한 모든 수면 단계를 말합니다. 비렘 수면은 신체의 회복과 면역 체계 강화에 중요한 역할을 합..

만병의 근원 비만! 3~40대 남성에게 스며든다 [내부링크]

만병의 근원 비만! 3~40대 남성에게 스며든다 “만병의 근원”은 비만을 비유적으로 표현한 말입니다. 비만은 건강에 해로운 영향을 미치며, 다양한 질병의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 목차 1. 비만의 정의 2. 비만의 원인 3. 비만의 영향 4. 비만의 예방과 치료 5. 마치며 1. 비만의 정의 비만은 체내에 지방이 과도하게 축적되어 있는 상태를 말합니다. 체질량지수(BMI)가 25 이상이면 과체중, 30 이상이면 비만으로 분류됩니다. 2. 비만의 원인 비만의 원인은 유전, 환경, 생활습관 등 다양한 요인에 의해 발생합니다. 유전은 비만의 위험을 증가시키는 요인이지만, 환경과 생활습관이 더 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. • 비만을 유발하는 환경적 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니..

삶을 잠식하는 초로기 치매 [내부링크]

삶을 잠식하는 초로기 치매 초록이 치매는 40대나 50대에 발병하는 치매를 말합니다. 일반적으로 치매는 65세 이후에 발병하는 것으로 알려져 있지만, 40대나 50대에 발병하는 경우도 드물게 있습니다. 이러한 초로기 치매는 알츠하이머 치매, 혈관성 치매, 전두측두엽 치매 등이 원인으로 꼽힙니다. 목차 1. 발병 2. 원인 3. 증상 4. 치료 5. 마치며 1. 발병 초로기 치매의 증상은 일반적인 치매와 크게 다르지 않습니다. 기억력 저하, 언어 장애, 판단력 장애, 운동 장애 등이 나타날 수 있습니다. 다만, 초로기 치매는 진행 속도가 빠르다는 특징이 있습니다. 2. 원인 초로기 치매의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있을 것으로 추측됩니다. 유전적 요인: 초..

혈압 음식으로 낮추자 고혈압에 좋은 음식 [내부링크]

혈압 음식으로 낮추자 고혈압에 좋은 음식 고혈압은 심장의 혈압이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 고혈압이 있으면 심장과 혈관에 부담을 주어 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 식단이 중요합니다. 목차 1. 고혈압에 좋은 음식 2. 고혈압에 나쁜 음식 3. 고혈압에 좋은 운동 4. 운동 시 유의할 점 5. 마치며 1. 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 음식은 다음과 같습니다. ※ 과일: 과일은 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 감귤류, 바나나, 딸기, 사과 등이 좋습니다. ※ 채소: 채소는 칼륨, 섬유질, 항산화 물질이 풍부하여 고혈압에 도움이 됩니다. 시금치, 브로콜리, 양배추, 당근 등이 좋습니다. ※ 견과류: 견과류는 칼륨, 마그네슘, 오메가-..

현대인의 올바른 정신 건강 관리 방법 [내부링크]

현대인의 올바른 정신 건강 관리 방법 현대사회는 빠른 변화와 경쟁의 시대입니다. 이에 따라 현대인들은 스트레스, 불안, 우울 등 다양한 정신건강 문제가 발생합니다. 다양한 정신 건강 문제에서 벗어나려면 어떻게 대처해야 하는지 알아봅시다. 목차 1. 정신 건강문제의 원인 2. 정신건강문제의 증상 3. 극복을위한 방법 4. 마치며 1. 정신건강 문제의 원인 현대인의 정신건강 문제의 원인은 다양합니다. 그중 다음과 같은 요인들이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. * 사회적 변화 : 현대사회는 산업사회에서 정보사회로, 또 글로벌 사회로 급변하고 있습니다. 이러한 변화는 현대인들에게 새로운 도전과 스트레스를 가져다주고 있습니다. * 경쟁 심화 : 현대사회는 경쟁이 심화되고 있습니다. 취업, 교육, 승진 등 ..

겨울이면 공포로 찾아오는 적! 독감 [내부링크]

겨울이면 공포로 찾아오는 적! 독감 독감이 유행하는 겨울철이 찾아왔습니다. 독감 유행 시기에는 사람이 많은 곳을 피하는 것이 좋습니다. 사람이 많은 곳에서는 독감 바이러스에 노출될 위험이 높아지기 때문이지요. 목차 1. 독감 2. 독감의 의심증상 3. 합병증 4. 예방 5. 마치며 1.독감 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환입니다. 인플루엔자 바이러스는 세 가지 주요 유형이 있으며, 각 유형은 여러 아형을 포함합니다. 인플루엔자 바이러스는 폐와 기도를 감염시켜 갑작스러운 고열, 두통, 근육통, 전신 쇠약감, 기침, 인후통, 콧물, 구토, 설사를 유발할 수 있습니다. 독감은 매우 전염성이 강하며, 감염된 사람과의 밀접한 접촉을 통해 쉽게 전파됩니다. 2. 독감 의심 증상 독감이 의심되는..

혈관 청소라고 알려진 구기자의 효능과 부작용 [내부링크]

혈관 청소라고 알려진 구기자의 효능과 부작용 구기자는 항암, 항염, 항산화, 항균 작용 등이 있다고 알려져 있습니다. 또한, 노화 방지, 기억력 향상, 성기능 개선 등에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 만병통치 약이라 불리는 구기자에 대해 알아보습니다. 목차 1. 구기자의 효능 2. 구기자의 부작용 3. 구기자 복용 방법 4. 마치며 1. 구기자의 효능 구기자는 예로부터 불로장생의 명약으로 알려진 약재입니다. 구기자에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 다음과 같은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 피로 해소 구기자는 베타인, 아미노산, 비타민 B군 등이 풍부하게 함유되어 있어, 피로 해소에 효과적입니다. 특히 베타인은 피로 물질인 젖산의 생성을 억제하고, 에너지 대사를 촉진하는 작용..

질병 민간요법으로 고통에서 벗어날 수 있다 [내부링크]

질병 민간요법으로 고통에서 벗어날 수 있다 민가요법은 민간에서 전해 내려오는 질병 치료 방법을 말합니다. 한의학, 민간요법, 주술 등 다양한 방법이 포함됩니다. 민가요법은 현대 의학이 발달하기 이전에 널리 사용되기도 했다. 오늘은 민간요법에 대하여 알아보겠습니다. 목차 1. 민간요법의 종류 2. 민간요법의 장. 단점 3. 민간요법의 주의사항 4. 유용한 민간요법 5. 마치며 1. 민간요법의 종류 민가요법의 종류 * 약초 요법: 약초를 이용하여 질병을 치료하는 방법입니다. 예를 들어, 두통에는 두통약초, 피부병에는 피부병약초 등을 사용합니다. * 찜질 요법: 뜨거운 물이나 약초를 이용하여 찜질을 하는 방법입니다. 예를 들어, 감기에는 생강찜질, 어깨결림에는 어깨찜질 등을 합니다. * 침술 요법: 침 사용하..

뱃 속 내장지방 쏘 ~옥 빼는 비결은? [내부링크]

뱃속 내장지방 쏘 ~옥 빼는 비결은? 내장 지방은 복강 내, 내장 주변에 존재하는 지방을 말합니다. 피부 아래층에 축척되는 피하지방과는 달리, 내장지방은 장기의 기능에 영향을 미칠 수 있는 심각한 건강상의 위험을 초래할 수 있기에 오늘은 내장지방에 대해 알려 드리려 합니다. 목차 1. 진단 및 위험요소 2. 건강한 식단 3. 규칙적인 운동 4. 충분항 수분 섭취 5. 마치며 1. 진단 및 위험요소 내장지방은 체지방의 총량과는 별개로 측정할 수 있습니다. 가장 일반적인 방법은 허리둘레를 측정하는 것입니다. 허리둘레가 남성의 경우 90cm 이상, 여성의 경우 85cm 이상이면 내장비만으로 진단됩니다. 내장지방이 많은 사람은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중, 대사증후군, 비알코올성 지방간염 등의 ..

류마티스 자연 치유 가능할까 류마티스의 모든 것 [내부링크]

류머티즘 자연 치유 가능할까 류머티즘의 모든 것 류머티즘은 면역체계의 이상으로 인해 자신의 몸을 공격하여 관절에 염증을 일으키는 만성 염증성 질환입니다. 관절뿐만 아니라 피부, 눈, 폐, 혈관 등에도 다양한 손상을 줄 수 있는 질환에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 원인 2. 증상 3. 예방 4. 치료 5. 류머티즘과 관련된 질환 6. 마치며 1. 원인 류머티즘의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 유전적 요인으로는 HLA-DR4 유전자가 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 환경적 요인으로는 흡연, 비만, 스트레스 등이 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 증상 류머티즘의 대표적인 증상은 관절의 통증, 뻣뻣함, 부종입니다..

겨울이면 더 심해지는 수.족 냉증 어떻게 관리하나 [내부링크]

겨울이면 더 심해지는 수. 족 냉증 어떻게 관리하나 수족냉증은 손과 발이 차가운 증상을 말합니다. 손가락이나 발가락이 창백해지고, 혈액순환이 잘 되지 않아 저린 증상, 통증, 감각 저하 등이 동반될 수 있습니다. 수족냉증은 혈액순환 장애, 갑상선 기능 저하증, 신경계 질환, 기타 질환에 의해 발생할 수 있습니다. 목차 1. 원인 2. 증상 3. 치료 4. 마치며 1.원인 수족냉증은 손과 발이 차가운 증상을 말합니다. 손과 발은 몸의 말단부에 위치해 있어 혈액 순환이 원활하지 못하면 쉽게 차가워질 수 있습니다. 수족냉증은 여성에게서 더 흔하게 나타나며, 특히 30~40대 여성에게서 많이 발생합니다. 수족냉증의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 혈관의 수축입니다. 추위나 스트레스, 긴장 등의 외부 자극으..

건조한 겨울철 각질에서 벗어나는 도자기같은 피부관리 [내부링크]

건조한 겨울철 각질에서 벗어나는 도자기 같은 피부관리 겨울철은 건조한 날씨로 인해 피부가 쉽게 건조해지고, 각질이 쌓이기 쉽습니다. 또한, 추위에 노출되면 피부의 혈액순환이 저하되어 피부가 처지고 탄력이 떨어질 수 있습니다. 따라서 겨울철에는 평소보다 더욱 꼼꼼한 피부관리가 필요합니다. 목차 1. 보습 2. 각질 3. 관리 4. 포인트 1.보습 겨울철 피부관리의 기본은 보습입니다. 아침, 저녁으로 세안 후 보습크림을 충분히 바르고, 틈틈이 수분을 공급해 주는 것이 좋습니다. 특히, 얼굴뿐만 아니라 손, 발, 목 등 건조해지기 쉬운 부위를 신경 써서 관리해 주세요. 2. 각질 각질제거도 중요합니다. 각질이 쌓이면 피부가 건조해지고 트러블이 생길 수 있습니다. 주 1~2회 정도 각질제거제를 사용하여 묵은 각..

지긋지긋한 발톱 무좀 이젠 그만 [내부링크]

지긋지긋한 발톱 무좀 이젠 그만 발톱무좀은 곰팡이균에 의해 발톱이 감염되어 발생하는 질환입니다. 발톱에 발생하는 무좀의 가장 흔한 형태로, 전체 무좀의 약 60%를 차지하지요. 이런 발톱 무좀의 치료방법에 대해 알아봅시다. 목차 1. 발톱무좀의 원인 2. 발톱무좀의 증상 3. 발톱무좀의 치료 4. 발톱무좀의 예방 5. 마치며 1.발톱무좀의 원인 발톱무좀은 피부사상균이라는 곰팡이균에 의해 발생합니다. 피부사상균은 습하고 어두운 곳을 좋아하며, 발톱과 피부의 각질층에 기생하여 증식합니다. 발톱무좀은 발톱에 직접 닿은 피부사상균에 의해 감염되거나, 발가락 사이의 무좀이 발톱으로 퍼져서 발생할 수 있습니다. 2. 발톱무좀의 증상 발톱무좀의 증상은 다음과 같습니다. 1. 발톱 색깔의 변화: 발톱이 노랗게 변하거나..

뇌졸증 전조증상 뇌졸증의 모든 진실 [내부링크]

뇌졸중 전조증상 뇌졸중의 모든 진실 뇌졸중은 뇌의 일부분에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터짐으로써 그 부분의 뇌가 손상되어 나타나는 신경학적 증상을 말합니다. 흔히 '중풍'이라는 말로도 표현하 뇌 질환에 대해 알아봅시다. 목차 1. 뇌경색 2. 뇌출혈 3. 뇌경색 증상 4. 뇌출혈 증상 5. 마치며 1. 뇌경색 뇌경색은 뇌혈관을 막는 원인에 따라 다음과 같이 세 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 혈전성 뇌경색은 뇌혈관 안에서 혈액 응고가 생겨서 혈관을 막는 경우입니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연, 비만 등의 만성질환이 있는 경우, 혈전성 뇌경색의 위험이 높아집니다. 2. 색전성 뇌경색은 심장이나 다른 혈관에서 떨어져 나온 혈전이 뇌혈관을 막는 경우입니다. 심장질환, 심부정맥혈전증, 폐색전증 등이..

질병의 근원 당뇨! 당 수치 음식으로 다스릴 수 있다. 합병증 알고 대처 하기 [내부링크]

질병의 근원 당뇨! 당 수치 음식으로 다스릴 수 있다. 합병증 알고 대처하기 당뇨병이 무서운 이유는 초기에는 대부분 무증상인 경우가 많다는 겁니다 당뇨 증상을 느끼기 시작하면 이미 많이 진행된 단계이고 또 심할 경우 합병증을 통해 당뇨를 발견하게 될 수 있습니다. 구래서 이번 포스팅은 일반적인 당뇨의 증상과 진단 방법에 대하여 알아보겠습니다. 목차 1. 당뇨의 원인 2. 당뇨의 증상 3. 진단 4. 치료 5. 당뇨 합병증 6. 주의 사항 1. 당뇨의 원인 당뇨의 원인 당뇨는 혈당이 높은 상태가 지속되는 질환입니다. 혈당은 세포에서 에너지를 얻는 데 사용되는 포도당의 수치입니다. 당뇨병이 있는 경우 혈당 수치가 너무 높아 세포에 포도당이 제대로 전달되지 않습니다. 이것은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습..

혈액 순화에 좋은 은행잎 효능과 섭취방법에 대하여 [내부링크]

혈액 순화에 좋은 은행잎 효능과 섭취방법에 대하여 은행잎은 은행나무의 잎으로, 동아시아와 유럽 등지에 널리 분포하고 있습니다. 은행잎은 오래전부터 전통 의약품으로 사용되어 왔으며, 다양한 효능이 있다고 알려져 있기에 오늘은 은행잎에 대하여 알아보려고 합니다. 목차 1. 은행잎의 효능 2. 섭취방법 3. 부작용 4. 마치며 1.은행잎의 효능 은행잎의 주요 효능은 다음과 같습니다. * 혈액순환 개선: 은행잎에는 혈소판 응집을 억제하고 혈관을 확장시키는 효과가 있는 성분이 함유되어 있습니다. 이로 인 해 혈액순환을 개선하고, 뇌졸중, 심근경색, 고혈압 등의 예방에 도움이 됩니다. * 뇌 기능 개선: 은행잎에는 뇌세포의 손상을 막고, 뇌신경 전달 물질의 분비를 촉진하는 효과가 있는 성분이 함유되어 있습니다...

겨울철 체온만 잘 유지해도 건강하게 지낼 수 있다 [내부링크]

겨울철 체온만 잘 유지해도 건강하게 지낼 수 있다 앞으로 본격적인 추위가 시작될 전망이다 코트보다는 패딩이 더 손이 가는 날씨 몸이 따뜻해야 면력 체계도 제대로 작동된다는 점을 기억하고 저와 함께 체온 유지 관리에 대해 알아봅시다. 목차 1. 체온 관리 방법 2. 체온관리에 좋은 음식 3. 체온 높이는 방법 4. 마치고 1.체온관리 방법 겨울철 체온 관리는 건강 유지에 매우 중요합니다. 체온이 떨어지면 면역력이 약해져 감기, 독감, 기관지염 등의 질병에 걸리기 쉽습니다. 또한, 저체온증으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 체온 관리를 위한 방법은 다음과 같습니다. 옷을 따뜻하게 입는다. 실내 온도를 적절하게 유지한다. 실내 온도는 18~20도가 적당합니다. 따뜻한 음식을 먹는다. 따뜻한 음식은 체온을 ..

겨울에 먹으면 좋은 모과 차와 모과 청의 비교 분석 [내부링크]

겨울에 먹으면 좋은 모과 차와 모과 청의 비교 분석 면역력이 떨어지는 겨울에는 따뜻한 모과차 한잔이 건강에 도움이 됩니다. 동의보감에 모과는 독이 없고 성질을 따뜻하다고 기록되어 있는데 감기예방에 좋은 모과차 효능, 모과차 먹는방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 모과 차 2. 모과 청 3. 모과 차 만들기 4. 모과 청 만들기 1. 모과 차 모과차는 한국에서 전통적으로 마시는 차로, 모과의 진한 풍미와 단맛이 특징입니다. 모과는 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 감기 예방과 피로 해소에 효과적이며, 항산화 작용으로 노화 방지에도 도움이 됩니다. 모과차를 만드는 방법은 간단합니다. 모과를 깨끗이 씻어 얇게 썰어 물에 넣고 끓여주면 됩니다. 끓는 물에 모과를 넣고 5~10분 정도 끓여주면 되며, 취향에..

피검사로 알수있는것 혈액검사 비용 항목 [내부링크]

피검사로 알 수 있는 것 혈액검사 비용 항목 피검사는 혈액을 채취하여 그 성분을 분석하는 검사입니다. 혈액은 신체의 모든 조직과 기관으로 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 합니다. 따라서 피검사는 신체의 전반적인 건강상태를 파악하는 데 매우 유용한 검사입니다. 목차 1. 피검사란? 2. 피검사로 알 수 있는 항목 3 피검사 비용 1. 피검사란? 피검사는 크게 일반혈액검사와 특수혈액검사로 나눌 수 있습니다. 일반혈액검사는 혈액 속의 혈구의 수와 성분을 측정하는 검사입니다. 혈구는 적혈구, 백혈구, 혈소판으로 나뉘는데, 각 혈구의 수와 성분은 신체의 건강상태를 나타내는 지표가 됩니다. 특수혈액검사는 일반혈액검사에서 확인되지 않는 특정 질환이나 상태를 진단하기 위해 시행하는 검사입니다..

항암에 좋은 꾸지뽕나무 효능 열매 잎 먹는방법 [내부링크]

항암에 좋은 꾸지뽕나무 효능 열매 잎 먹는 방법 꾸지뽕나무는 우리나라에서는 남부지방 양지바른 산기슭이나 밭둑, 마을 주변에서 볼 수 있는 나무입니다. 꾸지뽕은 뽕나무과 나무에서 열리는 열매입니다. 100 ~ 700m의 고지 산기슭, 비탈, 바위틈, 바닷가 등에 주로 서식하며 야산에서 쉽게 볼 수 있습니다. 부작용이 전혀 없는 잎, 가지, 뿔리, 열매 어느 것 하나 버릴 것 없는 꾸지뽕효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 꾸지뽕 특징 2. 꾸지뽕 효능 3. 꾸지뽕의 먹는 방법 1. 꾸지뽕의 특징 9 ~ 10월에 열리는 꾸지뽕 열매는 성인병, 자궁 진환, 신경통, 관절염, 폐결핵, 간염 등에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 가루를 내어 먹거나 말려서 사용하는 방식으로 널리 쓰이고 있습니다. 일반 뽕나..