피치체리 스무디보울

저당고지식을 하시는 분들께는 과당이 좀 있지만, MCT 파우더를 이용한 맛있는 레시피가 있어서 소개합니다. 든든한 아침거리가 됩니다. 저당고지식으로 입문하시는 분께 추천합니다. 재료 코코넛우유 혹은 캐슈넛우유 한컵 냉동 복숭아 반개 (참조: 복숭아 100g당 당질 8.20g) 냉동 체리 7개 (참조: 체리 70g 당 식이섬유 1.5 g, 당질 8 g) 대추 6개 MCT 오일 파우더 1스틱 (9g) 토핑재료 잘게 썬 코코넛 글루텐프리 그래놀라 2/3컵 치아시드 1스푼 체리 3개 (미리 반으로 잘라놓기) 만드는 법 1. 매우 간단! 재료 모두 믹서기에 넣어 돌립니다. 2. 그릇에 붓고 토핑을 뿌립니다. https://www.theorganickitchen.org/2018/05/30/peach-cherry-smoothie-bowl/...

원문링크 : 피치체리 스무디보울