탄산음료대신 탄산수를

갈증을 느낄 때 아무렇지도 않게 마시는 탄산음료는 알고 보면 무시무시한 놈입니다. 비만, 심혈관질환, 당뇨, 고혈압, 충치의 주범이지요. 탄산음료에 포함된 다량의 당분은 우리나라의 성인병 증가에 큰 영향을 미쳤습니다. 탄산음료란? 이산화탄소를 넣어 만든 청량음료입니다. 이산화탄소를 포함해서 톡쏘는 맛을 내는 사이다, 콜라,환타 등의 소다수 등이 포함됩니다. 세계적으로는 1780년경부터(콜라의 등장은 1886년), 우리나라에서는 20세기에 제조가 시작되었습니다. 탄산음료는 설탕이 어마무시하게 가득한 시럽과 물을 섞고(+경우에 따라 착색료) 이에 이산화탄소를 가압 용해시켜서 만들어집니다. 이기기 힘든 탄산음료의 유혹 (사진출처: envato) 치명적인 가당음료! 나도 모르는 사이 얼마나 많은 설탕을? - 비만: 탄산음료 안의 당 성분은 우리몸에 들어오면 바로 지방세포로 변환되어 비만을 초래합니다. 게다가, 액상과당은 그냥 고체 설탕보다 훨씬 더 위험해요~!! 뉴질랜드 오클랜드 대학교 연...

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