내돈내산 콰트 3번째 후기

저번주 일상생활이 지쳐서 운동도 못하구 자버렸.. 오늘 부터 정신차리려고 운동했네요 오늘은 다른운동했어요! 제가 75키로 다보니까 유산소운동이랑 붓기랑빼야할꺼같아서 비만이신분들에게 좋은 완벽한사육 붓기에 좋은 붓기제거 바로폼 스트레칭 콰트 완벽한 사육 괜찮은거같아여 제가 1회밖에안했지만ㅋㅋㅋ 땀작렬이예요 꼴랑 10분인데 전신을운동해서 땀이나드라구요 준비물도많이 필요한데 다행히 몇개는있어서 있는것만이라도 하려구요 붓기빼는 바로폼스트레칭 이예요 1일차에는 바로폼에 자극줘서 붓기빼고 겹관골도늘리고 전신을 쭉쭉늘려줘야해여 그동안 몸이 굳어서그런지 꽤 시원하드라구요ㅋㅋㅋ 그동안 마사지알아보려했는데 이것만하면 마사지 필요없을듯?ㅋㅋ 준비물은 바로폼 뿐이라서 오히려 더좋드라구요 지금 완벽한사육하고 바로폼 스트레칭하면..

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